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17/09/2020

TE LIBERA Y LES LIBERA. Si bien la química generada en el organismo por las emociones tiene un cada vez más conocido efecto en nuestra salud, una comprensión cabal de esto implicaría asumir la responsabilidad por lo que sentimos y, asimismo, por las actitudes vitales y creencias en que se basan nuestras respuestas ante las diversas situaciones de la vida. Cuando nos damos cuenta de que lo que uno siente es -al fin y al cabo- asunto de uno mismo y que no podemos esperar que otros cambien o se adapten a nuestros deseos personales y expectativas o a lo que creemos que “debería” ser la vida, estamos dando un paso fundamental en nuestra madurez de conciencia, en nuestra integridad y, por ende, en nuestro bienestar a todos los niveles. Todo ello está, además, en el mismo núcleo de lo que conocemos como asertividad o empoderamiento individual (o colectivo), como veremos en este interesante artículo, que compartimos hoy en Macheblog.

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17/09/2020

En el pasado mes de agosto varios países de la Unión Europea (UE) acordaron la compra a la farmacéutica AstraZeneca (AZ) de 300 millones de dosis de una posible o futura vacuna para prevenir la Cov…

19/08/2020

TRANQUILIDAD Y BUENOS ALIMENTOS. Esto solían aconsejar los buenos médicos de familia en situaciones donde la ansiedad o el nerviosismo cronificado se habían hecho patentes en ciertos síntomas o dolencias psicosomáticas en la persona. Puesto que ese tipo de doctor/a te trataba, en primer lugar, como tal, tomándose el debido tiempo para atenderte y mirarte a ti, en vez de a una pantalla de ordenador. No obstante, debido a los intereses e influencia de unos pocos sobre los muchos, los tiempos se aceleraron, los valores humanos menguaron y, en consecuencia, los modos de vida se volvieron menos saludables. Pero, tanto entonces como ahora, se sabía bien de los efectos del estrés sobre el organismo y, especialmente en el sistema inmunitario, a corto, medio y largo plazo. Del mismo modo, son bien conocidas las propiedades de ciertos alimentos y nutrientes en particular, para ayudarnos a recuperar el equilibrio, puesto que lo primordial para nuestro bienestar sería nuestro enfoque, actitud y creencias. La dietista Cristina Santiago habla de estrés, sistema inmune y alimentos recomendables en este interesante video que compartimos hoy en Macheblog.

TRANQUILIDAD Y BUENOS ALIMENTOS. Esto solían aconsejar los buenos médicos de familia en situaciones donde la ansiedad o el nerviosismo cronificado se habían hecho patentes en ciertos síntomas o dol…

30/07/2020

SI LO CREES, LO CREAS. A estas alturas del estudio científico en el área del cerebro y las emociones, máxime con los recientes hallazgos de las neurociencias, la actitud de negar o rechazar la influencia de nuestros pensamientos y emociones en nuestra salud sería equivalente, para entendernos, a negar o ignorar también el hecho de que los medios de comunicación masivos, las autoridades e instituciones sesgan, distorsionan o/y ocultan a los ciudadanos información relevante en temas de interés general, como el que tenemos hasta en la sopa (en prensa, radio y televisión) desde hace meses. Así que será más útil y provechoso aceptar el hecho de que, como apuntábamos al principio, nuestros pensamientos y emociones SÍ tienen un impacto en nuestra salud; y que este será positivo o negativo en función de lo que hagamos o desarrollemos al respecto. Lo cual nos lleva, en primer lugar, a hacernos cargo de nuestra vida, de lo que creemos y sentimos habitualmente y, en suma, de nuestra salud. En este sentido, el Dr. Dispenza ha estudiado detenidamente la dinámica por la cual podemos convertirnos en nuestro propio placebo, suscitando así el bienestar y la armonía en nuestro cuerpo. De ello trata este interesante video que compartimos hoy en Macheblog.

