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Espacio psicológico Barcelona-Ariadna Saeb.

Casa
España
Cardedeu
Espacio psicológico Barcelona-Ariadna Saeb.

Espacio de difusión sobre bienestar emocional de las personas, las parejas y las familias, desde la etapa perinatal.

25/04/2026

❤️‍🩹 Y si comenzamos a empatizar con ellos y no solo nos dedicamos a juzgar?

20/04/2026

👉🏻Explicarle todo a tu pareja NO es madurez emocional, a veces es sobreesfuerzo y eso agota. ❤️‍🩹

No es que tu pareja no entienda, detrás de todas las excusas hay muchísima comodidad.

Se trata de la “Incompetencia como sistema”. Detrás del silencio, de la invalidación, del no saber...tu pareja se escuda provocando que te desgastes y que sientas soledad estando en compañía.

🤯Te esfuerzas, explicas, enseñas, buscas nuevas y mejores vías de comunicación y sin darte cuenta, estás sosteniendo una relación en la que solo tú te esfuerzas.

👉🏻Te invito a revisar de dónde viene tu necesidad de sobre-explicar, de sobre-exigirte, de sobre-implicarte en las tareas de la relación y cómo acabas sintiendo agotamiento y mucho abandono.

Muchas veces se trata de tu miedo a reconocer la falta de conexión, la falta de madurez y la necesidad de seguir intentando para no sentir la pérdida de la relación.

👉🏻Duele mucho reconocer cuando no hay corresponsabilidad, cuando ya no hay presencia y cuando solo tú sostienes y complaces la relación.

👉🏻De no trabajar lo que te hace seguir cargando lo que tu pareja no sostiene, quizá puedas acabar esa relación, pero cambiar volverás a repetir el mismo desgaste con otra pareja, con amistades o con tu familia.

09/04/2026

👉🏻Durante un problema, mi mente se siente amenazada y entra en modo de defensa. Te invito a regularte.

🤔❓Pero qué es regularse? NO es apagar o bloquear la emoción.

⚖️Regularse es:

✨Identificar lo que siento cuando estoy en alerta y cuáles pensamientos se disparan.

✨Es acompañarme amablemente mientras las emociones desagradables me atraviesan, sin culpa ni castigo.

✨Es confiar que en algún momento la intensidad bajará y podré relativizar lo que ha ocurrido.

✨Es saber que el caos no me define, ni el problema que ahora atravieso, es aún más importante CÓMO lo gestiono.

✨Es darme tiempo para colocar todo en su sitio, a mi ritmo.

✨Es ser honestx con lo que pienso y siento sin reprocharme.

✨Es priorizar el autocuidado y luego la resolución.

✨Es acompañarme mientras vuelvo a mí.

👉🏻Si te cuesta regular las emociones, no te preocupes, en este espacio te puedo acompañar a hacerlo. Te cambiará la manera de afrontar los retos del día a día.

04/04/2026

👉🏻❤️‍🩹Debido a la incomodidad, a ese dolor, a esa pérdida o persona que no te lo puso fácil, pero sobretodo:

❤️‍🔥Gracias a tu valentía para trabajar en TÍ y así dejar ir lo que ya no te suma, es que ahora tienes más claridad y estás más posicionadx para afrontar la vida.

27/03/2026

❤️‍🔥Cuando un bebé nace, también nace una madre, y no siempre nace...

👉🏻Rodeada de apoyo,
Sabiendo qué hacer y cómo sentirse,
Con seguridad,
Libre de expectativas y exigencias del exterior,

❤️‍🩹De lo contrario, puede llegar a sentirse muy sola, con temor y vergüenza al admitir que se siente inadecuada, con pánico o con rechazo de su maternidad. Con arrepentimiento y culpa de no sentirse como el resto del mundo espera de ella, insuficiente y perdida al saber que ya no es la de antes, que a veces está rota y debe juntar sus piezas para diseñar quien es ahora.

⏳Mamá: no intentes volver atrás, ahora tienes una nueva identidad y aunque te sientes frágil: lo estás haciendo bien. Así como tu bebé, tú también te estás gestando y verás nacer a esa nueva mujer, esa valiente que te mostrará esa nueva persona en quien te convertirás.

07/03/2026

🔥❤️‍🔥Gracias a todas las que lucharon y murieron para que ahora podamos disfrutar de estos privilegios.

👉🏻Aún hay desigualdad y hay violencia contra nosotras, la lucha sigue:
En primera persona, como aliada, como madre, como hija, como hermana, como amiga, como mujer que es amorosa con otra mujer.💜

Elije como quieres acompañar, ahora es posible!
lu

26/02/2026

🍃Nuestro legado femenino ha sido de lucha, de sacrificio, de dolor, de supervivencia...

Muchas mujeres de nuestra historia SE OLVIDARON DE SÍ MISMAS y han vivido apagadas.

👉🏻Priorizaron todo antes que su salud, su cuidado, su formación, su sanación, y sin querer:

NOS ENSEÑARON A HACER LO MISMO.

☝🏽Aprendimos que amar era desaparecer o agradar.
☝🏽Que no hablar evitaba el conflicto.
☝🏽Que pedir ayuda era debilidad.
☝🏽Que priorizarlos era egoísmo.

Recordemos que venimos de mujeres inteligentes, resilientes y que han hecho lo mejor que han podido.

❤️‍🩹Ahora, SANAR es nuestra responsabilidad, podemos elegir diferente. Elegirnos y amarnos primero antes que a alguien más.

