La Casa Terapéutica Cartagena

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La Casa Terapéutica Cartagena

Centro Sanitario Especializado en la Familia. Terapia Sistémica. Familiar, Pareja, Individual

21/02/2026

Durante este mes hemos abordado propuestas para ir promoviendo el Respeto hacia uno mismo. Este tipo de amor está íntimamente unido a la autoestima, a la inteligencia emocional.
Os dejamos en el siguiente enlace, 10 películas sobre inteligencia emocional y social.
Contadnos cuál es vuestra favorita y por qué?.
https://habilidadsocial.com/peliculas-inteligencia.../

18/02/2026

Las palabras pueden ser mágicas cuando contienen respeto. Ser y comportarse de manera agradecida y generosa mejora nuestra relación con los otros. La cortesía nos hace mejores personas, hacia nosotros y hacia los demás.

16/02/2026

Ya tenemos algunas mujeres inscritas en este espacio de Terapia Grupal en Clave de Mujer que tiene lugar el próximo 14 de marzo.
Os compartimos las palabras de algunas mujeres que participaron en el primero y nos hacen llegar su vivencia:

"Mi experiencia en el taller fue maravillosa, pude sentir una conexión brutal tanto física como emocional y una sensación de estar arropada y Vista muy bonita.
También fue divertido y ameno . 100% recomendable".

"Os animo a participar de esta experiencia en grupo, no os dejará indiferente. Todas somos lo mismo. Ánimo Tribu."

14/02/2026

El respeto hacia ti se sustenta en la libertad de ser tú sin tener que fingir ser quien no eres.

11/02/2026

Procura cultivar una mente constructiva. Esto no quiere decir que neguemos aquello que no nos gusta o que nos genera insatisfacción. Precisamente saber escuchar lo que nos genera malestar y tomar una actitud de cambio, transformación, es esa actitud de construcción de una situación deferente, una situación más positiva.

09/02/2026

Estos espacios nos dan la posibilidad de detenernos del ritmo habitual y poder dedicarnos tiempo. Para qué?, para escucharnos, para descansar, para divertirnos, para reír, llorar, en definitiva dejarnos estar y ampliar la percepción de nosotras mismas. El estar acompañadas de otras mujeres, amplifica y da calor a este proceso de crecimiento y cuidado personal...porque comprobamos que no estamos solas.

07/02/2026

Seguimos cultivando el Respeto hacia uno mismo. Aprende a vivir practicando un equilibrio entre pensamiento, sentimiento y acción. Escúchate y se coherente con tu sentir y tu pensar a la hora de actuar. De este modo, va descendiendo tu ambivalencia y se reducirán las falsas expectativas que los demás puedan hacerse acerca de ti.

04/02/2026

Segunda propuesta para continuar cultivando el Respeto hacia ti mismo o hacia ti misma. Ten claro tu valor como persona porque te mereces lo mejor. Aprende a tratarte igual que tratas a tus amigos y seres queridos. Date aquello que ofreces a aquellos que amas: interés, atención, cariño,...

31/01/2026

El Respeto hacia ti muestra el amor propio como una fuente de salud emocional.

Durante este mes, te traemos 5 propuestas que favorecen el desarrollo del Respeto hacia nosotros. Vamos con la primera.
1. Aprende a marcar límites a gestos que no te gustan y a situaciones con las que no estás de acuerdo.

28/01/2026

5.Simplifica tu vida, quiérete, permítete, motívate
Es importante realizar una mirada atrás, y reestructurar las prioridades, concentrarnos en aquello que realmente deseamos.
También, importante es que nos felicitemos y reforcemos por todo el esfuerzo invertido, por los avances que vamos realizando. Además, deberemos aceptar los fallos que puedan surgir y seguir adelante.

24/01/2026

4.Haz listas
Podemos hacer una lista, y tenemos claro qué incluir en ella, apuntáremos todo aquello que queramos y deseamos para el nuevo año.
Pero también hay otra lista que podemos hacer, es la lista de las cosas que queremos dejar de hacer. Es importante tomar conciencia, saber que es aquello que nos impide alcanzar nuestras metas, cuales son los hábitos que nos limitan o que nos paralizan. Ser conscientes de ello y mantener y controlar esas conductas que no nos ayudan, también hará que podamos alcanzar nuestras metas.

21/01/2026

3. Define los objetivos
Muchas veces, el objetivo es demasiado amplio, difuso. Para plantear adecuadamente una meta, esta debe poder integrarse en nuestra vida, en el día a día.
Si me planteo que voy a acudir 2 veces por semana al gimnasio, es algo que puedo medir y que además, depende de mí para llevarlo a cabo y lograrlo.

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