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Ayudamos a tu organismo a recuperar el equilibrio cuerpo, mente y alma, a través de las terapias

22/02/2026

Os presentamos a Fernanda, lleva perdidos 6,2 kilos para volver a recuperar su equilibrio.

Este cambio no es solo una cuestión estética.
Es el reflejo de un proceso bien acompañado, personalizado y respetuoso con el cuerpo.

✔️ Mejora de la composición corporal
✔️ Reducción de volumen
✔️ Más energía y bienestar
✔️ Hábitos sostenibles en el tiempo

No se trata de dietas extremas ni soluciones rápidas, sino de un enfoque integral que trabaja alimentación, terapias naturales y constancia.

Cada cuerpo tiene su ritmo.
Cada proceso es único.
Y los resultados llegan cuando se hace de forma correcta.

📅 Si tú también quieres empezar tu cambio con acompañamiento profesional, este es el momento.
📩 Reserva tu cita y da el primer paso hacia tu mejor versión.

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20/02/2026

🥣 Bowl proteico saciante en déficit calórico (≈300 kcal)

🍓 Ingredientes (2 personas)
• 170 g yogur griego natural 0% materia grasa
• 80 g frutos rojos (fresas, arándanos o frambuesas)
• 10 g semillas de chía (1 cucharada pequeña)
• 10 g nueces o almendras troceadas
• Canela al gusto
• Opcional: unas gotas de esencia natural de vainilla

🥄 Preparación
1. Colocar el yogur en un bol.
2. Añadir los frutos rojos.
3. Incorporar las semillas y los frutos secos (respetando cantidades).
4. Aromatizar con canela o vainilla.

⸻

📊 Valor nutricional aproximado
• Calorías: 280–320 kcal
• Proteínas: 22–25 g
• Grasas saludables: 12–14 g
• Fibra: 7–9 g

🔎 Por qué funciona en déficit
• Alto contenido proteico → mayor saciedad y mantenimiento de masa muscular.
• Bajo índice glucémico → evita picos de insulina.
• Fibra suficiente → mejora control del apetito.
• Densidad calórica controlada → facilita adherencia al plan.

19/02/2026

No es solo tu cuerpo. Es cómo te estás sintiendo dentro de él.

Hay una etapa en la vida en la que el espejo empieza a mostrar cambios que no siempre comprendemos.
La firmeza ya no es la misma.
La silueta se transforma.
La inflamación aparece con más facilidad.

Y, sin darte cuenta, comienzas a mirarte con más exigencia que comprensión.

Has cuidado de todos.
Has sostenido responsabilidades, familia, trabajo y compromisos.
Pero tu cuerpo… ha quedado en segundo plano.

La maderoterapia no es únicamente un tratamiento estético.
Es un proceso de reconexión.

Es volver a tocar tu piel con respeto.
Es estimular tu circulación, activar tu metabolismo y acompañar los cambios hormonales de manera natural.
Es regalarte un espacio donde tú vuelves a ser prioridad.

No se trata de recuperar el cuerpo de los 30.
Se trata de sentirte cómoda, ligera y segura en el cuerpo que hoy habitas.

Porque cuidarte no es vanidad.
Es bienestar.
Es salud.
Es autoestima.

Si sientes que ha llegado el momento de volver a ti, estaré encantada de acompañarte en este proceso.

Tu cuerpo merece atención.
Y tú mereces sentirte bien en él.

18/02/2026

¿Te has dado un masaje y al día siguiente sientes agujetas? Te explico por qué.

Es una sensación más frecuente de lo que imaginas y, en la mayoría de los casos, completamente normal.

Cuando recibes un masaje terapéutico —especialmente si es profundo, descontracturante o miofascial— se movilizan tejidos que llevaban tiempo en tensión. El músculo, las fascias y las fibras que estaban rígidas o acortadas comienzan a trabajar y a oxigenarse de forma diferente.

¿Qué ocurre entonces?

✔️ Se estimula la circulación sanguínea y linfática.
✔️ Se liberan adherencias y puntos de tensión acumulados.
✔️ Se activan fibras musculares que quizá llevaban tiempo sin funcionar correctamente.

Este proceso puede generar una ligera inflamación fisiológica y una sensación muy parecida a las agujetas tras el ejercicio físico. No es una lesión, sino una respuesta adaptativa del tejido.

Es más habitual si:
– Llevabas mucho tiempo sin recibir masaje.
– Existía gran sobrecarga muscular.
– El trabajo ha sido profundo.
– No has bebido suficiente agua después de la sesión.

¿Cuánto dura?
Generalmente entre 24 y 48 horas.

¿Qué puedes hacer?
✔️ Hidratarte bien.
✔️ Realizar estiramientos suaves.
✔️ Aplicar calor local si hay rigidez.
✔️ Mantener movimiento suave (evitar el reposo absoluto).

Un masaje no solo relaja; también trabaja el tejido en profundidad. Esa pequeña molestia posterior suele ser señal de que el cuerpo está reorganizándose y recuperando movilidad.

Si la molestia es intensa o dura más de 72 horas, conviene consultarlo con el profesional para valorar el caso.

Cuidar tu cuerpo es escucharlo también después de cada sesión.

16/02/2026

Perder peso no debería ser una lucha constante.

