Fisioterapia Camino

Fisioterapia Camino Centro de Fisioterapia y Osteopatía situado a escasos metros del metro Francos Rodríguez donde cad

¡LLEGÓ NUESTRO HORARIO DE VERANO! 🌴Del 9 al 17 de agosto estaremos cerrados para recargar energías.El resto del mes segu...
04/08/2025

¡LLEGÓ NUESTRO HORARIO DE VERANO! 🌴

Del 9 al 17 de agosto estaremos cerrados para recargar energías.
El resto del mes seguimos contigo, pero con horario reducido ⏰

Para más información o gestionar tu cita, puedes llamarnos al 911 888 069 📞
¡Gracias por tu comprensión y felices vacaciones! ☀️🍹

Os deseamos un verano lleno de salud y movimiento. 🤸🏻‍♀

Una reflexión sobre salud mental.
11/01/2024

Una reflexión sobre salud mental.

Siendo todavía una niña, aprendiste a descifrar los disimulos de los adultos. Pronto supiste que tu madre ocultaba sus jaquecas como si fueran una debilidad inconfesable. En un extraño juego del escondite acechabas sus evasivas, sus pretextos, ...

Feliz año.
31/12/2023

Feliz año.

Feliz 2024.

✨ Os deseamos unos días llenos de buenos momentos.✨
22/12/2023

✨ Os deseamos unos días llenos de buenos momentos.✨

Un poco de reflexión: La postura en cada silla... 😉
30/10/2023

Un poco de reflexión: La postura en cada silla... 😉

Mirar hacia dentro, mirar hacia fuera.

05/08/2023

Physical inactivity and sedentary behavior are major contributors to endocrine and metabolic diseases.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36283907/

Physical inactivity, defined by not reaching the recommended levels of weekly physical activity (at least 150 min of moderate-intensity aerobic activity per week), is now recognized as the FOURTH leading cause of death and has been demonstrated to be a contributor to 40 chronic diseases. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22818941/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28814614/

🛏️ Recent clinical studies show bed rest induces insulin resistance, reduced VO2max, increased blood pressure, etc. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29620686/

🧠 People that are classified as physically inactive are 1.4 times more likely to develop dementia, and insulin resistance is hypothesized to drive cognitive decline. https://www.bmj.com/content/365/bmj.l1495

🫀 The most physically inactive individuals are 1.75 times more likely to develop cardiovascular disease, as inactivity is one of the greatest single risk factors. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCRESAHA.118.312669

☠️ Aging and declining physical activity levels lead to sarcopenia and muscle atrophy, which is associated with an increased risk of premature death. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213231720301178

Figure. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36283907/
Major systemic consequences of chronic physical inactivity and sedentary behavior. VO 2 max: maximal oxygen consumption.

05/08/2023

Overview of Fracture Healing 🦴 🦴

👉Bone fracture healing is an intricate and fluent regenerative process that aims at restoring the damaged bone to its pre-injury state and cellular composition. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25266456/

👉A fracture is a breach in the structural continuity of the bone cortex, with a degree of injury to the surrounding soft tissues. Following the fracture, secondary healing begins, which consists of four steps: (s. illustration) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551678/

1⃣ Hematoma formation: (Immediately after the fracture)

This forms the key step in fracture healing. The blood vessels supplying the bone and periosteum are disrupted during the fracture, causing a hematoma to form at the fracture site, which is rich in hematopoietic cells. The hematoma clots and forms the temporary frame for subsequent healing. An adequate number of mesenchymal stem cells (MSCs) is recruited at the fracture site from the nearby tissues and the circulation. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20830500/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21489527/

Macrophages, neutrophils, and platelets release pro-inflammatory cytokines such as tumor necrosis factor-alpha (TNF-α), bone morphogenetic proteins (BMPs), platelet-derived growth factors (PDGF), transforming growth factor beta (TGF-Beta), vascular endothelial growth factor (VEGF) and interleukins. These cytokines further stimulate essential cellular biology at the fracture site.

