Lunes 16:00 - 20:00 Martes 16:00 - 20:00 Miércoles 16:00 - 20:00 Jueves 16:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 15:00

Pablo Climent Nutricionista

Casa
España
Caserío El Campello
Pablo Climent Nutricionista

Consulta especializada en nutrición

09/10/2025

💙 9 d’Octubre | Día de la Comunidad Valenciana

Hoy celebramos nuestra historia, nuestra cultura y nuestra forma de vivir: mediterránea, abierta y llena de vida. 🌞

Desde el mar hasta la montaña, desde la tradición hasta la innovación, la Comunidad Valenciana es mucho más que un lugar: es una forma de sentir y compartir.

✨ Feliç Dia de la Comunitat Valenciana!

07/10/2025

📅 6 de octubre | Día Mundial de la Parálisis Cerebral

Hoy recordamos que la diversidad nos enriquece y que cada persona merece las mismas oportunidades para desarrollarse, comunicarse y disfrutar de una vida plena. 💪✨

La parálisis cerebral no define a quien la tiene: define la fortaleza, el esfuerzo y la superación diaria de miles de personas y sus familias.

👉 Detrás de cada avance hay mucho trabajo en equipo: fisioterapeutas, logopedas, terapeutas ocupacionales, familias, educadores y profesionales sanitarios que acompañan cada paso.

💬 Hablemos de inclusión, de accesibilidad, de empatía… y de respeto.
Porque una sociedad más justa se construye mirando a todos por igual.

02/10/2025

Mito vs Realidad

❌ Mito: “Si no hago 1 hora de deporte, no sirve para nada.”
✅ Realidad: Incluso 10-15 minutos de movimiento cuentan y mejoran tu salud. Lo importante es la constancia.

29/09/2025

🌮 Tacos de lechuga con pollo al curry

Ingredientes (para 2 personas):

200 g de pechuga de pollo en tiras

1 cucharadita de curry en polvo

1 cucharadita de comino

1 chorrito de AOVE

1 zanahoria rallada 🥕

½ aguacate en cubitos 🥑

6 hojas grandes de lechuga (romana o iceberg)

Limón al gusto 🍋

Preparación:
1️⃣ Saltear el pollo con curry, comino y AOVE hasta que quede doradito.
2️⃣ Lavar bien las hojas de lechuga y usarlas como “tortillas”.
3️⃣ Rellenar con pollo, zanahoria y aguacate.
4️⃣ Añadir un toque de limón por encima.

👉 ¡Listo! Unos tacos sin gluten, bajos en hidratos, ricos en proteína y muy refrescantes.

25/09/2025

📌Mito vs Realidad

❌ Mito: “Para bajar lo ganado en vacaciones hay que machacarse en el gimnasio.”

✅ Realidad: Lo importante es retomar la actividad poco a poco. Caminar, hacer entrenamientos de fuerza o retomar tu rutina deportiva ya marcará la diferencia.

22/09/2025

🚶‍♀️ Reto de la semana 🚶‍♂️
➡️ Camina 10 minutos después de cada comida principal.
En total son 30 minutos al día ✨
💚 Verás cómo tu cuerpo lo agradece: menos hinchazón, más energía y mejor ánimo.

17/09/2025

Movimiento diario sencillo:

👟 No hace falta ir al gimnasio 2 horas para estar activo.
👉 Moverse es tan simple como:

Bajar una parada antes del bus 🚍

Subir escaleras en lugar de ascensor 🏃‍♀️

Pasear 10-15 minutos después de comer 🚶‍♂️

Poner música y bailar en casa 💃

🌿 El movimiento es salud, energía y mejor ánimo. ¡Empieza por lo que disfrutes!

15/09/2025

🌶️🌿 Especias que cuidan de ti: ají, comino y curry ✨
Además de dar sabor y color a tus platos, ¡tienen propiedades que benefician tu salud!

🔸 Ají (chile o guindilla)

Estimula el metabolismo 💥

Favorece la circulación

Rico en vitamina C y antioxidantes

🔸 Comino

Mejora la digestión y reduce gases 🌱

Ayuda al sistema inmune

Fuente de hierro

🔸 Curry

Mezcla de especias con propiedades antiinflamatorias

Apoya la digestión

Antioxidante natural ✨

👉 Incluye estas especias en guisos, sopas, aderezos o ensaladas y transforma tu alimentación en un plus de salud.

📍 En consulta te enseño a usar la alimentación como tu mejor aliada.

11/09/2025

🍫 Snack saludable para la vuelta a la rutina

Yogur natural o griego

1 cucharadita de cacao puro

1 puñado de frutos rojos, y fruta al gusto.

1 puñado pequeño de nueces

👉 Saciante, rico en antioxidantes y perfecto para esos días en los que apetece dulce después del verano.

08/09/2025

📌Mito vs Realidad

❌ Mito: “Después del verano hay que hacer dietas detox con zumos o batidos para limpiar el cuerpo.”
✅ Realidad: Tu hígado y riñones ya son los encargados de desintoxicar tu organismo. Lo que sí ayuda es retomar hábitos saludables: beber agua, comer fruta y verdura fresca, dormir bien y moverte cada día.

06/09/2025

💡 Tips para retomar la alimentación tras las vacaciones:

No empieces con restricciones extremas 🚫.

Planifica tu menú semanal 📝.

Prioriza agua, frutas y verduras frescas 🍎🥦.

Mantén horarios de comidas regulares ⏰.

No olvides moverte: caminar cuenta 👟.

Dirección

Calle Cancilleria Reial, 3
Caserío El Campello
03560

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Lunes	16:00 - 20:00
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Página web

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