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Farmacia Sáez Avilés

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Farmacia Sáez Avilés

Farmacia en Cartagena, especialistas en salud

29/10/2025

🔵 MELATONINA SÍ O NO, QUÉ OPINAS❓
La Melatonina es una hormona que genera nuestro cerebro de forma natural.
Se sintetiza en la glándula pineal.
Es precursora de procesos neuroendocrinos y neurofisiológicos.
Interviene en la regulación del ritmo fisiológico del sueño.
Su producción aumenta con la oscuridad y disminuye con la luz.
Es una sustancia que disminuye el tiempo para conciliar el sueño.
Sabias que existen alimentos que contienen Melatonina de forma natural?
🔹 Cerezas 🍒
🔹 Frutos secos: nueces y almendras
🔹 Plátanos 🍌
🔹 Uvas 🍇
🔹 Tomates 🍅
🔹 Cereales: avena y arroz🍚
🔹 Vegetales de hoja oscura: espinacas, canónigos, acelgas

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17/10/2025

¿Aún no te aclaras con la copa menstrual? 🌸
Tranquila, es más fácil de lo que parece.

1️⃣ Pliega la copa en forma de C o de botón antes de introducirla.
2️⃣ Relaja los músculos y deja que se abra dentro de la va**na.
3️⃣ Gira suavemente la base para comprobar que está bien colocada y sellada.
4️⃣ Vacíala cada 8–12 horas y esterilízala antes y después de cada ciclo.

Usada correctamente, es cómoda, segura y sostenible 🌿♻️.
Y si tienes dudas sobre cuál elegir, en Farmacia Sáez Avilés 🏥 te ayudamos a encontrar la que mejor se adapte a ti. 💬

27/09/2025

⚫ QUÉ ALIMENTOS PUEDES EVITAR SI PADECES DE ENFERMEDAD INFLAMATORIA INTESTINAL ‼️
Este post surge porque una paciente duda de si determinados alimentos son los causantes de la enfermedad inflamatoria intestinal.
La respuesta es no.
Si que es cierto que no consumir determinados alimentos favorece la sintomatología y reduce síntomas durante brotes.
La enfermedad inflamatoria intestinal hace referencia a problemas que afectan predominantemente al INTESTINO y que se caracterizan porque producen INFLAMACIÓN CRÓNICA de origen autoinmune.
Las EII engloban:
🔵 Enfermedad de Chron.
🔵 Colitis ulcerosa.
🔵 Colitis indeterminada
Son síntomas de inflamación:
🟦 Gases.
🟦 Cólico.
🟦 Hinchazón.
🟦 Diarrea

Aquí os dejamos unas recomendaciones sobre qué alimentos ingerir y que alimentos eliminar o disminuir en vuestra dieta.

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04/09/2025

🔵 TIPOS DE MAGNESIO:
El Magnesio es un mineral que tiene variedad de funciones en nuestro organismo:
🟦 Disminuye el cansancio y la fatiga.
🟦 Contribuye al equilibrio electrolítico.
🟦 Contribuye al metabolismo energético.
🟦 Contribuye al funcionamiento del Sistema. Nervioso.
🟦 Contribuye al funcionamiento de los músculos.
🟦 Contribuye a la síntesis de proteínas.
🟦 Contribuye al mantenimiento de los huesos.
🟦 Contribuye al mantenimiento de dientes.
🟦 Contribuye a la división celular.

Pero no todos los magnesio son iguales dependiendo de el tipo de sal de Magnesio tendrán una función diferente en nuestro organismo.

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23/08/2025

🟢 QUÉ ALIMENTOS ACONSEJAR AUN PACIENTE QUE QUIERE CUIDAR SU RIÑÓN ❓
Este post surge porque un paciente nos pregunta qué comer porque quiere mejorar su riñón.
Nuestros consejos están sujetos exclusivamente a consideraciones en insuficiencia renal sin tener en cuenta otras patologías que pudiese presentar( diabetes, ac úrico, colesterol,...)
En insuficiencia renal es muy importante cuidar la alimentación de forma estricta e intentar no causar déficits alimentarios.
Es muy importante reducir la ingesta de 3 minerales: FÓSFORO, SODIO y POTASIO principalmente

🟩 Técnicas de cocción de los alimentos para reducir el nivel de minerales:
🍲 No cocinar al horno o al v***r porque de esta forma no se va el potasio.
🍲 Los alimentos congelados tienen menos potasio.
🍲 Hervir dos veces verduras aunque sean congeladas ( primer hervor, se tira agua, segundo hervor se tira agua y ya se puede consumir)
🍲 Desechar el jugo de las conservas.
🍲 Fruta fresca tomar solo una pieza al día, tomar una segunda fruta en almíbar.
🍲 La patata dejar en remojo al menos 12 horas y cambiar el agua al menos 2 veces

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Tienda on line: www farmaciasaezaviles.com

̃ones

13/08/2025

🟢 ES EL OMEPRAZOL UN PROBIÓTICO ❓
No, el Omeprazol no es un probiótico, aunque con frecuencia acuden a nuestra farmacia pacientes con trastornos gastrointestinales: diarrea con la prescripción de Omeprazol, que sí alivia la dispesia ácida pero no es lo más adecuado para mejorar la microbiota intestinal.
El Omeprazol es un medicamento inhibidor de la bomba de protones y reduce el ácido que produce el estómago.
Sus indicaciones son:
🟩 Esofagitis por reflujo gastroesofágico
🟩 Ulcera peptica y duodenal
🟩 Síndrome de Zollinger-Ellison
🟩 Dispepsia ácida
Qué requiere un tratamiento intestinal ❓
🟩 Rehidratación con suero oral para compensar la pérdida de agua y sales minerales
🟩 Tomar prebióticos y probióticos
🟩 Dieta astringente o dieta blanda:
🍏Compota de manzana
🍏 Arroz blanco
🍏 Pescado blanco
🍏 Zanahoria cocida
🍏 Pan blanco muy tostado

