Mare Castelló

20/02/2026

Cuidarte durante el embarazo no es solo para sentirte bien ahora, también es una forma de preparar tu cuerpo para el parto y facilitar la recuperación postparto.

🥗🏋🏼 Una alimentación equilibrada y el ejercicio adaptado ayudan a mantener la energía, mejorar la postura, reducir molestias físicas y fortalecer músculos que tendrán un papel importante durante el nacimiento y después.

No hace falta hacer grandes cambios ni entrenamientos intensos: pequeños hábitos, bien guiados, pueden marcar una gran diferencia.

En nuestras clases de educación maternal trabajamos contigo para que sepas cómo moverte con seguridad y cómo cuidar tu alimentación durante esta etapa, siempre adaptado a cada embarazo.

03/02/2026

El vínculo comienza antes de nacer 👶🏼🤍

¿Sabías que los recién nacidos reconocen el olor materno incluso antes del nacimiento? 🤰🏽

Durante la gestación, el feto se expone de forma constante a compuestos del líquido amniótico que están influenciados por el olor de la madre. Esta experiencia temprana permite que, al nacer, el bebé identifique ese olor como familiar 💞

Este reconocimiento cumple una función importante: favorece la orientación del recién nacido hacia la madre, contribuye a su regulación emocional y apoya el inicio del vínculo temprano, especialmente en las primeras horas de vida🤱🏽

14/01/2026

✨ Cuidado del cordón umbilical del recién nacido ✨

El cordón umbilical suele caerse entre los 7 y 15 días después del nacimiento. Mientras tanto, es importante cuidarlo bien para evitar infecciones 👶💙

✔️ Mantén el cordón limpio y seco
✔️ Límpialo solo si es necesario, siguiendo las indicaciones del personal de salud
✔️ Evita la humedad

❌ No apliques alcohol, cremas ni remedios caseros sin indicación médica
❌ No lo cubras ni lo arranques, deja que caiga solo

🚨 Consulta al pediatra si notas enrojecimiento, mal olor, secreción o sangrado abundante.

16/12/2025

Durante el embarazo y el posparto se producen ajustes que fortalecen el vínculo con el bebé 👶🏽

Algunos cambios clave 🧠

• Mayor sensibilidad a las señales del bebé
• Más atención y capacidad de respuesta
• Cambios emocionales que facilitan el cuidado

No es solo emocional: es una adaptación biológica 🤍

12/12/2025

Moverte durante el embarazo te hace bien… ¡y se nota! 🤰

Sabemos que cada embarazo es diferente, pero hay algo que casi siempre ayuda: mover tu cuerpo de manera suave y consciente. No hace falta hacer grandes esfuerzos, solo dedicarte un ratito para sentirte mejor.

✨ ¿Qué pasa cuando te mueves? ✨

💗 Beneficia al bebé
Mejora la circulación y contribuye a un buen desarrollo.

🧘‍♀️ Tu ánimo cambia para bien
Moverte libera tensiones y te conecta contigo… y con tu bebé.

🤰 Tu cuerpo se prepara para el parto
Fortaleces lo que necesitas y mejoras tu postura.

💪 Menos molestias
La espalda, la pelvis y las caderas lo agradecen muchísimo.

Además, compartes el proceso con otras mujeres que están viviendo lo mismo que tú. Te acompañas, te ríes, te entiendes… y eso también es salud.

👩‍⚕️ Y lo mejor:
Todas nuestras actividades están impartidas por matronas, para que te sientas segura, cuidada y acompañada en cada paso.

🌸 En Centre Mare estamos para ti, para tu bienestar y para que disfrutes este camino de la forma más bonita posible.

Llámanos e infórmate, 964270350 📞

06/11/2025

🫄🔸En nuestras clases, hacemos ejercicios para prepararnos físicamente para el parto, respetando el suelo pélvico, y siempre coordinando con la respiración.

🔸Pero en cada clase hay mucho más.....🧘
....un acompañamiento emocional por tu Matrona🧡 para darle calma y tranquilidad a tu proceso de maternidad.

🔸Resolvemos dudas, nos reímos y soltamos carga, hacemos Tribu y nos rodeamos de mujeres que están viviendo el mismo proceso de embarazo, nos apoyamos, nos entendemos y nos abrazamos!

🔸Elige el horario que más te convenga y te esperamos!!!

08/08/2025

🔸Queríamos informaros que estaremos de vacaciones del día 11 al 24 de agosto!🔅

🔸Pero estamos aquí por si tenéis alguna urgencia podéis llamar sin problema a nuestro teléfono 964270350

🔸 Y si queréis información sobre nuestra preparación al parto, nuestros servicios puedes mandarnos un correo a marecastello.info@gmail.com

🔸 Volvemos el día 25 de agosto en horario habitual! Os mandaremos la programación de los talleres por correo.

🔸 Parar, para recuperar energía para seguir, cuidaros mucho y en breves nos vemos de nuevo!🧡🔅🫄

30/06/2025

18/06/2025

Taller de parejas

El valor de la pareja presente.

El sostén que necesita la mujer en todo su embarazo, en el proceso del parto y en el posparto.

El apoyo, el amor.

La corresponsabilidad en un momento vital importante.

La trasformación de la pareja en familia.

La llegada del bebé.

21/05/2025

En nuestro curso de educación maternal o preparto, la pareja juega un papel fundamental, y asistirá contigo a varias clases en el centro