17/10/2025
A la MENOPAUSA o inclús abans durant la PERIMENOPAUSA les dones experimentem una sèrie de canvis tant a nivell físic com emocional degut a la baixada d'estrògens.
Tots aquests canvis es poden portar millor si prenem uns suplements d'acord a les nostres necessitats, els més recomanats són:
✔ MAGNESI: ajuda a reduïr el cansament, a tenir una son reparadora, a relaxar la musculatura...
✔ VITAMINA D: si ens surt a l'analítica que estem baixes, cal prendre un suplement per evitar perdre massa óssea i absorbir millor el calci, també és important pel sistema immune i pel nostre estat emocional.
✔ OMEGA 3: antiinflamatori que ajuda a nivell articular, ajuda a mantenir els nivells de colesterol, que tendeixen a pujar en aquesta època. També ajuda a la memòria ja que també poden aparèixer petits "lapsus".
✔ OMEGA 7: ajuda a la hidratació de pell i mucoses. Ajuda a la hidratació ocular, bucal, vaginal i de la pell.
✔ CIMICIFUGA RACEMOSA: ajuda a combatre els sofocs, els canvis d'humor i la irritabilitat.
Si estàs en peri o menopausa i vols saber quins suplements et poden ajudar a combatre els símptomes que estàs experimentant, vine a la farmàcia i t'assessorarem.