Miriam Psicóloga Integradora

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Tinder sí, tinder no… o mejor, tú sí, pero con cabeza💥Hay gente demonizando Tinder como si fuera el in****no emocional… ...
27/03/2026

Tinder sí, tinder no… o mejor, tú sí, pero con cabeza💥

Hay gente demonizando Tinder como si fuera el in****no emocional… y otra enganchadísima como si ahí estuviera el amor de su vida esperando el siguiente match.

Y yo creo que ni una cosa ni la otra.

Tinder no es el problema como tal, el problema es cómo llegas tú ahí.

🔥Si entras desde el vacío, desde el “a ver si alguien me valida”, prepárate para salir más tocadx que un lunes sin café.

🔥Si entras desde el “quiero distraerme pero sé lo que valgo”, la película cambia bastante.

Porque Tinder no filtra ni a lxs intensitxs, ni a los que no saben lo que quieren, ni a los que te dicen “fluimos” pero desaparecen en 3 días.

Ese filtro te toca hacerlo a ti, sorry🙄

💣Vamos, que quizá no es que necesites dejar Tinder o quieras estar ahí. El tema es no traicionarte dentro de Tinder y usarlo con conciencia.

No aceptes menos de lo que quieres
No justifiques lo injustificable
No te enganches a alguien que ni fu ni fá

⚡️Porque no, no es “lo que hay”, es lo que tú decides tolerar.

Así que sí, entra, prueba, juega… ¡pero no te pierdas por el camino!

Que hacer match está bien, pero hacerte match contigo… eso ya es otro nivel😏🫀

CANCELAR TERAPIA A ÚLTIMA HORA PODRÍA NO SER SOLO UN TEMA DE AGENDA (aunque a veces lo sea)💥No es por ser estricta, qué ...
24/03/2026

CANCELAR TERAPIA A ÚLTIMA HORA PODRÍA NO SER SOLO UN TEMA DE AGENDA (aunque a veces lo sea)💥

No es por ser estricta, qué va, de hecho soy flexible, a mi también me pasan imprevistos…

¡Tampoco es por fastidiar! Y tampoco es “solo una sesión” 🙄

Es algo más profundo👇

Cuando cancelas sin avisar con tiempo…no solo dejas un espacio vacío.

👉 Dejas un espacio que otra persona podría haber necesitado.
👉 Rompes un pequeño acuerdo de cuidado mutuo.
👉 Y muchas veces (aunque no siempre), estás evitando algo que removía.

Porque sí, a veces pasan cosas y es totalmente comprensible, pero otras veces… no es casualidad❤️‍🔥

Quizá es ese tema que no apetece tocar, esa conversación que incomoda, o ese momento en el que la terapia empieza a ir “demasiado en serio”.

Y ahí podría aparecer la huida, ¡piénsalo!🫠

Y es que la terapia no es solo lo que pasa dentro de la sesión, también es cómo te relacionas con ella fuera🫀

Cómo te comprometes, cómo sostienes lo que te remueve, cómo cuidas el vínculo…

Por eso poner límites con las cancelaciones no es ser rígida, yo lo veo como dar valor a tu proceso y también al mío🫂

Porque mi tiempo no es solo tiempo. También es energía, preparación y espacio para ti.

Y sí, esto también lo trabajamos en terapia 🤭❤️‍🩹

El otro día un conocido me soltó una frase que seguramente muchas de las personas que ejercéis de psicólogos privados, h...
20/03/2026

El otro día un conocido me soltó una frase que seguramente muchas de las personas que ejercéis de psicólogos privados, habréis tenido que sostener… Así es que como sabéis, me mola hablar de cosas que incomodan, pero que son necesarias🔥😎

Os cuento cosas que no se ven, pero que están📝

🤓Pensar en cómo ayudarte mejor (sí, a veces nos vienes a la cabeza entre sesiones).

🤓Revisar y supervisar casos (siempre desde la confidencialidad) para no quedarnos en lo superficial.

