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08/03/2026

✨ Mujeres que abren caminos para las que vienen.

Hoy tenemos más derechos porque muchas mujeres se manifestaron, alzaron la voz y lucharon antes que nosotras.

Tener referentes importa.
La igualdad se construye cada día.

Sigamos abriendo camino. 💜

25/01/2026

Noche sin prisas, hasta el final… hasta el desayuno. Cena, charla, pijama y bikini en casa de Roser. Risas, confidencias y ese gustazo de estar juntas.
Otra etapa, la misma complicidad.
Gracias

14/12/2025

Isla Morada 🏝️

27/04/2023

🦶Vendaje funcional para el tobillo ⛹️‍♂️🎾⚽️ en un plis plas tobillo vendado 🤕. ¡¡Ruben, un artista ‼️

🦶Si has tenido un esguince de ligamentos laterales y deseas prevenir… este vendaje es la mejor opción para tus entrenamientos de futbol, tenis, bàsquet o partidos de pádel. ⚽️🎾⛹️‍♂️

🤕 El vendaje funcional para el esguince de tobillo es para:

1️⃣ Prevenir lesiones: cuando tus lligaments laterales de tobillo fracasan y estan muy distendidos. Por ejemplo si has sufrido esguinces repetitivos o eres hiperlaxo.

2️⃣ Durante el proceso de reparación de los ligamentos y tejidos tras un esguince. Te ayuda a evitar recaídas.

22/04/2023

👆¿Cómo tratar con punción seca el músculo trapecio superior❓👆

🔺Qué es la Punción Seca⁉️

👉La punción seca, es una técnica de fisioterapia que consiste en la introducción de una aguja a través de la piel, sin inyectar ni extraer sustancia alguna, buscando tan sólo el estímulo mecánico de su inserción.

👉La utilización más habitual de esta técnica es para el tratamiento de puntos gatillo miofasciales o también conocidos popularmente con el nombre de contracturas.

🔺¿Qué es realmente una contractura o punto gatillo miofascial❓

👉Es un nódulo hiperirritable dentro de la banda tensa de un músculo, el cual se caracteriza por ser especialmente doloroso a la compresión y por poder referir dolor a otras zonas.

👉Estas «contracturas» se encuentran presentes en diferentes patologías muy comunes relacionadas con el dolor, como es el caso del dolor de cabeza, dolor de hombro, lumbago, artrosis de rodilla, fibromialgia, dolor dental, etc.

18/04/2023

Avui FISIOBALANCE ha aparegut a Ràdio Castelldefels!!🎙️📻
La Jenifer ha explicat als oients com treballem a Fisiobalance🤩💆.
També ha explicat leș patologies que tractem i els serveis que oferim💪. I sobretot, la importància de mouren's i de l'activitat física diaria🏃🤸🏻‍♂️!
Si vols escoltar què hem dit a Ràdio Castelldefels, fes click al link:
🔗https://twitter.com/RadioCastelldef/status/1648287836104171523?s=20

15/04/2023

💫New Team Member 👩🏻‍⚕️

👉Berta Abellan, la que nunca está quieta!
Y al mismo tiempo te transmite paz y conocimiento en su exhaustiva evaluación 🧐 y tratamiento de fisioterapia.

👉Lleva toda su vida entrenando kick boxing y le encanta viajar. Es fisioterapeuta formada en la Universidad Ramon Llull, Blanquerna y desde entonces no para de hacer cursos de ejercicio terapéutico, lesiones musculoesqueléticas, neurología, fisioterapia preventiva y mucho más.

👉Su energía y sus ganas sin duda la caracterizan, ella saca lo mejor de los demás. Te va a ayudar siempre en moverte mejor y sin dolor y sobre todo con una visión global del cuerpo y de la salud.🚴‍♀️🧗‍♀️🏌🏽‍♂️🤸‍♂️⛹️🧘🏻‍♂️

🏔️✈️🧗Pasiones: viajar y conocer nuevas culturas, la naturaleza y la escalada.

13/04/2023

Estamos muy contentos de anunciaros la puesta en marcha de FISIOBALANCE HOME🏠❤️‍🩹, una iniciativa dedicada a aquellos que tienen dificultades para acudir a nuestra clínica 💆‍♀️

¿Conoces a alguien que necesita fisioterapia a domicilio❓

•Personas mayores🧓🏻
•Post- operatorios👩🏻‍🦽
•Rehabilitación neurológica 🧠

Y mucho más.

Ahora, nos desplazamos nosotros. 👣💆‍♂️🚶‍♂️
FisioBalance Home 🏠 viene para quedarse y facilitar el tratamiento a aquellos que no pueden acudir a nosotros. ❤️‍🩹
Ya puedes informarte y pedir hora a través de nuestra web. ⬇️

www.fisiobalancehome.com

19/02/2023

😬Disfunción temporomandibular y desplazamiento de disco 😬
🤔Qué síntomas debo presentar en caso de desplazamiento discal❓

1️⃣ Presencia de ruidos articulares en apertura.
2️⃣ Limitación en la apertura bucal.
3️⃣ Dolor acentuado con el movimiento articular.
4️⃣ Dolor al tocar la articulación.

