Raquel Muñoz Psicología

02/01/2026

La terapia no es para quien no puede, es para quien decide.

Hablamos del estigma y de por qué pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad. 💪💛

🔗Enlace al episodio completo en nuestra biografía

28/12/2025

19/12/2025

Buscar hacerlo todo bien puede convertirse en una cárcel emocional.

¿Perfección o miedo a fallar? 🤍
En este fragmento hablamos de cómo identificar ese patrón y empezar a romperlo.

autoexigencia psicoterapia gestionemocional

12/12/2025

Superar la depresión no ocurre de un día para otro, pero se puede.
Aquí hablamos de procesos reales, recaídas, avances y decisiones que sí cambian la vida. ✨🔀

🔗 Mira el episodio completo en nuestro canal de YouTube.
Enlace directo en la biografía.

05/12/2025

“𝘕𝘶𝘯𝘤𝘢 𝘷𝘰𝘺 𝘢 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳𝘢𝘳 𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘥𝘦𝘱𝘳𝘦𝘴𝘪ó𝘯”

A veces sentimos que no hay salida, pero ese pensamiento no define tu futuro. 🧠💛

En terapia trabajamos para transformar 🔀 lo que hoy parece imposible en pequeños pasos reales.

🔗 Episodio completo en YouTube (link en la biografía).

Podcast HistoriasQueSanen BienestarEmocional

02/12/2025

🎄𝗥𝗘𝗖𝗢𝗚𝗜𝗗𝗔 𝗗𝗘 𝗝𝗨𝗚𝗨𝗘𝗧𝗘𝗦 𝗦𝗢𝗟𝗜𝗗𝗔𝗥𝗜𝗔
PARA REGALAR ILUSIÓN 🎁

Esta Navidad queremos que en más hogares haya sonrisas, juegos y momentos que se recuerden con cariño.

Por eso, desde Emocional-Mente ponemos en marcha una recogida solidaria de juguetes, que donaremos a ᴄʀᴜᴢ ʀᴏᴊᴀ para que lleguen directamente a niños y niñas que los necesitan.

✨ ¿Qué puedes traer?
• Juguetes nuevos
• No bélicos
• No sexistas

🗓 Horario de entrega:
• Miércoles por la tarde
• Viernes por la mañana

📍 Lugar: Clínica Emocional-Mente
C/ Museros 7, piso 2 puerta 4
Castellón de la Plana

Cada juguete cuenta. Cada gesto suma.
❤️💚❤️💚 Gracias por ayudarnos a llenar de ilusión estas fiestas.

16/11/2025

✨ Cuidar el cuerpo también es cuidar la mente.
Hoy en el Vitamine Day hemos respirado, movido y conectado.
Porque la salud mental no solo se trabaja en silencio o en terapia, también se cultiva cuando te escuchas, te mueves con consciencia y te das permiso para estar presente.
Mindfulness es eso:
sentir el cuerpo, calmar la mente y recordarte que ya estás justo donde necesitas estar 💛
Gracias por un día lleno de energía, presencia y alma.
 


06/10/2025

Muchas veces callamos por miedo a incomodar… o explotamos cuando ya no podemos más. Pero existe un camino intermedio: la comunicación asertiva.

✨ Hablar claro sin culpa significa:
✔️ Expresar lo que piensas y sientes con respeto.
✔️ Defender tus derechos sin pasar por encima de nadie.
✔️ Poner límites sin miedo a perder afecto.

La asertividad no rompe vínculos, los hace más sanos y equilibrados.

Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Te cuesta más callar lo que sientes o decirlo sin culpa?

05/10/2025

🧘‍♀️✨ Último 𝕐𝕠𝕘𝕒 & 𝕄𝕚𝕟𝕕𝕗𝕦𝕝𝕟𝕖𝕤𝕤 Zalê del verano/otoño 🌞

Este sábado 11 de octubre a las 8:30h, despedimos la temporada con una sesión muy especial de yoga, mindfulness y brunch en la Playa del Torreón (Benicàssim) 🌊

Será una mañana para reconectar, soltar y celebrar todo lo vivido este ciclo — y además, ¡coincide con el puente! ☀️

💛 Clase + brunch: 19€
📍 Benicàssim, Playa del Torreón
📲 Reserva tu plaza con Gaby Barrios – 655 430 834
𝘗𝘭𝘢𝘻𝘢𝘴 𝘭𝘪𝘮𝘪𝘵𝘢𝘥𝘢𝘴

Ven a cerrar la temporada con nosotras, con calma, conexión y mar.

29/09/2025

Después de las vacaciones muchas parejas notan que discuten más de lo habitual. ¿Te suena?

Lejos de ser un fracaso, tiene mucho que ver con:
✨ cambios de rutinas
✨ expectativas poco realistas
✨ falta de espacio personal
✨ estrés económico o logístico
✨ comunicación bloqueada

El conflicto no es el problema, lo importante es cómo lo gestionamos.

Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Sueles notar más roces después del verano?
👉 ¿Qué es lo que más os ayuda a reconectar?

23/09/2025

✨🍃 “Un respiro para cerrar el verano, un latido para abrir el otoño” ✨☀️

Este sábado 27 de septiembre a las 8:30h vive con nosotros una de las últimas experiencias del verano: Yoga + Mindfulness + Brunch en la Playa del Torreón (Benicàssim).

Un momento para cerrar el verano con calma y gratitud, y dar la bienvenida al otoño con energía renovada. 🍂💛

🔸 Clase + brunch: 19€
🔸 Plazas limitadas
🔸 Reserva tu lugar: Gabriela Barrios – 655430834

Regálate esta mañana única frente al mar, será nuestra penúltima clase de esta temporada junto a Zalê❤️