28/11/2025
Hacer micropausas a lo largo del día no es perder tiempo: es una forma sencilla de mejorar tu concentración, tu postura y la eficiencia con la que trabajas.
Pequeños descansos de 30–60 segundos son suficientes para relajar la musculatura, mover la columna y renovar tu energía mental.
Incorporarlas en tu rutina diaria ayuda a mantener tu cuerpo activo y a evitar la fatiga acumulada propia de las jornadas largas.
Un hábito fácil, rápido y con beneficios que se notan. 😊
¿Ya las incluyes en tu día?