Raquel Muñoz Psicología

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España
Castellón de la Plana
Raquel Muñoz Psicología

Psicóloga General Sanitaria. Ofrezco terapia con adolescentes, adultos y parejas.

06/10/2025

Muchas veces callamos por miedo a incomodar… o explotamos cuando ya no podemos más. Pero existe un camino intermedio: la comunicación asertiva.

✨ Hablar claro sin culpa significa:
✔️ Expresar lo que piensas y sientes con respeto.
✔️ Defender tus derechos sin pasar por encima de nadie.
✔️ Poner límites sin miedo a perder afecto.

La asertividad no rompe vínculos, los hace más sanos y equilibrados.

Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Te cuesta más callar lo que sientes o decirlo sin culpa?

05/10/2025

🧘‍♀️✨ Último 𝕐𝕠𝕘𝕒 & 𝕄𝕚𝕟𝕕𝕗𝕦𝕝𝕟𝕖𝕤𝕤 Zalê del verano/otoño 🌞

Este sábado 11 de octubre a las 8:30h, despedimos la temporada con una sesión muy especial de yoga, mindfulness y brunch en la Playa del Torreón (Benicàssim) 🌊

Será una mañana para reconectar, soltar y celebrar todo lo vivido este ciclo — y además, ¡coincide con el puente! ☀️

💛 Clase + brunch: 19€
📍 Benicàssim, Playa del Torreón
📲 Reserva tu plaza con Gaby Barrios – 655 430 834
𝘗𝘭𝘢𝘻𝘢𝘴 𝘭𝘪𝘮𝘪𝘵𝘢𝘥𝘢𝘴

Ven a cerrar la temporada con nosotras, con calma, conexión y mar.

$Después de las vacaciones muchas parejas notan que discuten más de lo habitual. ¿Te suena?Lejos de ser un fracaso, tiene...$

29/09/2025

Después de las vacaciones muchas parejas notan que discuten más de lo habitual. ¿Te suena?

Lejos de ser un fracaso, tiene mucho que ver con:
✨ cambios de rutinas
✨ expectativas poco realistas
✨ falta de espacio personal
✨ estrés económico o logístico
✨ comunicación bloqueada

El conflicto no es el problema, lo importante es cómo lo gestionamos.

Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Sueles notar más roces después del verano?
👉 ¿Qué es lo que más os ayuda a reconectar?

23/09/2025

✨🍃 “Un respiro para cerrar el verano, un latido para abrir el otoño” ✨☀️

Este sábado 27 de septiembre a las 8:30h vive con nosotros una de las últimas experiencias del verano: Yoga + Mindfulness + Brunch en la Playa del Torreón (Benicàssim).

Un momento para cerrar el verano con calma y gratitud, y dar la bienvenida al otoño con energía renovada. 🍂💛

🔸 Clase + brunch: 19€
🔸 Plazas limitadas
🔸 Reserva tu lugar: Gabriela Barrios – 655430834

Regálate esta mañana única frente al mar, será nuestra penúltima clase de esta temporada junto a Zalê❤️

22/09/2025

Equilibrar lo personal y lo profesional no tiene por qué ser una misión imposible ✨
El regreso a la rutina puede traer estrés, agendas llenas y poco espacio para nosotros mismos.

Algunas señales de que necesitas equilibrio:
✔️ Te llevas el trabajo a casa (mental o físicamente).
✔️ Sientes que nunca tienes tiempo para ti.
✔️ Tu descanso y relaciones se ven afectados.

Pequeños pasos pueden marcar la diferencia:
✔️Haz una lista real de prioridades.
✔️Define un horario de cierre y respétalo.
✔️Regálate un momento diario solo para ti.

Ritual sencillo: empieza el día anotando 3 tareas importantes y termínalo agradeciendo 1 cosa positiva.

Porque cuando cuidas tu bienestar, también rindes mejor en lo profesional 💚
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15/09/2025

Volver a motivarse no significa exigirse el doble.
De hecho, muchas veces el problema no es la “falta de ganas”, sino la sobreexigencia que nos deja sin energía.

💡 Claves para motivarte sin quemarte:
- Marca prioridades realistas.
- Reconoce y celebra cada pequeño avance.
- Haz pausas activas para recargar tu mente y tu cuerpo.
- Establece límites claros entre tu vida laboral y personal.

✨ Recuerda: la motivación sana se construye con equilibrio, no con autoexigencia sin freno.

Cuéntame en comentarios: ¿qué te ayuda a recuperar la motivación cuando te sientes sin energía?

10/09/2025

🍂ʀᴇᴛɪʀᴏ: ꜱᴇᴍɪʟʟᴀꜱ ᴅᴇ ʀᴇꜱɪʟɪᴇɴᴄɪᴀ
𝟮𝟭–𝟮𝟯 𝗡𝗼𝘃 | Jérica, España. Comunidad Valenciana

Junto a ti queremos transformar este Otoño. Creamos con mucho cariño un retiro de tres días en Castellón. Sumergidos en la serenidad de los pinares y de la mano de profesionales.

Cada jornada estará dedicada a tu bienestar:
🧘‍♀️ Prácticas diarias de yoga
🧠 Herramientas de psicología
🕊️ Técnicas de meditación y mindfulness para cultivar calma y claridad

Un espacio perfecto para soltar lo que ya no sirve y sembrar nuevas semillas.

✨ Plazas limitadas – escríbenos para más información y reserva tu lugar.

08/09/2025

Muchas veces imaginamos que el trabajo será un lugar de motivación, crecimiento y estabilidad. Pero en la práctica también aparecen el estrés, la desmotivación y la sensación de no estar donde queremos.

💡Algunos consejos si sientes insatisfacción laboral:
1. Reconoce cómo te sientes: no normalices el malestar constante.
2. Diferencia entre una racha puntual y un desajuste más profundo. 3. 3. Busca espacios fuera del trabajo que te nutran y te den energía.
4. Habla de tus necesidades (con tu equipo, superiores o en terapia).
5. Permítete cuestionar si ese entorno realmente es para ti.

✨ Recordatorio: tu valor no depende de tu puesto de trabajo.
Lo importante es que tu día a día te permita sentir equilibrio y no solo desgaste.

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06/09/2025

🧠✨ 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗤𝗨𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗡𝗦𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔
𝘑𝘰𝘳𝘯𝘢𝘥𝘢𝘴 𝘚𝘰𝘭𝘪𝘥𝘢𝘳𝘪𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨í𝘢 & 𝘉𝘪𝘦𝘯𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳

Este octubre abrimos oficialmente las puertas de nuestro nuevo espacio:
🩵 Emocional-Mente, Centro de Psicología & Bienestar Raquel Muñoz.

Y queremos celebrarlo contigo con una tarde única de talleres, emociones y propósito.

📅 Viernes 3 de octubre
🕠 Puertas abiertas desde las 17:30 h
🕡 Inicio de la bienvenida y talleres a las 18:00 h

👥 Participa en 5 mini talleres de psicología, cada uno con una mirada diferente para ayudarte a entenderte, sentir, cuidar tus vínculos y hablar de lo que importa.

🎟 Entrada solidaria: 10 €
📌 La recaudación se destinará íntegramente a la
Cátedra de Actividad Física y Oncología de la Universitat Jaume I.

🌿 Reserva tu plaza escribiéndonos por DM o WhatsApp.

Plazas limitadas. ¡Te esperamos con ilusión y corazón!

Dirección

Calle Poeta Verdaguer, 1
Castellón De La Plana
12002

Página web

https://raquelmunoznavarro.com/

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