Lunes 08:00 - 21:00 Martes 08:00 - 13:30 15:30 - 21:00 Miércoles 08:00 - 13:30 15:30 - 21:00 Jueves 08:00 - 13:30 15:30 - 21:00 Viernes 08:00 - 13:30 15:30 - 20:30

Clínica Castelldefels, S.L.

Casa
España
Castelldefels
Clínica Castelldefels, S.L.

Clínica Castelldefels es un centro médico multidisciplinario de especialidades: pediatría, medici

01/12/2025

En otoño la piel suele confundirse: días secos, noches húmedas y más contraste térmico. Un truco útil es ajustar tu rutina según el ambiente real y no según la estación del calendario. Observa cómo responde tu piel a tres cosas: temperatura, viento y horas frente a pantallas. Con esa información, tu hidratante y tu limpiador pueden trabajar a tu favor sin necesidad de cambiar toda la rutina. En Clínica Castelldefels te ayudamos a definir solo lo que tu piel realmente necesita.

--

A la tardor la pell es desorienta: dies secs, nits més humides i canvis de temperatura constants. Un bon recurs és adaptar la teva rutina al clima del dia i no a l’estació. Fixa’t com reacciona la pell a tres factors: temperatura, vent i hores davant de pantalles. Amb això, el teu hidratant i el teu netejador poden fer la feina sense reinventar tota la rutina. A Clínica Castelldefels t’orientem perquè només facis servir el que la teva pell demana de veritat.

25/11/2025

Cuidar la salud dental de los más pequeños es fundamental para su bienestar y desarrollo. Una buena higiene desde la infancia previene caries, problemas de encías y hábitos que puedan afectar su sonrisa en el futuro.

En el Servicio de Odontología Infantil de Clínica Castelldefels acompañamos a los niños en cada etapa de su crecimiento, con revisiones periódicas, prevención y tratamientos adaptados a su edad, siempre en un ambiente amable y seguro.

--

Cuidar la salut dental dels més petits és fonamental per al seu benestar i desenvolupament. Una bona higiene des de la infància evita càries, problemes de genives i hàbits que puguin afectar el seu somriure en el futur.

Al Servei d’Odontologia Infantil de la Clínica Castelldefels acompanyem els infants en cada etapa del seu creixement, amb revisions periòdiques, prevenció i tractaments adaptats a la seva edat, sempre en un entorn amable i segur.

21/11/2025

¿Estrés y ganas de comer? Tu cuerpo te habla.

El estrés puede alterar tu relación con la comida. Algunas personas dejan de comer, otras comen en exceso, y muchas buscan alimentos que les den placer inmediato, como chocolate o dulces. Esta respuesta está relacionada con la serotonina, la hormona de la felicidad.

Para regularla, es clave una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en triptófano, como:

Pavo, pollo y pescado azul (salmón, atún)

Huevos, lácteos desnatados

Plátano, aguacate, frutos secos, chocolate negro

Cereales integrales, legumbres, semillas

En el Servicio de Nutrición de Clínica Castelldefels te ayudamos a encontrar el equilibrio entre tus emociones y tu alimentación, para que te sientas bien por dentro y por fuera.

--

Estrès i ganes de menjar? El teu cos et parla.

L’estrès pot alterar la teva relació amb el menjar. Algunes persones deixen de menjar, altres mengen en excés, i moltes busquen aliments que els donin plaer immediat, com xocolata o dolços. Aquesta resposta està relacionada amb la serotonina, l’hormona de la felicitat.

Per regular-la, és clau una dieta equilibrada que inclogui aliments rics en triptòfan, com:

Gall dindi, pollastre i peix blau (salmó, tonyina)

Ous, làctics desnatats

Plàtan, alvocat, fruits secs, xocolata negra

Cereals integrals, llegums, llavors

Al Servei de Nutrició de la Clínica Castelldefels t’ajudem a trobar l’equilibri entre les teves emocions i la teva alimentació, perquè et sentis bé per dins i per fora.

19/11/2025

Hoy recordamos la importancia de cuidar también la salud masculina.
La prevención, los chequeos médicos y el bienestar emocional son fundamentales para una vida plena y equilibrada.

Cuidarse no es una cuestión de género, es una forma de vivir mejor.
En Clínica Castelldefels acompañamos a los hombres en cada etapa de su vida, fomentando hábitos saludables y el cuidado integral.

--

Avui recordem la importància de cuidar també la salut masculina.
La prevenció, les revisions mèdiques i el benestar emocional són essencials per a una vida plena i equilibrada.

