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Om Trivi

Casa
España
Candelaria
Om Trivi

Centro de Yoga & Bienestar. Tel. 676.244.024 / 610.285.971
Yoga aéreo, Pilates, Yoga Multinivel, Yoga

06/11/2025

Hay un momento en el que el cuerpo ya sabe que puede soltar.

Una mezcla de fuerza y confianza. Entre sostener y dejarte caer, entre empuje y entrega, entre tensión y descanso…

¿Qué tal si lo que trabajas aquí, lo aplicas fuera? En cómo te hablas, cómo te cuidas, cómo decides soltar lo que ya no necesitas.

30/10/2025

Cuando pensaste que ibas a yoga a relajarte y a desconectar, pero en verdad la profe está entrenándote para trabajar en un circo🎪

27/10/2025

🛑No cuidarte no es una opción
Pllates es moverte, fortalecer, respirar...
cuidarte.
Si llevas tiempo postergándolo, este es tu momento.
Clases de Pilates en Candelaria
Plazas limitadas | Todos los niveles
Reserva tu plaza al 610 28 59 71
(WhatsApp disponible)
Empieza a cuidarte hoy, con Pilates.

22/09/2025

Respirar es el acto humano mas frecuente y continuo. Es tan automático, que pocas veces al día nos damos cuenta de que esa máquina perfecta sigue funcionando sin descanso.

A pesar de nuestra inconsciencia, es la herramienta más potente que tenemos para regular nuestras emociones y para conectar con el momento presente y con nuestro interior.

Respirar con atención plena, puede hacer que se transforme tu día.

01/09/2025

✨ESTAMOS DE VUELTA✨

Tras un merecido descanso, regresamos las pilas cargadas para acompañarte en este viaje de cuidar el cuerpo, soltar el estrés y regalarte un espacio solo para ti 💆‍♀️.

👉 El yoga con columpio (o yoga aéreo) no es solo ejercicio:

✔️ Te ayuda a liberar tensiones acumuladas.
✔️ Ganas fuerza y flexibilidad sin sobrecargar tu cuerpo.
✔️ Desconectas de la rutina y conectas contigo.

📍Clases en Candelaria – Tenerife.
Ya tenemos los horarios listos y aún quedan algunas plazas disponibles (¡pero no en todos los grupos!).

Si estabas buscando una señal para empezar a cuidarte... es esta 🪂✨
Envíanos un mensajito o un whatsapp al 676244024 y reserva tu plaza.

03/07/2025

¿Pino?
Sí. Pero sin cargar muñecas, sin miedo, sin golpearte con la pared 🙃

Partimos desde el columpio, colgadas en murciélago.
Desde ahí… apoyas las manos en el suelo, caminas, y cuando sientas que el columpio te sujeta bien…
💥 desenganchas los pies y te estiras.

🎯 ¿Qué consigues aquí?
— Practicar una invertida de fuerza
— Sin colapsar muñecas, ni sobrecargar brazos
— Activar el core para sostener la postura desde el centro
— Explorar la alineación del cuerpo sin tener que estar en vertical al 100%

💡 Cuanta más fuerza desarrollas, más cerca te puede llevar del pino real.
Pero la gracia es que no hace falta llegar hasta ahí para que funcione.
Este tipo de inversión tiene niveles: si vas escuchando a tu cuerpo, podrás disfrutarla mucho más.

Y mientras tanto… estás trabajando:
✔️ Fuerza abdominal
✔️ Activación de brazos sin impacto
✔️ Confianza en invertidas
✔️ Y esa sensación deliciosa de estar cabeza abajo pero segura.

01/07/2025

una joya de movilidad y control.

👉 La pierna del columpio está flexionada y elevada, lo que nos permite trabajar la apertura de cadera desde una base segura, sin forzar la articulación.
👉 El torso se alarga hacia esa pierna, no se colapsa.
👉 Y los brazos... sí, se enlazan. Pero no para hacer bonito, sino para entrenar movilidad real de hombros y escápulas.

💡 ¿Y sabes qué es lo mejor?
Esta postura es una preparación funcional para el Ave del Paraíso (Svarga Dvijasana):
🌱 porque te entrena la rotación de cadera,
🌱 el agarre con control,
🌱 y la conexión entre brazos, centro y piernas.

26/06/2025

Anjaneyasana o postura de la luna creciente, una variante que involucra mucho más.
En vez de ir solo al frente… nos dejamos caer hacia un lado.

💡 ¿Por qué?
Porque el columpio nos da estabilidad en el centro,
y eso nos permite jugar con la dirección del estiramiento sin perder control ni forma.

🌀 Al inclinar el cuerpo hacia el lado de la pierna que se queda atrás,
estás estirando mucho más que los flexores de cadera:
→ el costado completo se alarga,
→ desde las manos que sujetan la tela,
→ pasando por el lateral del torso,
→ hasta llegar al cuádriceps de esa pierna trasera.

Trabajas:
✔️ Estabilidad en caderas y piernas
✔️ Elongación de la cadena lateral
✔️ Conciencia postural (sin colapsos)
✔️ Apertura sin tensión lumbar
✔️ Fuerza y control sin rigidez

Es de esas posturas que te hacen decir:
"Ahhh… esto sí que lo necesitaba."

24/06/2025

¿Sabes esos giros en los que el cuerpo se retuerce raro y acabas con la muñeca o la lumbar protestando?
💡 Aquí no pasa eso.

El columpio en la cintura sujeta la parte baja de la espalda, lo que libera la zona lumbar y da espacio para que el torso gire desde el centro y no desde la tensión.
Una pierna se engancha, la otra se estira, y eso ya te da una base firme.
🌀 El brazo que baja apoya, pero no soporta todo el peso.
🌀 El brazo que sube se alarga sin apretar hombros.
🌀 El giro viene más desde el abdomen, activando oblicuos y abriendo el pecho sin colapsar.

Trabajas:
✔️ Fuerza del core
✔️ Estiramiento lateral
✔️ Activación de espalda
✔️ Torsión profunda pero controlada
✔️ Propiocepción y estabilidad sin sobrecarga

Dirección

Plaza Cheo. Local 1. Calle La Piscina, Candelaria
Candelaria
38530

Página web

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