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Clínica Lorena Ribes

Casa
España
Castellón de Rugat
Clínica Lorena Ribes

Nutrició, Psicologia, Podologia, Logopèdia, Fisioteràpia, Entrenament Funcional i Pilates

14/12/2025

¡NO TE LESIONES!

El masaje deportivo no es un lujo, es una herramienta clave para cualquier deportista, y aún más para los futbolistas del , que realizan esfuerzos intensos, cambios de ritmo, impactos y repeticiones constantes.

📍 Reserva ya tu cita para esa descarga muscular que necesitas, y no esperes a lesionarte.

09/12/2025

🎄 ¿Te toca ser anfitrión/a esta navidad? ✨
Sorprende a tus invitados con este menú navideño saludable, fácil de preparar y perfecto para lucirte en la mesa.

✨ Menú completo: aperitivo gourmet, plato principal y postre saludable.

🔹 Canapé: Vasitos de crema de aguacate y cilantro con langostinos salteados y un toque de limón.
🔹 Plato principal: Pollo relleno de manzana y ciruelas, acompañado de verduras asadas y patatas al horno.
🔹 Postre: Trufas de dátiles, nueces y cacao: dulces, energéticas y sin azúcar añadido.

💾 Guarda este menú para que no se te olvide ninguna receta en navidad

05/12/2025

¿Te pasa que comes y a la hora ya vuelves a tener hambre? Es tu cuerpo intentando decirte algo.

El estrés, comer muy rápido, saltarse comidas, la falta de hidratación y una mala elección de las comidas pueden desencadenar un hambre y una bajada de energía entre horas.

📍 Aprende a hacer una buena gestión de las comidas en nuestra clínica: C/La font 29 Castellón de Rugat (Valencia)

02/12/2025

A veces creemos que, si esperamos lo suficiente, el dolor desaparecerá solo.

Pero las molestias o lesiones que ignoras hoy pueden convertirse en limitaciones mañana. Los “ya se me pasará” o los analgésicos solo tapan el problema. Por eso, siempre recomendamos acudir a consulta de fisioterapia lo antes posible para tratar el dolor y prevenir problemas futuros.

30/11/2025

La alimentación no es una guerra contra tu cuerpo.

🔹 No tienes que “ganarte” la comida
🔹 No tienes que medirte en tallas
🔹 Lo que funciona para tu amiga/o no necesariamente te va a funcionar a ti

💾Guarda el carrusel y compártelo con alguien que lo necesite.

26/11/2025

¿Has visto alguna vez esta pieza de silicona en el pie y no sabías para que servía?

Esta ortesis de silicona, hecha a medida, está indicada en podología, es suave y flexible y mejora la biomecánica del pie, reduciendo dolor y molestias.

👉 Si quieres saber más, escríbenos o llámanos para obtener una valoración.

📍 C/La Font 29 Castellón de Rugat

📞 744 45 61 41

23/11/2025

Unos niveles de cortisol 'la hormona del estrés' crónicamente elevados pueden tener efectos muy negativos en nuestro cuerpo.

En este post te dejamos una lista de alimentos naturales “apagafuegos" que te ayudarán a calmar tu sistema nervioso y mantener tu cortisol a raya.

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20/11/2025

Como psicóloga, mi compromiso con tu salud mental va de la mano de la ética y la evidencia científica.

Por eso, hay cosas que no haría porque sé que no son efectivas ni responsables con mis pacientes como minimizar el dolor, obligarte a tomar una decisión, asumir lo que sientes o forzarte a hablar de algo que no quieres.

👥¿Cuál de estos puntos te parece el más importante al elegir a tu terapeuta?

📍Psicología en Clínica Lorena Ribes: C/La Font 29 Castellón de Rugat

📞744 45 61 41

18/11/2025

¿Sufres migraña?😫 Sabemos lo incapacitante que puede llegar a ser y podemos ayudarte.

La migraña es una enfermedad crónica compleja, pero con fisioterapia podemos tratarla para reducir la frecuencia, intensidad y duración del dolor, utilizando técnicas claves que reduzcan las tensiones musculares y articulares.

➡️ Si conoces a alguien que sufra migraña, comparte este post con esa persona.

13/11/2025

¡ATENCIÓN FUTBOLISTAS! ⚠️ ¿Te quedas sin energía durante el partido?

Como nutricionista, nuestro trabajo es asegurar que el jugador o deportista mantenga estos depósitos de glucógeno llenos antes del partido y los reponga estratégicamente durante el juego.

➡️ ¿Quieres un plan de nutrición deportiva específico para tu posición y objetivos?

📍Clínica Lorena Ribes: C/La Font 29 Castellón de Rugat

09/11/2025

¿Estás cansad@ de vivir contando calorías y sintiendo hambre constante? 😩

⛔️ Si has pasado años en el ciclo de "comer menos" para ver resultados mínimos o que no duran, tenemos que decirte que la solución no es la restricción, sino la nutrición.

⚠️ Cuando nos enfocamos en comer menos, terminamos ingiriendo alimentos con baja densidad nutricional (calorías vacías), lo que provoca:

Hambre a las pocas horas.

Ansiedad y mal humor.

Deficiencias de vitaminas y minerales esenciales.

✔️¿La clave? Comer sano: fibra, proteína de calidad, vitaminas, grasas saludables, fruta y verdura.

05/11/2025

💪🏼Nuestras clases de entrenamiento funcional son para ti si:

✔️ Quieres tener más fuerza

✔️ Necesitas descargar energía

✔️ Buscas estar en forma

✔️ Quieres entrenar en grupo reducido

✔️ Necesitas un entrenador para personalizar tus entrenos

📍 C/ La Font 29, Castellón de Rugat

Dirección

Calle La Font, 29
Castellón De Rugat
46841

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 20:00

Página web

http://www.clinicalorenaribes.com/

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