Cuidar-se no és una qüestió de gènere, és una manera de viure millor.
A la Clínica Castelldefels acompanyem els homes en cada etapa de la seva vida, fomentant hàbits saludables i una cura integral.

14/11/2025

La diabetes es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, pero con un buen control y hábitos saludables es posible mantener una vida plena y activa.

Detectarla a tiempo, cuidar la alimentación, realizar actividad física y seguir las indicaciones médicas son claves para prevenir complicaciones.

En Clínica Castelldefels te acompañamos en la prevención, el diagnóstico y el seguimiento de la diabetes, con un enfoque integral de salud.

--

La diabetis és una malaltia que afecta milions de persones arreu del món, però amb un bon control i hàbits saludables és possible mantenir una vida plena i activa.

Detectar-la a temps, cuidar l’alimentació, fer activitat física i seguir les indicacions mèdiques són claus per prevenir complicacions.

A la Clínica Castelldefels t’acompanyem en la prevenció, el diagnòstic i el seguiment de la diabetis, amb una visió integral de la salut.

11/11/2025

Estar soltero no significa estar solo. Significa tener tiempo para ti, para tu bienestar y para cuidar lo que más importa: tu salud.

En Clínica Castelldefels te acompañamos a sentirte bien por dentro y por fuera. Ya sea cuidando tu piel, tu salud mental o tu bienestar físico, este es el momento perfecto para regalarte autocuidado.

--

Estar solter no vol dir estar sol. Vol dir tenir temps per a tu, per al teu benestar i per cuidar allò que més importa: la teva salut.

A la Clínica Castelldefels t’acompanyem a sentir-te bé per dins i per fora. Ja sigui cuidant la pell, la salut mental o el benestar físic, aquest és el moment perfecte per regalar-te autocura.

07/11/2025

¿Necesito hidratar mi piel grasa?

Sí. Aunque pueda parecer lo contrario, la piel grasa también necesita hidratación.
Cuando no recibe suficiente agua, puede producir aún más sebo para compensarlo, lo que aumenta el brillo y la aparición de imperfecciones.

La clave está en elegir productos hidratantes ligeros, no comedogénicos y con textura en gel o fluida.
En el Servicio de Dermatología de Clínica Castelldefels te ayudamos a encontrar el cuidado adecuado para tu tipo de piel.

--

He d’hidratar la meva pell greixosa?

Sí. Encara que pugui semblar el contrari, la pell greixosa també necessita hidratació.
Quan no rep prou aigua, pot produir encara més sèu per compensar-ho, augmentant el brillantor i les imperfeccions.

La clau és triar productes hidratants lleugers, no comedogènics i amb textura en gel o fluida.
Al Servei de Dermatologia de la Clínica Castelldefels t’ajudem a trobar la cura adequada per al teu tipus de pell.

03/11/2025

La ansiedad no es solo “preocuparse demasiado”. Es una respuesta natural del cuerpo ante el estrés o la incertidumbre. Pero cuando se vuelve constante o desproporcionada, puede afectar el descanso, la concentración y el bienestar emocional.

En el Servicio de Psicología de Clínica Castelldefels ayudamos a comprender las causas de la ansiedad y a desarrollar herramientas para gestionarla con equilibrio y serenidad.
Buscar apoyo psicológico es un paso importante hacia el bienestar.

--

L’ansietat no és només “preocupar-se massa”. És una resposta natural del cos davant l’estrès o la incertesa. Però quan es torna constant o desproporcionada, pot afectar el descans, la concentració i el benestar emocional.

Al Servei de Psicologia de la Clínica Castelldefels ajudem a comprendre les causes de l’ansietat i a desenvolupar eines per gestionar-la amb equilibri i serenor.
Buscar suport psicològic és un pas important cap al benestar.

24/10/2025

Preparado para el cambio de hora?
Este domingo 26 de octubre, a las 03:00, los relojes se retrasan una hora. Dormiremos una hora más, pero también anochecerá antes.

Aunque puede parecer un pequeño ajuste, el cambio de hora puede afectar a nuestro sueño, ánimo y niveles de energía.

Algunos consejos para adaptarte mejor:

Mantén rutinas regulares de sueño.

Evita pantallas antes de dormir.

Cena ligero y a una hora prudente.

Si lo necesitas, adapta gradualmente tu horario unos días antes.

En Clínica Castelldefels, nuestros profesionales en psicología, medicina general y nutrición pueden ayudarte a cuidar tu bienestar también en estos pequeños (pero importantes) cambios.

Tu ritmo importa. Escúchalo.

--

Preparat pel canvi d’hora?
Aquest diumenge 26 d’octubre, a les 03:00, els rellotges es retarden una hora. Dormirem una hora més, però també es farà fosc abans.