🤓Formarnos constantemente (libros, cursos, supervisiones… nunca dejamos de aprender).

🤓Cuestionarnos: “¿esto que he hecho le ayuda o lo hago diferente?”

🤓Preparar sesiones (aunque parezca improvisado, hay trabajo detrás).

🤓Sostener emocionalmente cosas duras (y aprender a no llevárnoslas a casa).

🤓Trabajar nuestras propias movidas en terapia (sí, nosotros también vamos) para que no os las traspasemos.

🤓Poner límites para no quemarnos (y poder cuidarte mejor).

🤓Leer entre líneas lo que dices… y lo que no dices.

🤓Celebrar tus avances (aunque tú aún no los veas).

🤓Frustrarnos cuando te vemos sufrir… pero respetar tu proceso.

🤓Adaptarnos a cada persona (porque no hay dos iguales).

🤓Pensar frases, preguntas o enfoques que te hagan “clic”.

🤓Aprender a tolerar no tener todas las respuestas.

🤓Confiar en ti, incluso cuando tú no lo haces.

Y mejor ni entro en todo el esfuerzo académico, económico y burocrático que hay detrás de poder sentarnos en esa butaca 🙄

Pero bueno, ahí os lo dejo… para que veáis que vuestras sesiones no son solo ‘hablar y ya’. Y en mi caso, además, hay muchísimo love, ganas y vocación🫀

¡GRACIAS POR VUESTRA CONFIANZA, CRACKS!

ha puesto de moda decir lo de “es que tienes miedo al compromiso”… así que le voy a dar una vuelta al tema🔥Quizá no tien...
19/03/2026

ha puesto de moda decir lo de “es que tienes miedo al compromiso”… así que le voy a dar una vuelta al tema🔥

Quizá no tienes miedo al compromiso, sino a “escoger mal” otra vez. A quedarte donde te duele, a sentir ese malestar💥

Ya sabes lo que es darlo todo y acabar sintiéndote solx en pareja. Lo que es justificar, entender, esperar… y que no cambie nada.

Así es que quizá no es que seas incapaz de vincularte o seas fríx, sino que tienes miedos que hay que revisar para no quedarte en relaciones que no te benefician, ¿no?

⚡️Deja de mirar solo lo que sientes y empieza a mirar lo que hacen. Que te encante alguien no significa que te convenga.
Fíjate en su coherencia, no en tu intensidad.

⚡️Detecta tu patrón (sí, ese que se repite)
¿Te enganchas a personas emocionalmente no disponibles?
¿A las que tienes que “ganarte”?
Si no cambias eso, cambias de persona… pero no de historia.

⚡️No avances más rápido que la realidad
Si en 2 semanas ya estás proyectando futuro… cuidado.
Date tiempo para ver, no solo para sentir.

Porque no se trata de cerrarte. Se trata de elegir mejor, no de sentir menos 🔥

Se ha puesto de moda decir lo de “es que tienes miedo al compromiso”… así que le voy a dar una vuelta al tema🔥Quizá no t...
19/03/2026

Se ha puesto de moda decir lo de “es que tienes miedo al compromiso”… así que le voy a dar una vuelta al tema🔥

Quizá no tienes miedo al compromiso, sino a “escoger mal” otra vez. A quedarte donde te duele, a sentir ese malestar💥

Ya sabes lo que es darlo todo y acabar sintiéndote solx en pareja. Lo que es justificar, entender, esperar… y que no cambie nada.

Así es que quizá no es que seas incapaz de vincularte o seas fríx, sino que tienes miedos que hay que revisar para no quedarte en relaciones que no te benefician, ¿no?

⚡️Deja de mirar solo lo que sientes y empieza a mirar lo que hacen. Que te encante alguien no significa que te convenga.
Fíjate en su coherencia, no en tu intensidad.

⚡️Detecta tu patrón (sí, ese que se repite)
¿Te enganchas a personas emocionalmente no disponibles?
¿A las que tienes que “ganarte”?
Si no cambias eso, cambias de persona… pero no de historia.

