Benvenuta/o nel mondo delle Emozioni, dove esprimerle, modularle, conoscerle...
01/12/2025
Ci hanno insegnato a temere il conflitto.
A evitarlo, a nasconderlo, a viverlo come qualcosa di sbagliato.
Eppure…come può crescere una relazione senza mai incontrare il coraggio delle differenze?
Il conflitto, quello autentico, è vita che pulsa.
È il segno che ci siamo, che non stiamo fingendo, che abbiamo una voce che merita spazio.
E tu, quanto ti permetti di essere veramente te stess@ davanti all’altr@?
Nelle coppie sane, il conflitto è quel momento in cui ci si guarda negli occhi e si sceglie di restare, anche quando è scomodo.
Nelle relazioni con i figli e figlie, è un ponte prezioso:
li e le sostiene nella loro indipendenza e ci aiuta a mettere confini che proteggono, senza spezzare.
Il conflitto può far paura, sì.
Ma può anche aprire porte.
Può trasformare, avvicinare, far rinascere.
La vera domanda è:
lo stai vivendo come una minaccia o come un’occasione di evoluzione?
Ricorda: non è evitarlo che ci salva,
ma imparare a gestirlo con consapevolezza, affinché sia confronto… e non violenza.
🌹
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22/11/2025
🌀Conoscere i propri limiti🌀
Riscoprire i propri punti di forza.
A volte basta cambiare il modo in cui guardiamo la nostra storia per cambiare anche la direzione del nostro futuro.
Spesso osserviamo il passato con occhi severi, giudizi rigidi, etichette che pesano.
Ma esistono nuovi modi di leggere ciò che abbiamo vissuto: prospettive che non tolgono valore, ma lo aggiungono.
Prospettive che non bloccano, liberano.
Che non fanno paura…
danno energia, fiducia, slancio.
Nei percorsi che propongo lavoriamo proprio su questo:
• trasformare il dialogo interiore,
• comprendere meglio i nostri limiti (senza farci schiacciare da essi),
• riconoscere e attivare i nostri punti di forza,
• dare un nuovo significato a ciò che siamo stati e a ciò che siamo oggi.
Perché quando cambiamo la narrazione con cui ci raccontiamo, cambia anche la vita che possiamo costruire.
Se senti che è il momento di guardarti con occhi più gentili e potenti, sei nel posto giusto.
Scrivimi per meglio orientarti su quale sia il TUO percorso
🌹
12/11/2025
Punizioni e castighi possono funzionare a breve termine — ma a quale costo?
Spesso generano sottomissione, paura, vergogna o una ribellione che non insegna nulla.
Non favoriscono la presa di coscienza né lo sviluppo di competenze emotive o sociali.
L’educazione, invece, è progettata per far emergere: aiuta a capire il perché dei comportamenti, insegna strumenti per gestire le emozioni, stimola la creatività e costruisce fiducia.
Parte dall’interno (bisogni, motivazioni, senso) e accompagna verso l’esterno (azioni, responsabilità).
Non si tratta di essere permissivi: si tratta di essere efficaci.
Educare vuol dire trasformare, non controllare. 🌱✨
Se sei d’accordo, salva questo post e condividilo: coltiviamo una cultura dell’educazione consapevole
11/11/2025
💔 Quando ti annulli in coppia… non è Amore
Ti sei mai sorpresə a vivere in funzione dei bisogni dell’altro?
A mettere sempre da parte te stessə, pur di non creare conflitti o non essere rifiutatə?
Spesso lo chiamiamo amore, ma dietro c’è altro: – una bassa autostima, – la paura di non essere abbastanza, – la difficoltà a chiedere, – e, a volte, forme sottili e inconsapevoli di manipolazione reciproca.
Ma l’amore vero non chiede di annullarti. Ti permette di esserci, con i tuoi bisogni, la tua voce e i tuoi limiti.
Se ti accorgi che ti stai spegnendo in una relazione… o che chi ami sta facendo lo stesso per te…
🛑 Fermati. È un campanello d’allarme.
L’amore non è fusione. È incontro tra due interi, non tra due metà che si cancellano.
Quando l’amore diventa sacrificio costante, non è più amore: è paura.
Annullarsi per paura di perdere l’altro, per sentirsi accettatə o per “non dare fastidio”, è un segnale di disconnessione da sé.
Riconoscilo. Fermati. Respira.
L’amore autentico ti fa fiorire, non scomparire.
