27/11/2025
💫 El tronc propioceptiu: molt més que un suport d’exercicis
A consulta, el tronc és una eina clau per activar la faixa abdominal profunda, millorar l’estabilitat i treballar el sòl pelvià de manera funcional. El desequilibri subtil que genera ens permet valorar com respon el teu cos i entrenar el control postural d’una manera segura i efectiva.
Quan treballem amb el tronc, busquem:
✨ una activació profunda i automàtica,
✨ una postura més organitzada,
✨ i una millor coordinació entre abdomen, diafragma i sòl pelvià.
Si vols continuar el treball a casa, t’expliquem què fer, com fer-ho i quines pautes seguir perquè els exercicis siguin realment útils i adaptats al teu cos.
L’objectiu és que entenguis el moviment i el puguis aplicar al teu dia a dia, no només mentre entrenes.
Treballar amb el tronc és cuidar-te des de l’arrel: estabilitat, consciència i salut. 💛