SI LO CREES, LO CREAS. A estas alturas del estudio científico en el área del cerebro y las emociones, máxime con los recientes hallazgos de las neurociencias, la actitud de negar o rechazar la infl…

17/07/2020

ASÍ LO VES, ASÍ LO VIVES. Todos sabemos por experiencia que, ante una misma situación o circunstancia, dos o más personas reaccionarán (o actuarán, lo cual es distinto) de maneras diferentes. De hecho, esta observación ya fue formulada en la antigüedad por el filósofo griego Epicteto, en esta excelente frase: “No nos afecta lo que pasa sino lo que nos decimos sobre lo que nos pasa”. Si admitimos, entonces, la importancia que nuestra actitud, disposición o interpretación pueden tener respecto a cómo nos sentimos ante cualquier situación dada, entonces comprenderemos también el potencial de bienestar y armonía que esta toma de conciencia puede brindar a nuestra vida, si nos decidimos a aplicarla en nuestro día a día. Ángela Gual plantea su visión sobre el tema en este interesante artículo, que compartimos hoy en Macheblog. ¿Cómo lo ves?

ASÍ LO VES, ASÍ LO VIVES. Todos sabemos por experiencia que, ante una misma situación o circunstancia, dos o más personas reaccionarán (o actuarán, lo cual es distinto) de maneras diferentes. De he…

01/07/2020

APRECIO luego DISFRUTO. El aprecio o gratitud restecto de cualquier bien que está presente en nuestra vida, no solamente se siente agradable y reconfortante en nuestro ánimo, sino que también repercute positivamente en nuestro organismo. En efecto, las investigaciones acerca de la química generada por las emociones o estados anímicos, nos muestra el aprecio como uno de los sentimientos más saludables y edificantes. Sobre todo cuando se convierte en hábito, desplazando a la queja, la culpabilización o el ver siempre “la botella medio vacía”. Entonces tiene lugar un beneficioso y constructivo desarrollo del carácter de la persona, cuya actitud, ahora positivamente enfocada y menos reactiva o resistente, influirá no poco en la progresiva mejora y creciente armonía de la vida de quien la practica, a todos los niveles. En este interesante artículo que compartimos hoy en Macheblog, exploramos estas y otras bondades del aprecio o gratitud. Por cierto, apreciamos mucho tu compañía allí, al otro lado de la pantalla. Feliz lectura.

01/07/2020

Nuestra realidad tangible, tan palpable y real, no es tan sólida como creemos. 👉🏼 Para entender al Universo debemos pensarlo con toda la energía que nos rodea y se expresa de diferentes maneras...

Así como dice Tesla, "energía, frecuencia y vibración" están en cada rincón de nuestra existencia y entenderlo es evolucionar. Somos energía. ❤️

16/06/2020

REPROGRAMARSE ES POSIBLE. La analogía del iceberg es una de las más gráficas y elocuentes para entender la importancia de la mente subconsciente en nuestra vida, puesto que ésta sería, en dicha analogía, la mayor parte del bloque de hielo (la parte sumergida), mientras que nuestra mente consciente sería la punta del iceberg. De esta forma se puede vislumbrar qué parte tendría más peso e influencia en nuestras actitudes y circunstancias, por todos los contenidos almacenados ahí, máxime cuando la mente consciente “opera en automático”, por inercia. Pues bien, muchos de aquellos contenidos están activos, operando de un modo u otro, ya sea que nos demos cuenta o no de ellos. A estos, en concreto, podríamos llamarlos programas (usando ahora una analogía informática) que seguirán ejecutándose si, desde nuestra mente consciente, no modificamos, suprimimos o reemplazamos dicha programación. Hablamos, pues, de las creencias de nuestro subconsciente. De ellas trata el Dr. Bruce Lipton, científico y autor de “La biología de la creencia”, en este interesante video que compartimos hoy en Macheblog.

REPROGRAMARSE ES POSIBLE. La analogía del iceberg es una de las más gráficas y elocuentes para entender la importancia de la mente subconsciente en nuestra vida, puesto que ésta sería, en dicha ana…

16/06/2020