23/10/2025
“GPS anti crisi” un modello di riferimento che ho creato per orientarci in un momento di scelte, decisioni diverse, cambiamenti, momenti critici…
Le crisi sono delle grandissime opportunità, se però le riusciamo a trasformare in momenti di riflessione introspettiva, in cui fare ordine dentro di noi, in cui visualizzare con più chiarezza le nostre “immagini interne”, le nostre convinzioni, le nostre bussole mentali ed emotive.
È il momento migliore di scegliere se lasciare la tua vita sotto la guida di chi sa manipolare meglio o se prenderne le redini, consapevole del fatto che in un periodo di sovrastimolazioni mentali, il condizionamento è inevitabile!
Ma non per questo ci deve dominare 😉
Vuoi il pdf “GPS anti-crisi” in regalo? Sono 11 domande guida, per orientarti a prendere attivamente qualsiasi tipo di decisione che riguardi la tua vita e te! 🌹
Scrivi “gps” nei commenti o in privato!
11/10/2025
Sí, vi garantisco che conoscere le varie parti di noi, ammettendo di avere dei lati oscuri, degli aspetti poco piacevoli, di non essere esattamente come ci vogliano gli altri, di fare errori e di non sapere spesso dove ci porteranno le nostre scelte, é impegnativo!
Così come affrontare i nostri conflitti più profondi, guardare in faccia i nostri sensi di colpa, riconoscerci di aver fatto scelte che non erano coerenti con i nostri valori e ideali, imparare a perdonarci e portare con dignità il nostro passato, la nostra storia!
É un viaggio interiore che richiede pazienza e dedizione, ma…
Ciò che ci si guadagna é davvero incredibilmente importante, sotto vari punti di vista!
Fiducia, Sicurezza, Orgoglio, Forza, Energia, Consapevolezza, Grinta, Determinazione e una grande lezione di vita a chi verrà dopo di noi!
Perché se pensiamo di rimanere nei ricordi perché abbiamo “fatto i soldi” o “lavorato come dei muli senza gioia” ci sbagliamo di grosso!
🌻
Presto presento un nuovo percorso di psico formazione per chi, come me, vuole lasciare impronte nei cuori e menti delle persone!
Scrivimi in privato se vuoi un’anteprima…
24/09/2025
Il senso di colpa ci può schiacciare, se non elaborato e gestito.
E se arriva poi da responsabilità che non sono le nostre, da frustrazioni di chi pur di non affrontare le proprie, ce li scarica addosso, ci può davvero distruggere.
Ci sono coppie e famiglie, in cui è proprio uno schema sistematico “passarsi le responsabilità”, confondere l’Io con il Tu, senza alcun confine, dove ad un certo punto il malessere che si genera non viene neanche più percepito come tale…
Ed è lì che si prepara il terreno per la tossicità…
Il miglior modo per prevenire e cambiare è conoscere e conoscersi, con amore, rispetto e fiducia…
🌹
23/09/2025
Quando qualcosa ci disturba, non ci piace, il nostro corpo si ribella, con dolori in differenti zone.
Non siamo nati per soffrire, per sacrificarci senza obiettivi, per stare male.
Ma da diversi anni, per ragioni varie, ci stiamo praticamente obbligando a vivere a ritmi disumani, con abitudini che vanno contro i nostri stessi bisogni più profondi, illudendoci di desiderare vite che nemmeno si adattano alle nostre personalità…
E tutto questo ci sta sempre più allontanando dalla nostra autenticità, ammalandoci.
Dobbiamo uscire dagli schemi, riflettere con senso critico e non preoccuparci se ci “sentiamo fuori dal coro”
È la nostra speranza più concreta di dare una svolta a questa caduta libera 🌹
18/09/2025
Ascoltare, scoprire, rivedere la bambina e il bambino che è in noi non solo ci fa bene al cuore, per poter curare le ferite che ci portiamo dentro, ma ci permette anche di accentrare tutta l’energia che ci appartiene e ci fa sentire forti e felici!
Curiosità, stupore, ingenuità, innocenza, possono convivere tranquillamente con prudenza, astuzia, conoscenza, consapevolezza.
Serve lavorarci un po’, fare alcune elaborazioni ed approfondimenti nell’ascolto delle proprie ferite infantili, unendole alla conoscenza delle strategie adatte a proteggerci ed esporci nello stesso tempo!
Mindful Donna, un percorso dedicato alle donne, ma perfettamente adattabile anche agli uomini, in cui ritrovare se stesse ed arrivare a dire “caspita, quante cose di me che non avevo visto e invece sono lì, a portata di mano, che credevo di non poter modificare e invece lo sto facendo senza neanche troppa fatica!”
