Lunes 16:00 - 21:00 Martes 16:00 - 20:30 Miércoles 09:30 - 13:30 16:00 - 20:30 Jueves 16:00 - 20:30 Viernes 16:00 - 20:30

Proyecto Tres Gabinete Psicopedagógico

Casa
España
Cartagena
Proyecto Tres Gabinete Psicopedagógico

Proyecto Tres está formado por un equipo de Psicólogos con 20 años de experiencia, especializados en Terapia de Adultos y niños (Ansiedad,depresión...)

En Proyecto Tres ofrecemos asesoramiento y guía para ayudar a aquellas personas que atraviesan momentos de sufrimiento psíquico e interferencia en sus áreas vitales, propiciando la recuperación de la estabilidad emocional, afectiva, familiar, sexual, social y laboral y fomentando la autonomía del paciente, para que éste termine autogestionando sus problemas de forma eficaz y saludable en su entorno habitual.

25/12/2025

🎄 No todo el mundo vive la Navidad con alegría. Y está bien.

La Navidad no siempre es luces, cenas bonitas y sonrisas.
Para muchas personas es nostalgia, vacío, recuerdos que duelen o simplemente cansancio emocional🫂

Y a veces, lo que más pesa no es estar mal…
sino culparte por no estar bien cuando “se supone” que deberías estar feliz.⚠️

👉 No sentirte bien en Navidad no te hace débil,
Te hace humano 🫀

Permítete sentir lo que haya.
Sin exigencias. Sin compararte. Sin forzarte a encajar en una emoción que ahora mismo no es la tuya.

💛 En Proyecto Tres creemos que la salud mental también pasa por dejar de obligarnos a estar bien todo el tiempo

Si esta Navidad pesa más de lo que esperabas, no estás solo/a.❤️‍🩹

19/12/2025

Viendo que a muchos os interesó el post sobre la reproducción asistida, os dejamos más información para que podáis estar plenamente informadas (incluso de detalles que muchas veces no nos cuentan) y, en base a esto, podáis decidir desde el conocimiento 💗

Podéis preguntarnos cualquier duda por aquí o por MD 💌

16/12/2025

El lenguaje no solo sirve para hablar.
Sirve para pedir, entender, relacionarse y expresarse.

Cuando aparecen dificultades, intervenir pronto facilita el camino y reduce la frustración del niño o la niña… y también de la familia.

En Proyecto 3 trabajamos desde una valoración individualizada, teniendo en cuenta el desarrollo, el entorno y las necesidades de cada menor.
Acompañamos el proceso con una intervención cercana, coordinada y respetuosa, implicando a las familias para que el avance continúe también fuera de la consulta.

Porque cada niño y cada niña tiene su propio ritmo,
y acompañarlo bien marca la diferencia!
❤️‍🩹

10/12/2025

Hoy, Día Internacional de los Derechos Humanos, queremos recordar algo esencial:
Los derechos no son solo palabras en un documento. Son el marco que hace posible que una persona pueda vivir, expresarse y pedir ayuda sin miedo.🫂

En salud mental esto es especialmente importante.
Porque cada vez que alguien entra en un gabinete de psicología, trae consigo una historia, una vulnerabilidad y un derecho irrenunciable: ser tratado con respeto, dignidad y humanidad.

Tus derechos no se quedan en la puerta de una consulta.
Siguen ahí cuando hablas, cuando callas, cuando dudas, cuando te emocionas, cuando no sabes por dónde empezar.
Siguen ahí cuando te acompañamos, cuando te explicamos, cuando pedimos permiso, cuando validamos lo que sientes.
Siguen ahí porque son tuyos. Siempre.

Y aunque no todo el mundo los respete, nosotros hacemos de ellos nuestra base de trabajo.
Creemos en tu derecho a estar seguro/a, a ser escuchado/a sin juicios, a recibir información clara, a decidir, a preguntar, a equivocarte, a ser tú.

Hoy lo recordamos con fuerza:
Conocer nuestros derechos es protegernos. Respetarlos es cuidarnos. Exigirlos es dignidad.

Y en Proyecto 3, ese compromiso no es un día al año: es todos los días❤️‍🩹

10/12/2025

La rabia también se aprende a cuidar.
Hoy en Proyecto Tres os recomendamos Calmar la rabia, un libro lleno de actividades sencillas y visuales para ayudar a niños y niñas a entender qué les pasa cuando se enfadan y cómo pueden regularse sin hacerse daño ni dañar a otros.

Es una herramienta muy útil para familias y profesionales que quieren acompañar mejor las emociones intensas desde la calma, el juego y la educación emocional.

Un recurso práctico, bonito y muy necesario!

03/12/2025

Dia internacional de las personas con discapacidad 💗
La discapacidad es la capacidad de ser extraordinariamente capaz 🫂

01/12/2025

❤️ Día Mundial del SIDA

La información también salva vidas.

🔴 VIH = Virus.
SIDA = Enfermedad avanzada.
No son lo mismo.

🧪 Con tratamiento, el VIH puede ser indetectable.
Indetectable = Intransmisible.

