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Dharana Yoga

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22/10/2025

Yoga el camino hacia la tranquilidad

15/09/2025

Tener un perro es importante para la salud porque mejora la salud mental al reducir el estrés, la soledad y la ansiedad, y proporciona apoyo emocional y un sentido de propósito. Fomenta la salud física al promover la actividad física, lo que puede llevar a una menor presión arterial, menos obesidad y un menor riesgo de enfermedades cardíacas. Además, la convivencia con perros puede fortalecer el sistema inmunitario, disminuyendo el riesgo de alergias y ciertas enfermedades respiratorias

08/09/2025

Conectar con la naturaleza implica desarrollar sentimientos y actitudes de amor, asombro y cuidado hacia el entorno natural, lo cual se logra a través de actividades como paseos al aire libre, jardinería, y observación sensorial. Esta conexión tiene múltiples beneficios para la salud mental y física, como la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la memoria, la creatividad y el fortalecimiento del sistema inmunitario. Para lograrlo, puedes iniciar con pequeños cambios, como traer plantas a tu hogar, realizar actividades al aire libre, o simplemente dedicarte a observar y sentir la naturaleza a tu alrededor.

11/06/2025

La naturaleza es un espejo de nuestra alma, cuanto más la conocemos, más nos conocemos a nosotros mismos. La conexión del yoga con la naturaleza se manifiesta a través de la práctica al aire libre y el reconocimiento de la naturaleza como un maestro. El yoga al aire libre puede intensificar la experiencia, permitiendo una respiración más profunda y una mayor flexibilidad. Además, fomenta la conexión con el entorno y la apreciación de los elementos naturales. El yoga también puede verse como una práctica que armoniza mente, cuerpo y alma, al mismo tiempo que nos recuerda que somos parte de algo más grande #

10/05/2025

De vez en cuando la gente me dice “relájate, es solo un perro” o “es un montón de dinero solo por un perro”. Ellos no comprenden la distancia recorrida, el tiempo invertido o los costos incurridos por “solo un perro”.

Algunos de mis momentos de mayor orgullo han ocurrido con “solo un perro”. Muchas horas han pasado siendo mi única compañía “solo un perro”, pero ni por un solo instante me sentí despreciado.

Algunos de mis momentos más tristes han sido por “solo un perro”, y en esos días grises, el suave toque de “solo un perro” me dio el confort y la razón para superar el día.

Si tú también piensas “es solo un perro”, entonces probablemente entenderás frases como “solo un amigo”, “solo un amanecer” o “solo una promesa”. “Solo un perro” trae a mi vida la esencia misma de la amistad, la confianza y la alegría pura y desenfrenada. “Solo un perro” saca a relucir la compasión y paciencia que hacen de mí una mejor persona.

Por “solo un perro” me levantaré temprano, haré largas caminatas y miraré con ansias el futuro. Así que para mí y para gente como yo, no es “solo un perro”, sino una encarnación de todas las esperanzas y los sueños del futuro, los recuerdos del pasado, y la absoluta alegría del momento.

“Solo un perro” saca lo bueno en mí y desvía mis pensamientos lejos de mí mismo y de las preocupaciones diarias.

Espero que algún día puedan entender que no es “solo un perro”, sino aquello que me da humanidad y evita que yo sea “solo un humano”.

Así que la próxima vez que escuches la frase “solo un perro”, simplemente sonríe porque ellos “simplemente no comprenden”. Richard A.Biby

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