enCalma

25/11/2022

COMO LOGRAR QUE TU CORAZÓN NO DOMINE A TU CEREBRO
Un buen autocontrol emocional nos permite reflexionar y dominar nuestros sentimientos, para no dejarnos llevar por ellos ciegamente y saber cuándo hay que contrarrestarlos con lo que dicta nuestra cabeza.

Un buen autocontrol emocional te permitirá dominar tus sentimientos y a contrarrestarlos con lo que dicta tu cabeza. Desde enCalma te podemos ayudar a gestionar y racionalizar tus emociones.

04/06/2021

INTELIGENCIA EMOCIONAL
Es la capacidad de reconocer, aceptar y canalizar todas nuestras emociones que sentimos para dirigir nuestras conductas a objetivos deseados, lograrlos y compartirlos con los demás.

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, aceptar y canalizar las emociones para alcanzar un mayor bienestar con uno mismo y con el entorno.

03/03/2021

Hola, quiero informarte desde enCalma que iniciamos sesiones en grupo de “Paz Mental” todos los lunes a las 15h00, para que el mindfulness y la relajación ericksoniana te lleven a un auténtico estado de calma y bienestar.
Estas sesiones de 45 min las realizaremos en nuestra sala NeoAnanda del Rat Penat, un espacio rodeado de naturaleza, con parking gratuito y todas las medidas Covid.
Más información 678441729.
Ya puedes reservar tu plaza.

18/02/2021

CÓMO AFRONTAR LA SOLEDAD

Podríamos definir a la soledad como ese incómodo sentimiento que aparece ante la necesidad que tenemos de afecto o compañía, así como de pertenencia a un núcleo social.

Al no verse satisfecha, puede generar una falta de autoestima o inseguridad, la cual nos lleva a pensar que somos como una isla completamente abandonada en medio de un mar inmenso. Es así como se pone en cuestión nuestro papel en el seno de la sociedad o en el de la comunidad a la que pertenecemos.

Desde enCalma podemos ayudarte a que encuentres lo que necesitas para mejorar tu estado emocional en una situación de soledad o aislamiento. Para que el inmenso mar se convierta en tu aliado… no en tu enemigo.

Más info. 678441729

07/01/2021

APRENDIENDO A VIVIR EN CALMA

Mantener la Calma es algo a lo que se aprende.

Todos venimos al mundo con una dotación genética que nos puede hacer más o menos impulsivos, pero en cualquiera de los casos es muy habitual que nos acabemos dejando llevar por las emociones y las pasiones.

Desde enCalma te ayudamos a conocer y entender las emociones, gestionando el autocontrol para evolucionar en el plano emocional y aprendiendo a dirigir nuestros impulsos hacia la Calma.

¿Necesitas que te ayudemos en ese proceso desde enCalma? Más info en el 678441729

Te ayudamos a entender las emociones y a dirigir tus impulsos hacia la Calma.

10/12/2020

Si quieres sorprender a alguien especial estas Navidades con una sesión de “bienestar emocional”, ya tienes a tu disposición las tarjetas regalo de “enCalma”
Más info en el 678441729

27/10/2020

CÓMO SANAR CON HIPNOSIS ERICKSONIANA
La hipnosis en psicoterapia es ampliamente utilizada. La Hipnosis Ericksoniana constituye una evolución de la hipnosis clásica, pero en vez de llevar al paciente a un sueño profundo, le mantiene en un estado de relajación y suave trance que favorece la conexión con uno mismo y la atención consciente, de un modo similar a la meditación guiada o el mindfulness, que le permite alcanzar logros a través de sus propias habilidades inconscientes.

Los beneficios que este tipo de hipnosis pueden ser aprender a gestionar el estrés, aumentar la concentración, afrontar rupturas sentimentales o pérdidas levantando el estado de ánimo, reducir la ansiedad, superar adicciones o fobias, apoyar en la de pérdida de peso, potenciar la seguridad en procesos de toma de decisiones laborales o personales y, en definitiva, mejorar la conexión con uno mismo a través de la concentración y la atención hacia el mundo interior, conectando cuerpo y mente.

¿Quieres que te ayudemos desde enCalma?

Más información en https://www.encalmacastelldefels.com/como-sanar-a-traves-de-hipnosis-ericksionana/ o llamando al 678441729

Terapia autilizada en psicología, PNL y coaching que ayuda a favorecer el cambio de conductas para que las personas consigan sus objetivos.

28/09/2020

CÓMO SUPERAR EL DUELO

Tras la pérdida de un ser querido es posible que nos quedemos paralizados y que nos refugiemos en la negación. Es muy probable que podamos pensar: “no puedo creer que haya muerto”, porque de hecho, en esos primeros momentos, la realidad provocada por esa ausencia es excesiva para nuestra propia psique.

La cuestión no es olvidar, sino aprender a vivir con la pérdida, por lo que cuando la negación remite, va siendo sustituida por la realidad de la ausencia...

¿Necesitas que te ayudemos en ese proceso desde enCalma?

Te ayudamos a seguir adelante y a superar el dolor cuando el mundo se vuelve absurdo tras la pérdida de un ser querido.

14/09/2020

¿QUÉ ES HIPNOSIS TERAPÉUTICA
En general los medios dan una imagen muy distorsionada sobre la hipnosis y sobre la manera que el hipnotizador hace perder el conocimiento y anular nuestra voluntad… pero la realidad es todo lo contrario.
La hipnosis terapéutica, lejos de ser un estado donde el sujeto pierde el conocimiento, es un estado de focalización de la atención consciente con una disociación momentánea que permite acceder a habilidades inconscientes que de otro modo serían inaccesibles.
¿Quieres saber como es la hipnosis terapéutica de enCalma?

Es un agradable viaje inducido donde se busca que la persona llegue a encontrar sus propias soluciones conectando con recursos inconscientes.

28/05/2020

¿TIENES PROBLEMAS DE PAREJA?

Las discusiones, el malestar en la convivencia, la rutina, la falta de relaciones sexuales, las infidelidades y, en este periodo especial, las tensiones provocadas por el confinamiento son los motivos más comunes por los que una pareja decide ir a terapia para salvar su relación o para, al menos, intentarlo.

Porque en los problemas de pareja los dos miembros son parte del problema y a la vez parte de la solución.

La base de la terapia de pareja es el diálogo (juntos y por separado), porque los dos miembors son parte del problema y a la vez parte de la solución.

18/05/2020

RECOMENDACIONES PARA SALIR DEL CONFINAMIENTO

Después de tantos días de encierro y a pesar de las constantes noticias que puedan aportarnos miedo y preocupación, en los próximos días vamos a ir volviendo a nuestra normalidad, así que aprovecha esta situación de transición para hacer algún cambio hacia tu bienestar:

1. Escoge ver primero a los seres queridos y amigos que puedan aportarte positividad.
2. Empieza por salir a aquellos espacios comunes que percibas como más limpios y saludables.
3. Consume pocas noticias para no desanimarte o coger demasiada euforia.
4. Sufrir sin más no te hace crecer y si lo necesitas busca ayuda para vivir por ti y para ti de una forma saludable.

Contacta en el 678441729 o en hola@encalma.es

Cómo volver a la normalidad aprovechando esta transición para hacer algún cambio hacia tu bienestar