🚫 No se contagia por:
Abrazos • Besos • Compartir vasos • Sudor • Piscinas • Mosquitos

🤝 Sí puedes hacer:
Acompañar • Escuchar • Informarte
Hablar sin miedo ni estigma

✨ En Proyecto Tres creemos en la educación, la empatía y la prevención como forma de cuidado.

Hablemos claro.
Rompamos mitos.
Cuidémonos
🫂🫂🫂

25/11/2025

En Proyecto Tres acompañamos a mujeres que viven o han vivido violencia de género. Y si hay algo que vemos cada día es que la violencia no empieza con un golpe, empieza mucho antes: en el control, en el miedo, en el aislamiento, en la invalidación emocional… en esa sensación silenciosa de que “algo no va bien” pero no saber ponerle nombre.

La violencia de género afecta profundamente a la salud mental:
ansiedad, culpa, vergüenza, hipervigilancia, insomnio, baja autoestima, dificultad para tomar decisiones, dependencia emocional, miedo a poner límites, e incluso la sensación de haber perdido la propia identidad.

En consulta escuchamos frases como:
“No sé cuándo empecé a desaparecer.”
“Siento que no soy yo.”
“No sé si estoy exagerando.”

Y ahí es donde empieza nuestro trabajo.

💜 ¿Cómo acompañamos en Proyecto Tres estos casos?

🟣 1. Crear un espacio seguro
Lo primero es ofrecer un entorno donde la mujer pueda hablar sin miedo a ser juzgada, interrumpida o minimizada.
Trabajamos desde un enfoque cálido, validante y respetuoso con sus tiempos. Nadie tiene que contar nada para lo que no esté preparada.

🟣 2. Poner nombre a lo vivido
Muchas mujeres llegan sin identificar que están en una relación violenta.
Nuestro trabajo es psicoeducar: explicar qué es la violencia, cómo se manifiesta, qué patrones vemos, qué efectos tiene en el cerebro y en el cuerpo.
Comprender que no es culpa suya es el primer paso para sanar.

🟣 3. Validar sus emociones y reconstruir su autoestima
La violencia desgasta la identidad. Trabajamos la culpa, la vergüenza, el miedo al cambio y la duda constante.
Ayudamos a recuperar la confianza, la voz propia y la capacidad de poner límites.

🟣 4. Acompañar sin presionar
No empujamos decisiones.
Salir de una relación violenta es un proceso complejo y personal. Nos adaptamos a su ritmo, ofreciendo sostén emocional, claridad y herramientas.

🟣 5. Intervenir en crisis
Cuando hay miedo, riesgo o angustia intensa, trabajamos desde la estabilización emocional, estrategias de seguridad y coordinación con recursos externos si es necesario.

🟣 6. Coordinar con recursos especializados

🟣 7. Trabajar la herida

21/11/2025

✨ En Proyecto Tres somos lo que somos gracias a las personas que lo sostienen desde dentro.
Hoy queremos presentaros a Amelia y Raquel, dos pilares esenciales que, con su trabajo diario, hacen posible que este proyecto siga creciendo.

🧩 Proyecto Tres nació en 1998, y desde entonces no ha dejado de evolucionar.
Actualmente, contamos con un equipo multidisciplinar que abarca Psicología, Psiquiatría, Logopedia y Pedagogía, y mucho de este camino está guiado por la dedicación, la visión y el cuidado de ellas.

💛 Amelia y Raquel son parte clave de que cada día podamos acompañar a más personas, desde un espacio seguro, profesional y humano!🫂

18/11/2025

🗣️ Cuando un niño tartamudea no necesita que le corrijas, necesita que le escuches❤️

La tartamudez (disfemia) no es un mal hábito ni un signo de nerviosismo pasajero❌
Es un trastorno de la fluidez del habla que requiere comprensión y, en muchos casos, un abordaje logopédico especializado.

❌ Lo que no ayuda:

Pedirle que “hable más despacio” o que “piense antes de hablar”.

Terminar sus frases para “facilitarle” la comunicación.

Hacer comentarios sobre cómo habla.

✅ Lo que sí marca la diferencia:

Escuchar con paciencia, manteniendo el contacto visual.

Interesarte por lo que quiere decir, no por la manera en que lo dice.

Consultar con una logopeda para valorar si es el momento de intervenir: la detección temprana puede evitar que la tartamudez se cronifique y proteger su autoestima.

💡 Recuerda: Acompañar sin presión y con respeto a su ritmo es el mejor regalo que puedes darle para que se sienta seguro al comunicarse!! 🎁

13/11/2025

❌ No son llamadas de atención.
🆘 Son llamadas de socorro.

👉🏻Detrás de una conducta suicida no hay manipulación, hay sufrimiento.
Decir “lo hacía por llamar la atención” es minimizar el dolor de quien no ve otra salida.
A veces, esa “atención” es justo lo que puede salvarle la vida.

Hablemos con cuidado. Escuchemos sin juicio.
❤️‍🩹

Dirección

Calle Del San Juan N 3 Edf Isaac Peral 1 Esc 1A
Cartagena
30201

Horario de Apertura

Lunes	16:00 - 21:00
Martes	16:00 - 20:30
Miércoles	09:30 - 13:30
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Página web

http://www.proyectotres.es/

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