16/02/2025
¿Sabias que Joseph Pilates el creador del método pilates, practicaba yoga?
El Pilates surgió en Alemania en los años 20 su creador fue Joseph Umbertus Pilates, practicante de yoga,entre otras cositas y es por eso que encontrarás similitud entre las diferentes Asanas de yoga con los ejercicios de Pilates.
Si empiezas a practicar Pilates escucharas la palabra “Power House” este nombre se le da a la franja abdominal que esta formado por el transverso del abdomen, los multifidos, la musculatura del suelo pélvico y el diafragma.... En Yoga,esta zona se trabaja con la activación de los bhandas inferiores: Mulabhanda y Udiyanabhanda... en definitiva, tomamos la fuerza y estalidad desde el centro del cuerpo.
YOGA significa “Unión” y Joseph Pilates decía que “No se trata del cuerpo o la mente, si no del cuerpo y la mente”.
Y aunque hay diferencias entre estas dos disciplinas,son muchas sus similitudes... has probado a combinarlas???