Éste es un homenaje a ellas y nuestro trabajo interno es la mejor manera de honrarlas sin repetir el dolor.

18/02/2026

💥 Realidad:

1. Enfocarte solo en el pasado te ancla en la melancolía ⚓😞, si estás vulnerable puedes caer en depresión😔.
2. ⌛El tiempo es el único bien irrembolsable. Elige cómo y con quién lo inviertes☝🏽.
3. ✖️Errores=Todxs los cometemos. 😊Responsabilidad= Solo quienes trabajan su autoestima, no solo su ego.
4. 💪🏽Solo tu puedes ser el protagonista de tu historia.
5. ✨Que la oscuridad no apague tu luz.
6. 🍋‍🟩Saca todo el jugo de cada cosa que hagas.
7. 🎾Vuelve a jugar, vuelve a ser creativx.
8. 🧘🏽‍♂️Autocuidado.
9. 💭Lo que dicen de tí, habla más de ellxs que de tí.
10. 💚Amor en cualquiera de sus formas.
11. 😮Nunca pierdas tu capacidad de asombro.
Si te cuesta dejar ir relaciones, proyectos, y los sostienes a cambio de carga y sufrimiento, contacta con este espacio, estaré encantada de acompañarte
👩🏻‍💼Psic. Ariadna Saeb
Acompañamiento online y presencial
🔸Adultos 🔸Pareja 🔸Perinatal
📲 +34 679 67 00 53 LINK EN BIO ⬆️

12/02/2026

🍃”En mis tiempos” es una frase que numerosas veces enmascara huellas de dolor, de maltrato, de abuso y todos ellos han sido SILENCIADOS.

👉🏻De generaciones que llamaron VALOR al sometimiento y DEBILIDAD al pedir ayuda, se gestaron memorias de malestar y se naturalizaron los síntomas de malestar emocional. Las personas aprendieron a afrontar las emociones a SOLAS, con VERGÜENZA y con CULPA.

SÍ que había depresión, ansiedad, trauma y estrés, lo que no habían eran palabras ni espacios seguros para compartir, creyendo y confiando en que SI QUE NO SE HABLA, NO EXISTE!

Hoy sabemos que HABLAR nos hace CONSCIENTES, no siempre es un camino dulce pero desde luego cercano a la reparación.

👉🏻 Ir a terapia, poner limites sin agredir, poder ser asertivos, decir “no quiero”, es romper ciclos que antes se sostenían a costa de la salud mental.

Decir NO aunque incomode, es un acto de fortaleza y de valentía. Te invito a hacerlo.

03/02/2026

En tus relaciones (familia, pareja, trabajo, la que sea):

Buscar la conexión, inteligencia emocional, responsabilidad afectiva, conversaciones interesantes... NO es ser EXIGENTE ni ser INTENSX, sino ser maduro y buscar adultos emocionales en cada vínculo que construyes.

26/01/2026

Elegirnos desde la consciencia siempre será la mejor opción.

👉🏻Aunque por fuera parezca que todo está en orden, internamente se mueve el ritmo, la identidad, el estilo de vida, se vulnera la calma y comodidad, se encienden las alarmas y aunque todo parezca igual, nunca volvemos a ser lxs mismxs. Es toda una transformación!

19/01/2026

Abuso y No Abuso:

Una delgada línea en la que se pueden transgredir los límites y caer en el dolor. Sobretodo en el abuso pasivo y emocional.

El abuso puede usar como estrategias: el control, el poder, la falta de empatía, la pasividad, la manipulación, la victimización, o que la otra persona amenace con hacerse daño.

Cuando la otra persona no trabaja su responsabilidad afectiva y ofrece su incompetencia emocional: "Yo soy así y no voy a cambiar", "Hazlo tú que yo no sé hacerlo", Te dejo de hablar para que aprendas", "Siempre estás igual", "Qué cansadx eres", "Me hartas!", "Contigo no se puede", etc...
⚠️ Cuidado, no se trata de una conversación incómoda a la que debas entrar para solucionar. Es un claro aprovechamiento y a veces sistemático.

A algunas personas han aprendido a tolerar y cuidar a pesar de los abusos,

STOP 🫷🏽, Debes romper con ese patrón de salvadorx y empezar a construirte sin dolor.

Te invito a hacerlo

Si deseas recibir ayuda psicológica estaré encantada de ayudarte.
👩🏻‍💼Psic. Ariadna Saeb
Acompañamiento online y presencial
🔸Adultos 🔸Pareja 🔸Perinatal
📲 +34 679 67 00 53 LINK EN BIO ⬆️

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Carretera De Cànoves, 20 Cardedeu
Cardedeu
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¿Quién soy?

Soy psicóloga clínica con especialización en salud mental de adultos y padres e hijos que atraviesan la etapa perinatal. Perenezco a la sociedad Marcé Española para la salud Mental Perinatal y al Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal, quienes promueven prácticas clínicas y científicas de vanguardia.

Mi trabajo permite dar atención a personas adultas y a sus familias en situaciones problemáticas del día a día. El objetivo de la terapia y de las formaciones es promover el auto-aprendizaje y brindar herramientas para mejorar la calidad de vida de las personas y de sus relaciones familiares y sociales.

Como psicoterapeuta, me intereso por una psicología centrada en la evidencia científica y especializada en la terapia clínica, concretamente en la terapia cognitivo-conductual, la cual integra los vínculos e interacciones familiares y del medio ambiente.