⚡️No avances más rápido que la realidad
Si en 2 semanas ya estás proyectando futuro… cuidado.
Date tiempo para ver, no solo para sentir.

Porque no se trata de cerrarte. Se trata de elegir mejor, no de sentir menos 🔥

Discutir siempre por lo mismo en pareja no suele ser el problema real🔥El problema suele ser lo que cada uno siente que n...
13/03/2026

Discutir siempre por lo mismo en pareja no suele ser el problema real🔥

El problema suele ser lo que cada uno siente que no está siendo visto🚨

No es la toalla en el suelo, no es llegar tarde, no es el móvil…

¡Es lo que hay debajo de todo eso!📣

“Para mí esto significa que no soy importante.”
“Para mí esto significa que siempre tengo que cargar con todo.”
“Para mí esto significa que haga lo que haga nunca es suficiente.”

Las parejas muchas veces discuten por la superficie, por la punta del iceberg, cuando en realidad lo que está gritando por dentro son otras cositas…

“Mírame.”
“Tenme en cuenta.”
“Entiende lo que me pasa.”

Y mientras eso no se vea…la discusión se repite con distintos disfraces💥

3 formas de empezar a gestionarlo, ¡toma nota!

🚀Pregunta qué significa para el otro en vez de defenderte rápido, prueba con: “¿Qué significa esto para ti?”

🚀Habla de lo que sientes, no de lo que el otro hace mal. No es lo mismo decir: “Siempre pasas de todo” que “Cuando pasa esto me siento poco importante.”

🚀Busca la emoción, no ganar la discusión. Y es que cuando entiendes qué duele, muchas discusiones bajan de intensidad.

Porque muchas peleas en pareja no van de tener razón. Sino de querer sentirse importante y especial para el otro 🫀

¿Qué hago como psicóloga? Spoiler: no solo escucho (aunque también).Trabajo con personas que quieren entender(se), crece...
10/03/2026

¿Qué hago como psicóloga? Spoiler: no solo escucho (aunque también).

Trabajo con personas que quieren entender(se), crecer, elegir distinto o simplemente tener un espacio para parar y respirar.

¿Con quiénes trabajo?🤗

— Adultxs que están en un momento de crisis, transición o búsqueda.
— Parejas que quieren reencontrarse o aprender a comunicarse mejor. O incluso zanjar la relación de manera sana.
— Familias que quieren dejar de repetir los mismos conflictos.

¿Cómo lo hago?🙃

Desde un enfoque integrador (porque no todo le sirve a todo el mundo) y con una mirada profunda y respetuosa de los vínculos. Trabajo desde la psicología general sanitaria, y combino herramientas de distintos enfoques terapéuticos, adaptándome a cada persona o sistema.

Si sientes que es tu momento de pedir ayuda o simplemente quieres saber más, escríbeme.

La primera conversación es sin compromiso. A veces, el primer paso es solo hablar☺️

¿Tienes dudas sobre si esto es para ti?☺️Lo entiendo. Pedir ayuda no es fácil, y elegir con quién hacerlo, menos aún.Por...
10/03/2026

¿Tienes dudas sobre si esto es para ti?☺️

Lo entiendo. Pedir ayuda no es fácil, y elegir con quién hacerlo, menos aún.

Por eso, ofrezco una primera visita informativa gratuita y sin compromiso, donde podemos charlar sobre lo que te preocupa, explicarte cómo trabajo y ver si encajamos.

Sin presiones. Sin prisas. Solo un espacio para escucharte y resolver tus dudas.

A veces, el primer paso no es empezar terapia. Es atreverse a preguntar.

¿Te animas?

¡Hello! 👋👋Soy Miriam Recio, tengo 37 añitos de nada y me licencié en Psicología en 2012 (sí, han pasado unos cuantos año...
10/03/2026

¡Hello! 👋👋

Soy Miriam Recio, tengo 37 añitos de nada y me licencié en Psicología en 2012 (sí, han pasado unos cuantos años ya… 😜).