Muchas mujeres hacen “todo bien” y aun así no obtienen resultados.
En la mayoría de los casos, no es falta de voluntad, sino errores comunes que bloquean el proceso sin que seamos conscientes de ello.

🔹 Comer demasiado poco
🔹 Vivir pendientes de la báscula
🔹 Dormir mal
🔹 Exceso de ejercicio sin recuperación
🔹 No adaptar la alimentación a la etapa vital
🔹 Estrés y desequilibrio hormonal

La pérdida de peso saludable no se basa en castigo, restricción ni culpa.
Se basa en equilibrio, conocimiento y un enfoque personalizado que respete el cuerpo femenino en cada etapa de la vida.

En DHARMANATURE trabajamos la pérdida de peso desde una visión integral: nutrición, bienestar hormonal y gestión del estrés.

📩 Si sientes que haces todo y aun así no avanzas, es momento de revisar el enfoque.
Reserva tu cita y empieza a cuidarte de verdad.

11/02/2026

Dicen que FEBRERO es el mes de los LOCOS… Pues nosotros lo confirmamos!!

Os traemos esta súper oferta durante todo el mes!

2 x 100€ el primer mes!

Para más información: 621234462

11/02/2026

Os presentamos a Alberto, lleva perdidos 13 kilos para volver a recuperar su equilibrio.

Este cambio no es solo una cuestión estética.
Es el reflejo de un proceso bien acompañado, personalizado y respetuoso con el cuerpo.

✔️ Mejora de la composición corporal
✔️ Reducción de volumen
✔️ Más energía y bienestar
✔️ Hábitos sostenibles en el tiempo

No se trata de dietas extremas ni soluciones rápidas, sino de un enfoque integral que trabaja alimentación, terapias naturales y constancia.

Cada cuerpo tiene su ritmo.
Cada proceso es único.
Y los resultados llegan cuando se hace de forma correcta.

📅 Si tú también quieres empezar tu cambio con acompañamiento profesional, este es el momento.
📩 Reserva tu cita y da el primer paso hacia tu mejor versión.

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10/02/2026

Cada vez más mujeres buscan una forma diferente de cuidarse.
Una forma más consciente, respetuosa y conectada con su cuerpo.

Las terapias naturales no tratan solo un síntoma o una parte del cuerpo.
Acompañan procesos, respetan ritmos y trabajan desde una visión integral del bienestar.

Detrás de la inflamación, el cansancio, la retención de líquidos o la dificultad para perder volumen, muchas veces hay estrés, desequilibrios hormonales o falta de escucha hacia el propio cuerpo.

Por eso tantas mujeres eligen este enfoque.
Porque no se trata de exigirse más, sino de cuidarse mejor.
De parar, reconectar y empezar a acompañarse con respeto.

El bienestar real no se impone, se construye poco a poco.

📩 Si sientes que tu cuerpo te está pidiendo otro tipo de cuidado, estaré encantada de acompañarte.

08/02/2026

Os presentamos a Jose Luis, perdió 40 kilos durante su proceso de cambio.

Este cambio no es solo una cuestión estética.
Es el reflejo de un proceso bien acompañado, personalizado y respetuoso con el cuerpo.

✔️ Mejora de la composición corporal
✔️ Reducción de volumen
✔️ Más energía y bienestar
✔️ Hábitos sostenibles en el tiempo

No se trata de dietas extremas ni soluciones rápidas, sino de un enfoque integral que trabaja alimentación, terapias naturales y constancia.

Cada cuerpo tiene su ritmo.
Cada proceso es único.
Y los resultados llegan cuando se hace de forma correcta.

📅 Si tú también quieres empezar tu cambio con acompañamiento profesional, este es el momento.
📩 Reserva tu cita y da el primer paso hacia tu mejor versión.

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05/02/2026

El bienestar se refleja por fuera

Cuando el cuerpo está en equilibrio, se nota.
No solo en la piel o en la silueta, sino en la forma de moverse, de respirar y de habitarse.

El bienestar real no nace de exigirse más, sino de cuidarse mejor. De escuchar al cuerpo, respetar sus ritmos y acompañarlo con hábitos y terapias que sumen salud.

Cuando cuidamos desde dentro, el cuerpo responde con más ligereza, calma y vitalidad. Y ese bienestar, inevitablemente, acaba reflejándose por fuera.

Cuidarse no es una moda.
Es una forma consciente de vivir.

📩 Si quieres empezar a cuidarte desde un enfoque natural y respetuoso, estaré encantada de acompañarte.

04/02/2026

Os presentamos a Jaime, perdió 30 kilos durante su proceso de cambio.

Este cambio no es solo una cuestión estética.
Es el reflejo de un proceso bien acompañado, personalizado y respetuoso con el cuerpo.

✔️ Mejora de la composición corporal
✔️ Reducción de volumen
✔️ Más energía y bienestar
✔️ Hábitos sostenibles en el tiempo

No se trata de dietas extremas ni soluciones rápidas, sino de un enfoque integral que trabaja alimentación, terapias naturales y constancia.

Cada cuerpo tiene su ritmo.
Cada proceso es único.
Y los resultados llegan cuando se hace de forma correcta.

📅 Si tú también quieres empezar tu cambio con acompañamiento profesional, este es el momento.
📩 Reserva tu cita y da el primer paso hacia tu mejor versión.

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