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22/10/2025

Yoga el camino hacia la tranquilidad

Tener un perro es importante para la salud porque mejora la salud mental al reducir el estrés, la soledad y la ansiedad,...
15/09/2025

Tener un perro es importante para la salud porque mejora la salud mental al reducir el estrés, la soledad y la ansiedad, y proporciona apoyo emocional y un sentido de propósito. Fomenta la salud física al promover la actividad física, lo que puede llevar a una menor presión arterial, menos obesidad y un menor riesgo de enfermedades cardíacas. Además, la convivencia con perros puede fortalecer el sistema inmunitario, disminuyendo el riesgo de alergias y ciertas enfermedades respiratorias

Conectar con la naturaleza implica desarrollar sentimientos y actitudes de amor, asombro y cuidado hacia el entorno natu...
08/09/2025

Conectar con la naturaleza implica desarrollar sentimientos y actitudes de amor, asombro y cuidado hacia el entorno natural, lo cual se logra a través de actividades como paseos al aire libre, jardinería, y observación sensorial. Esta conexión tiene múltiples beneficios para la salud mental y física, como la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la memoria, la creatividad y el fortalecimiento del sistema inmunitario. Para lograrlo, puedes iniciar con pequeños cambios, como traer plantas a tu hogar, realizar actividades al aire libre, o simplemente dedicarte a observar y sentir la naturaleza a tu alrededor.

La naturaleza es un espejo de nuestra alma, cuanto más la conocemos, más nos conocemos a nosotros mismos. La conexión de...
11/06/2025

La naturaleza es un espejo de nuestra alma, cuanto más la conocemos, más nos conocemos a nosotros mismos. La conexión del yoga con la naturaleza se manifiesta a través de la práctica al aire libre y el reconocimiento de la naturaleza como un maestro. El yoga al aire libre puede intensificar la experiencia, permitiendo una respiración más profunda y una mayor flexibilidad. Además, fomenta la conexión con el entorno y la apreciación de los elementos naturales. El yoga también puede verse como una práctica que armoniza mente, cuerpo y alma, al mismo tiempo que nos recuerda que somos parte de algo más grande #

De vez en cuando la gente me dice “relájate, es solo un perro” o “es un montón de dinero solo por un perro”. Ellos no co...
10/05/2025

De vez en cuando la gente me dice “relájate, es solo un perro” o “es un montón de dinero solo por un perro”. Ellos no comprenden la distancia recorrida, el tiempo invertido o los costos incurridos por “solo un perro”.

Algunos de mis momentos de mayor orgullo han ocurrido con “solo un perro”. Muchas horas han pasado siendo mi única compañí­a “solo un perro”, pero ni por un solo instante me sentí­ despreciado.

Algunos de mis momentos más tristes han sido por “solo un perro”, y en esos días grises, el suave toque de “solo un perro” me dio el confort y la razón para superar el dí­a.

Si tú también piensas “es solo un perro”, entonces probablemente entenderás frases como “solo un amigo”, “solo un amanecer” o “solo una promesa”. “Solo un perro” trae a mi vida la esencia misma de la amistad, la confianza y la alegría pura y desenfrenada. “Solo un perro” saca a relucir la compasión y paciencia que hacen de mí una mejor persona.

Por “solo un perro” me levantaré temprano, haré largas caminatas y miraré con ansias el futuro. Así­ que para mí­ y para gente como yo, no es “solo un perro”, sino una encarnación de todas las esperanzas y los sueños del futuro, los recuerdos del pasado, y la absoluta alegrí­a del momento.

“Solo un perro” saca lo bueno en mí y desvía mis pensamientos lejos de mí­ mismo y de las preocupaciones diarias.

Espero que algún dí­a puedan entender que no es “solo un perro”, sino aquello que me da humanidad y evita que yo sea “solo un humano”.

Así­ que la próxima vez que escuches la frase “solo un perro”, simplemente sonrí­e porque ellos “simplemente no comprenden”. Richard A.Biby

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Yoga y Pilates

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