2⃣ Granulation tissue formation: (primary or fibrocartilaginous callus, within two weeks. This provides provisional stability)

Platelets, mesenchymal cells and inflammatory cells are recruited to the fracture site, such as fibroblasts and endothelial cells, with resultant fibrin-rich granulation tissue formation and angiogenesis. Mesenchymal stem cells begin to differentiate (driven by BMPs). As a result, chondrogenesis begins to occur, laying down a collagen-rich fibrocartilaginous network spanning the fracture ends, with a surrounding hyaline cartilage sleeve. The release of cytokines such as VEGF and TGF B induces angiogenesis at the fracture site. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10494799/

3⃣ Bony Callus Formation: (If bone ends are not in contact, then a soft bridging callus forms)

The endosteum and periosteum serve as primary sources for the fibroblasts involved in fracture healing. [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20049593/] The fibroblasts play a pivotal role by secreting the matrix constituents such as collagen, elastic and mesh fibers, and glycoproteins.

The cartilaginous (soft) callus begins to undergo endochondral ossification, and a medullary callus further supports the bridging soft callus. RANK-L is expressed, stimulating further differentiation of chondroblasts, chondroclasts, osteoblasts, and osteoclasts. As a result, the cartilaginous callus is resorbed and begins to calcify. Subperiosteally, woven bone continues to be laid down. The newly formed blood vessels continue to proliferate, allowing further migration of mesenchymal stem cells. At the end of this phase, a hard, calcified callus of immature bone forms.

4⃣ Bone remodeling (Continues for months to years after clinical union)

Osteoclasts have the capacity for bone matrix resorption, while osteoclasts' differentiation and activity are coordinated by osteoblasts. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17308163/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6809295/

With the continued migration of osteoblasts and osteoclasts, the hard callus undergoes repeated remodeling - termed 'coupled remodeling.' This 'coupled remodeling' is a balance of resorption by osteoclasts and new bone formation by osteoblasts. The center of the callus is ultimately replaced by compact bone, while the callus edges become replaced by lamellar bone. Substantial remodeling of the vasculature occurs alongside these changes. The process of bone remodeling lasts for many months, ultimately resulting in the regeneration of the normal bone structure. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28377988/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27743449/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2680203/

📸 Illustration: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-36790-9_10

23/06/2023

El Sindicato de Enfermería, SATSE, estima que si España contase con el número adecuado de profesionales...

12/06/2023

😔 ¿Estás deprimido? ¡Practica ejercicio! 🏃

En esta publicación te contamos qué ocurre en tu organismo cuando haces ejercicio físico y te encuentras deprimido:

✅ Protección de los telómeros del envejecimiento acelerado.
✅ Se realizan adaptaciones fisiológicas y cambios en la actividad génica.
✅ Mejora cualitativa y cuantitativa del sueño y la regulación del ritmo sueño/vigilia.
✅ Alteración de los niveles de neurotransmisores clave que regulan la salud emocional y cognitiva.
✅ Aumento de las adaptaciones neuroplásticas centrales a través de la liberación mejorada de BDNF.
✅ Neurogénesis del hipocampo.
✅ Optimización del sistema enzimático antioxidante y atenuación del daño oxidativo.
✅ Mitigación de la desregulación inducida por el estrés y la alteración en el sistema del eje HPA.
✅ Potenciación de las respuestas inmunitarias adaptativas del sistema operativo y la respuesta inflamatoria exagerada.

¿Necesitas más motivos para practicar ejercicio de manera regular? 🤯
Cuéntanos si tú ya perteneces al grupo de los que practica ejercicio en su rutina semanal. ¡Te leemos! 👀

04/03/2023

El post de hoy es un recordatorio para que entiendas algo sobre el estrés.

El estrés como tal es una respuesta fisiológica natural, que activa el sistema nervioso simpático, para dar respuesta a una situación de alerta o peligro (sí, exacto, el estrés nos ha permitido sobrevivir a lo largo de nuestra historia😌).

👉 Sin embargo, cuando el estrés se prolonga en el tiempo, se convierte en un factor de riesgo para tu salud.

¿Por qué? Sigue leyendo👇

❌ Cuando nuestro cuerpo está en constante alerta, no puede destinar energía a otros sistemas tan importantes como el sistema digestivo o el sistema reproductor. Además, puede ocasionar desórdenes hormonales o de la piel.

Por eso es importante que, ante la palabra estrés, recuerdes esto:

✅ El estrés puntual te permite sobrevivir, el estrés prolongado, pone en peligro tu salud.

¿Conocías la diferencia? Cuéntanos en comentarios👇

Dirección

Calle Sánchez Preciado Nº 9
Caminomorisco
28039

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