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Te enseño y acompaño para que dejes de sufrir por estrés, cansancio y dolor de espalda, para que te conviertas en esa mujer sana que domina cualquier situación, que brilla en lo laboral y en lo personal, y que está repleta de energía y confianza.

26/11/2025

¿Hasta dónde puede llegar un equipos de Muy Alto Rendimiento?

20/11/2025

No estás cansado. Estás saturado.
Te comes 3.000 estímulos al día y luego te preguntas por qué no rindes.

Notificaciones, reuniones, scroll, ruido, obligaciones, luces, cafés.
Y cuando por fin podrías descansar…
te pones un podcast para “desconectar”.
Pero no desconectas. Solo te sigues estimulando.

👉 El aburrimiento ya no existe.
👉 Y ahí está el problema.

Porque justo cuando te aburres, te reparas.
Tu cerebro se reorganiza. Tu memoria se limpia.
Tu energía se recarga.
Y tú… vuelves a ti.

Mírate este Reel y entiende por qué tanto hacer te aleja de rendir.
Y por qué no aburrirte… te está saliendo caro

17/11/2025

Corres, haces, resuelves, produces.
Pero no te has parado a respirar en todo el día.

No digo inhalar aire.
Digo respirar bien. Consciente. Desde dentro.
Volver a ti.

¿Sabes qué pasa?
Que te estás dejando la salud, la energía y el foco
en un modo automático que no te cuestionas.

Y lo peor: lo ves normal.
Como todos.
Como siempre.

Aquí te enseño cómo salir de ahí.
No con magia, ni mantras, ni mierdas.
Con tu respiración.
La de verdad.
La que regula tu sistema nervioso, tu mente y tu vida.

Hazlo ahora. No cuando tengas tiempo.
Porque si no respiras con conciencia…
te come el piloto automático.

Dale al play.
Hazlo conmigo.
Y luego, si quieres, vuelve a correr.

13/11/2025

🎙️SIN REMORDIMIENTOS - El paso número 1 para que recuperes tu calma y claridad.

11/11/2025

🎙️ SIN REMORDIMIENTOS — la nueva sección semanal en A Vivir, de Cadena SER

¿Y si el problema no fuera lo que haces, sino cómo te lo cuentas?

Cada domingo abrimos un espacio distinto.
Donde el cuerpo, la mente y la vida se ponen sobre la mesa.

No para hablar de “bienestar”… sino para hablar de verdad.

De lo que callas, de lo que te pesa, de lo que podrías transformar si dejaras de culparte por ser humano.

🧠 Respiración, emociones, decisiones, propósito y acción real.

Sin postureo. Sin ruido. Sin remordimientos.

📻 Escúchalo cada semana en A Vivir — Cadena SER Castellón.

11/10/2024

Conferencia: CIENCIA APLICADA A LA RESPIRACIÓN en CEU Castellón

Dirección

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Castellón De La Plana
12004

Teléfono

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Página web

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