Scrivimi in privato o in whatsapp per approfondimenti 🌹
14/09/2025
Credo che raccontare ogni tanto un po’ di me, della persona che sono dietro alla professionista che ho trovato dentro me stessa, possa essere importante…
Sono sempre stata una giovane donna estremamente socievole, che parlava con tutti i tipi di persone, che frequentava diversi gruppi, perché la curiosità per le storie, i pensieri e le emozioni delle persone mi ha guidato fin da bambina.
E la calma, la pazienza e l’ascolto erano mie tipiche caratteristiche.
A scuola però non mi piaceva studiare, salvo materie che mi attraevano, perché magari esprimevano vita, stimolavano creatività o favorivano qualche evoluzione dentro di me o nella mia vita sociale.
Insomma, finché la vita era fatta di schemi entro i quali dovevo rimanere, per ragioni varie, avevo delle attrazioni, che sono nettamente cambiate nel tempo.
Da quando ho avuto l’età giuridica per scegliere per me, ho fatto di tutto per costruirmi la vita che volevo, cercando prima di tutto di capire al meglio cosa volessi e cosa potessi permettermi di realizzare; misurando cosa sarei stata disposta a fare, di volta in volta.
Ed è così che non ho più smesso di leggere, di studiare, di auto analizzarmi e di cambiare…
Scoprendo che amo stare a volte con me stessa, da sola, e che un’immagine che avevo da sempre, di sentire un profondo piacere nel leggere in riva al mare, era effettivamente ciò che desideravo si sarebbe potuto realizzare, con continuità…
La parte della socievolezza è rimasta intatta: ogni volta che vado in giro da sola mi capita di “intromettermi” in qualche conversazione o dare suggerimenti pratici (se si tratta di fotografia, cibo, bevande, che sono mie attrazioni da sempre), a caso 🤪😂
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Mi chiamo Elena, sono una mamma, sono una donna, una professionista specializzata nelle Relazioni di Coppia e Familiari, una compagna , un’amica e una figlia. Ogni giorno mi sento un anno in più e un anno in meno, così da centrarmi sempre al meglio nel presente: uno in più perché mi stanco molto, cercando di conciliare l’essere e il fare la madre, con l’essere e svolgere la mia professione, insieme a volte agli altri ruoli citati prima! Un anno in meno, perché grazie a questo impegno intenso e quotidiano, ogni giorno imparo qualcosa di nuovo, di me, della vita, di mia figlia, dell’esistenza umana; questo mi dà una grandissima energia vitale, creativa, che mi permette di progettare i vari sogni e obiettivi, che mi prefiggo costantemente.
Nella mia vita pochi sono stati i momenti in cui ho avuto la strada facile, la cosiddetta “strada spianata”, ma è proprio grazie alle strade tortuose, ai dolori e ostacoli affrontati e vissuti, che oggi nel mio lavoro e con mia figlia, posso veramente offrire una varietà di apprendimenti, strategie, abilità, competenze, di cui essere orgogliosa!
Da 4 anni vivo in Spagna, dove ho voluto iniziare anche nuovi percorsi formativi e nuove sfide da affrontare!
Ebbene sì, sembra piuttosto chiaro che sono una persona amante delle opportunità in cui mettersi alla prova, sperimentarsi, apprendere!
Attualmente lavoro esclusivamente on Line, offrendo percorsi individuali e di coppia, in Skype, propongo webinar gratuiti con tematiche prevalentemente del contesto emozioni, sia guidate direttamente da me che in collaborazione con altre professioni affini. Le tematiche di cui mi occupo riguardano situazioni familiari, relazioni tra genitori e figli, coppie che si separano, coppie in crisi, educazione sessuale, educazione emozionale (confusione tra emozioni, paura e rabbia che prevalgono, blocchi emotivi che impediscono serenità e apprendimento).
Inoltre mi piace molto lavorare con gruppi di bambini, adolescenti, genitori e di donne, poiché ritengo che il gruppo abbia una forza straordinaria per far fronte alle difficoltà e disagi, che ci troviamo molte volte sui nostri cammini. Mi sono interessata recentemente alla psicologia sportiva e seguo attivamente il calcio spagnolo e le competizioni europee e mondiali, così come sto approfondendo lo strumento della mindfullness, come supporto alla gestione delle emozioni!
Che dire di più?
Posso aggiungere che sono una donna curiosa, fiduciosa, speranzosa e innovatrice, onesta al punto di perdere pur di mantenere saldi i propri valori (forse sono un po’ esagerata, in questo, ma ne vado fiera) e combattiva, quanto basta, per poi coltivare una lunga pace da mantenere...
Per il resto, ho davvero un bel bagaglio da offrire, tanti progetti ancora da realizzare, presente quindi a farmi conoscere e a percorrere pezzetti di strada insieme...
