25/02/2026
Hoy, junto con nuestra nutricionista Noelia, os traemos un reto🧾
➡️¿Qué es mejor?
🥭 Fruta entera vs. Zumo: ¡Siempre elige la fruta entera!✅ Aporta vitaminas y minerales 🍏 . El zumo puede tener azúcares concentrados y menos nutrientes.
🍽️ Productos lights vs. Normales: Aunque los productos light pueden parecer una opción más saludable, a menudo contienen aditivos y azúcares añadidos. ¡Opta por lo normal✅ y disfruta de los sabores auténticos! 🍏
🥛 Leche semidesnatada vs. Desnatada: La leche semidesnatada✅ ofrece un equilibrio de sabor y grasa, además de nutrientes esenciales. La desnatada puede ser baja en calorías, pero también carece de esas vitaminas
🥦 Verdura fresca de otra temporada vs. Congelada: La verdura fresca de otra temporada es menos deliciosa y menos nutritiva, en cambio la congelada✅ conserva muchos nutrientes y es práctica.
🐟 Lata de pescado en aceite de oliva vs. Al natural: El pescado en aceite de oliva es delicioso y agrega grasas saludables. Sin embargo, el al natural✅ es una buena opción baja en calorías y conserva el sabor. 🍣
🥚 Solo clara vs. Huevo entero: Consumir huevos enteros✅ es lo mejor, ya que las yemas son ricas en nutrientes y grasas saludables. Las claras son buenas si estás buscando proteínas sin grasa, ¡pero no te pierdas los beneficios de la yema! 🍳
☝🏼¿Cuántas has acertado?🫣
👉🏼¡Cuida tu alimentación y elige lo que mejor se adapte a tus objetivos de salud! 💪🏻❤️