Soy psicóloga general sanitaria, psicóloga integradora y terapeuta de pareja.

Acompaño a adultos en procesos individuales, familiares (grupales) y de pareja.☺️

En 2015 fundé el Centro Psicoedúcate, un proyecto precioso que me ha regalado muchísimo a nivel personal y profesional. Diez años después, lo cierro con gratitud y con muchas ganas de volver a mi esencia como psicóloga: menos gestión, más acción. 💪🏼

Durante cinco años he supervisado a compañerxs psicólogxs, acompañándoles en su crecimiento profesional y compartiendo mi mirada sobre cómo guiar a sus pacientes.
También colaboro con la Universitat Rovira i Virgili, donde estudié, en la parte práctica de la asignatura de psicopatología y trastornos alimentarios.

Además, he creado cursos y materiales para psicólogxs (¡me encanta aportar mi visión sobre nuestra profesión!). Y me apunto a todo lo que sea divulgar: podcast, radio, televisión… Si sale el tema psicología, ¡ya no me callo! Avisadxs estáis. 🙄

Por otro lado, me he aventurado a crear , un espacio para solteros que quieren conocer(se) gente nueva y conectar sin pantallas🔥

En todos estos años he tenido el privilegio de escuchar historias que transforman, de esas que te remueven y te enseñan. He acompañado procesos de duelo, cambio, búsqueda, reconstrucción… y también de amor, del que se cultiva hacia unx mismx y hacia los demás.

He aprendido que no hay fórmulas mágicas, pero sí encuentros que iluminan. Y que muchas veces, lo que cambia todo es mirar con otros ojos lo que llevamos tiempo sintiendo.

Con ganas de nuevos proyectos y de hacer un giro de guión, toca cerrar etapas y abrir otras.

¡Nos vemos en el próximo capítulo! 🫶🏼

📸

¡Hello! 👋👋Soy Miriam Recio, tengo 37 añitos de nada y me licencié en Psicología en 2012 (sí, han pasado unos cuantos año...
10/03/2026

¡Hello! 👋👋

Soy Miriam Recio, tengo 37 añitos de nada y me licencié en Psicología en 2012 (sí, han pasado unos cuantos años ya… 😜).

Soy psicóloga general sanitaria, psicóloga integradora y terapeuta de pareja.

Acompaño a adultos en procesos individuales, familiares (grupales) y de pareja.☺️

En 2015 fundé el Centro Psicoedúcate, un proyecto precioso que me ha regalado muchísimo a nivel personal y profesional. Diez años después, lo cierro con gratitud y con muchas ganas de volver a mi esencia como psicóloga: menos gestión, más acción. 💪🏼

Durante cinco años he supervisado a compañerxs psicólogxs, acompañándoles en su crecimiento profesional y compartiendo mi mirada sobre cómo guiar a sus pacientes.
También colaboro con la Universitat Rovira i Virgili, donde estudié, en la parte práctica de la asignatura de psicopatología y trastornos alimentarios.

Además, he creado cursos y materiales para psicólogxs (¡me encanta aportar mi visión sobre nuestra profesión!). Y me apunto a todo lo que sea divulgar: podcast, radio, televisión… Si sale el tema psicología, ¡ya no me callo! Avisadxs estáis. 🙄

Por otro lado, me he aventurado a crear , un espacio para solteros que quieren conocer(se) gente nueva y conectar sin pantallas🔥

En todos estos años he tenido el privilegio de escuchar historias que transforman, de esas que te remueven y te enseñan. He acompañado procesos de duelo, cambio, búsqueda, reconstrucción… y también de amor, del que se cultiva hacia unx mismx y hacia los demás.

He aprendido que no hay fórmulas mágicas, pero sí encuentros que iluminan. Y que muchas veces, lo que cambia todo es mirar con otros ojos lo que llevamos tiempo sintiendo.

Con ganas de nuevos proyectos y de hacer un giro de guión, toca cerrar etapas y abrir otras.

¡Nos vemos en el próximo capítulo! 🫶🏼

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