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13/06/2025

🗓️Hoy es 13 DE JUNIO, es el Día Mundial contra el cáncer de piel

¿Tienes PIEL CLARA, PECAS o TE QUEMAS CON FRECUENCIA?
⚠️Piel clara o blanca que se quema fácilmente con el sol
⚠️Tienes muchas pecas o lunares en la piel
⚠️Quemaduras solares frecuentes, especialmente en la infancia
⚠️No revisas cambios o manchas en la piel regularmente

RECUERDA, esta condición puede aumentar el RIESGO DE DAÑO CELULAR Y CÁNCER

COMO FARMACIA ONCOLÓGICA, .oncology TE RECORDAMOS...

🩺 La prevención es la mejor protección ante el cáncer de piel.
🌞 Usa fotoprotección solar a diario, incluso en días nublados o en interiores con luz natural.
🔁 Revisa tu piel con regularidad: lunares, manchas o cambios deben ser consultados.
👨‍⚕️ Consulta a tu dermatólogo ante cualquier cambio que notes.

19/05/2025

🔵 QUÉ ES LA RIZARTROSIS o ARTROSIS DE PULGAR❓
Es el desgaste e inflamación de la articulación trapecio-metacarpiana, las personas que la padecen manifiestan dolor en la base del pulgar, rigidez y limitación del movimiento, inflamación y enrojecimiento
Existen diversos tratamientos:
✋🏼 Fisioterapia
✋🏼 Corticoides
✋🏼 Férulas u Ortesis pasivas de abducción de pulgar
✋🏼 Cirugía en los casos más graves

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Tienda online line: www.farmaciasaezaviles.com

07/05/2025

🔴👣 FARMACIA ORTOPEDIA SÁEZ -AVILÉS; C.B🩻

Desde principio de 2025 y para mejorar la calidad asistencial a nuestros pacientes nos especializamos , insertando un nuevo Servicio de Ortopedia:
🟩Estudio goniométrico de rangos articulares de tobillo, rodilla, cadera, columna vertebral, columna cervical, hombro, brazo, muñeca.
🟩Estudio de huella plantar mediante Pedigrafía y Podoscopio
🟩 Foot posture Index ( índice de postura del pie)
🟩 Ayudas para mejorar la movilidad

Para cualquier información no dudes en contactar
☎️ 968513339
📱 679968549

Si necesitas ayuda podéis contar con nosotros

02/04/2025

🌷🌻Con la llegada de la primavera hemos adelantado las agujas del reloj una hora.
⏰ Esto nos permite aprovechar más la luz natural y ahorrar energía, pero...

➡️¿Cómo impacta este cambio en NUESTRA SALUD?

💆Alteraciones hormonales: alteraciones en la glucemia en pacientes con diabetes.
También se pueden producir ciclos menstruales irregulares

⚡️Alteración de los niveles de energía. El cuerpo necesita tiempo para adaptarse a las nuevas rutinas, por lo que el cambio del hora puede alterar temporalmente los niveles de energía

😴💤Disrupción del sueño: con el nuevo horario se pueden alterar los patrones de ciclos del sueño 🛌 NREM y REM.
Esto puede provocar cambios en el estado de ánimo, fatiga, irritabilidad o falta de concentración 🧘 🥱

Te propongo un COMBO de que funciona de maravilla para MEJORAR la CALIDAD DEL SUEÑO y REDUCIR los EFECTOS del cambio de hora

1️⃣SOMNILOVE: A base de glicina y extractos de plantas que ayudan a conciliar y conseguir un sueño reparador.
Uno de los pocos suplementos para mejorar el sueño sin hormonas como la melatonina.

2️⃣MAGNESIO TOTAL: Se trata de una mezcla de magnesio glicinato y magnesio malato. Reduce el cansancio y la fatiga y aumenta la producción de sustancias relajantes

20/03/2025

🔴 PARA QUÉ NOS SIRVE EL PODOSCOPIO ❓
Es un aparato que realiza una evaluación de las huellas plantares en un plano transparente con retroiluminación que resalta los puntos de apoyo de los pies.
Este sistema nos permite detectar distintos grados de pies cavos, planos, talos, equinos y pies con antepié SUPINADO o PRONADO....

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Tienda online: www.farmaciasaezaviles.com

06/03/2025

👀 Si estás buscando un suplemento de creatina, déjame hablarte de CREAMAG de ivbwellnesslab formulado con creatina monohidrato y magnesio, combo perfecto para rendimiento y recuperación muscular. A partir del 1️⃣ mes ya notarás aumento de energía 🔌 y mejora de la resistencia muscular A partir del 3️⃣ mes ya se produce una mejora significativa en la fuerza muscular 💪🏼 y reducción de la fatiga Además notarás una recuperación más rápida después de entrenar 🏋️ 🍵 ¿Cómo se toma? Se disuelve un cazo raso de 5g en 250 ml de agua, bebida vegetal, leche o cualquier otro líquido que no sea té y café, una vez al día en ayunas o con el estómago lleno.Lo tenéis en sabor neutro o de 🍉 sandía. ¿Y tú, vas a introducirla en tu rutina? 👇🏼Te leo en comentarios.

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Cartagena
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