Encara que sembli un petit ajust, el canvi d’hora pot afectar el nostre son, estat d’ànim i nivells d’energia.

Alguns consells per adaptar-t’hi millor:

Mantingues rutines de son regulars.

Evita pantalles abans d’anar a dormir.

Sopar lleuger i d’hora.

Si cal, adapta l’horari gradualment uns dies abans.

A la Clínica Castelldefels, els nostres professionals en psicologia, medicina general i nutrició poden ajudar-te a cuidar el teu benestar també en aquests petits (però importants) canvis.

El teu ritme importa. Escolta’l.

21/10/2025

¿Ansiedad? Aquí tienes algunos tips que pueden ayudarte:

Respira de forma consciente: unas pocas respiraciones profundas pueden ayudarte a bajar el nivel de activación en el momento.

Cuida tu descanso: dormir bien es clave para regular el sistema nervioso.

No te aísles: hablar con alguien de confianza puede aliviar mucho.

Evita la autoexigencia extrema: no todo debe estar bajo control.

Busca ayuda profesional: no tienes que atravesarlo solo/a.

En nuestro servicio de psicología te ofrecemos herramientas para que aprendas a gestionar la ansiedad desde el respeto, la comprensión y el acompañamiento profesional.

Tu salud mental también merece cuidados.

--

Ansietat? Aquí tens alguns consells que et poden ajudar:

Respira de manera conscient: unes quantes respiracions profundes poden ajudar-te a reduir l’activació en el moment.

Cuida el teu descans: dormir bé és clau per regular el sistema nerviós.

No t’aïllis: parlar amb algú de confiança pot alleujar molt.

Evita l’autoexigència extrema: no tot ha d’estar sota control.

Busca ajuda professional: no has de passar-ho sol/a.

Al nostre servei de psicologia t’oferim eines per gestionar l’ansietat des del respecte, la comprensió i l’acompanyament professional.

La teva salut mental també mereix cures.

18/10/2025

La menopausia no es el fin de nada, sino el comienzo de una nueva etapa que merece ser vivida con información, acompañamiento y bienestar.

En Clínica Castelldefels contamos con un equipo multidisciplinar preparado para ayudarte a transitar este momento con salud, equilibrio y confianza: ginecología, nutrición, psicología, fisioterapia del suelo pélvico y mucho más.

Porque cada mujer vive la menopausia de forma distinta, y todas merecen sentirse escuchadas y acompañadas.

Hablemos de menopausia. Con libertad, sin tabúes y con salud.

--

La menopausa no és la fi de res, sinó l’inici d’una nova etapa que cal viure amb informació, acompanyament i benestar.

A la Clínica Castelldefels comptem amb un equip multidisciplinari preparat per ajudar-te a transitar aquest moment amb salut, equilibri i confiança: ginecologia, nutrició, psicologia, fisioteràpia del sòl pelvià i molt més.

Perquè cada dona viu la menopausa de manera diferent, i totes mereixen sentir-se escoltades i acompanyades.

Parlem de la menopausa. Amb llibertat, sense tabús i amb salut.

15/10/2025

Nuevo horario del servicio de Traumatología

En Clínica Castelldefels ampliamos nuestros horarios para ofrecerte una atención más cercana y adaptada a tus necesidades.
El servicio de Traumatología estará disponible:

Lunes por la tarde
Miércoles por la mañana

Si sufres dolores articulares, lesiones deportivas o molestias musculoesqueléticas, nuestro equipo médico está preparado para ayudarte.
Pide tu cita y vuelve a moverte sin dolor.

Clínica Castelldefels – Cuidamos de ti

--

Nou horari del servei de Traumatologia

A la Clínica Castelldefels ampliem els nostres horaris per oferir-te una atenció més propera i adaptada a les teves necessitats.
El servei de Traumatologia estarà disponible:

Dilluns a la tarda
Dimecres al matí

Si pateixes dolors articulars, lesions esportives o molèsties musculoesquelètiques, el nostre equip mèdic està preparat per ajudar-te.
Demana la teva cita i torna a moure’t sense dolor.

Clínica Castelldefels – Tenim cura de tu

Dirección

Avenida 300, 20 Baixos
Castelldefels
08860

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:00
Martes	08:00 - 13:30
	15:30 - 21:00
Miércoles	08:00 - 13:30
	15:30 - 21:00
Jueves	08:00 - 13:30
	15:30 - 21:00
Viernes	08:00 - 13:30
	15:30 - 20:30

Página web

https://clinicacastelldefels.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica Castelldefels, S.L. publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.