🔗Si quieres saber más sigue el link:
https://www.fisiobalance.cat/dolor-orofacial-y-disfunciones-temporomandibulares/

28/11/2022

📣Nova aliança amb la Clínica Dental Gómez 🤝🏻

👩🏻‍⚕️👨‍⚕️Dos equips que a partir d'ara treballarem junts: FisioBalance Castelldefels & Clínica Dental Gómez🦷

🤝Amb el compromís de fer el millor tractament, unim coneixements i professions especialitzades 👩🏻‍⚕️🦷per obtenir els millors resultats.

👉T’ajudarem i et guiarem en el procés d’una intervenció d’ortodòncia, a disminuir i prevenir la simptomatologia associada al canvi d’oclusió😬: molèsties cervicals, orals i facials.

👉Una visió global: de les dents, la teva oclusió i l’aparell musculoesquelètic (postura, musculatura i molt més).

🔗Podeu agafar cita amb nosaltres, per una valoració i tractament de fisioteràpia especialitzada en disfuncions temporomandibulars a:

📞936.520.919

Avda. 11 de setembre 58. Sant Boi

13/09/2022

▪️Síndrome del trocanter mayor⁉️

👉El síndrome del trocánter mayor se caracteriza por el dolor en la zona lateral de la cadera y puede ser debido a diversos trastornos:

1️⃣Tendinopatías en los músculos glúteos medio y menor.
2️⃣Bursitis trocantérica.
3️⃣síndrome de la cadera en resorte.

👉El trocánter mayor es el punto de anclaje de los tendones de cinco músculos: glúteo medio, el glúteo menor, piramidal y los obturatores externo e interno.

👉Como suele suceder en el hombro, se pueden producir deterioro y lesión de estas estructuras (manguito rotador de la cadera) y se puede producir bursistis, tendinitis, una tendinosis y posibles desgarros.

👉Este proceso se produce con mayor frecuencia en el glúteo medio.🍑

SÍNTOMAS:

🔺Dolor al tumbarse de lado sobre el lado afectado.
🔺Dolor al Sentarse con las piernas cruzadas.
🔺Dolor durante la marcha y la carrera
🔺Dolor en la abducción de cadera resistida.
🔺Dolor en el apoyo monopodal durante mucho tiempo y/o con carga.
🔺Pérdida de los rangos de movimiento de la cadera.
🔺Disminución de la fuerza de abducción (separación)de la cadera.

👉El dolor en el trocánter mayor del femur puede estar provocado por:

1️⃣Desequilibrio muscular.

Suele haber una atrofia de glúteo medio sobresolicitando al TFL y produciendo excesiva tensión en la cintilla iliotibial.
En el tratamiento se debe aumentar la fuerza de los abductores Trocántereos (glúteo medio y menor), con el fin que se requiera menos la contración de los abductores que tensan la cintilla iliotibial.

2️⃣Podría estar causado por diferentes puntos gatillo miofasciales (PGM) activos en algunos músculos, como el glúteo mayor, el glúteo medio, el glúteo menor, el piramidal, el tensor de la fascia lata o el vasto externo del cuádriceps según los mapas de dolor referido y las relaciones anatómicas de estas estructuras.

Si quieres más info visita nuestro blog.

🔗 https://www.fisiobalance.cat/sindrome-del-trocanter-mayor/

15/05/2022

🔺La única reseña negativa que tenemos en Google fue una paciente que por primera vez se realizó una drenaje linfático. Nos dijo:
“Ha sido un masaje muy muy suave y muy superficial y además no me han puesto ni crema”

👉En este post os explicamos la función específica y los beneficios de este tipo masaje, que nada tiene que ver con un masaje descontracturante.

🔺Qué es el drenaje linfático?

El drenaje linfático manual es una técnica de masaje dentro de la fisioterapia que consiste en estimular el sistema linfático y ayudar así al drenaje natural de la linfa.

🔺¿Qué es la linfa?

La linfa es un liquido transparente compuesto por el líquido sobrante de las células con productos de deshecho, grasas y vitaminas procedentes del aparato digestivo, que circula por un sistema de conductos paralelo al sistema circulatorio, denominado sistema linfático.

👉El sistema linfático desemboca en el sistema circulatorio para poder eliminar dichas sustancias. El cuerpo humano produce alrededor de 3 litros de linfa diarios que se incorporan poco a poco a la circulación sanguínea.

👉El sistema linfático tiene dos funciones principales:

1️⃣Depuración: Ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y substancias de deshecho que generamos y evitar la acumulación de líquidos.

2️⃣Protección: Ayuda al sistema inmunitario a responder ante bacterias o agentes externos que podemos tener en el organismo.

🔺¿En que consiste el drenaje linfático manual?

El drenaje linfático manual debe ser un masaje lento, suave y armónico que debe hacerse conociendo bien la anatomía y fisiología de los vasos linfáticos por profesionales cualificados.

🔺¿Cuándo necesitamos realizarnos el drenaje linfático mánual?

1️⃣ Embarazo
2️⃣ Post-cirugia
3️⃣ Extirpación de ganglios (cancer de mama y/o otros..)
4️⃣ Esguinces
5️⃣ Edemas por: Retención de líquidos, Celulitis o Piernas cansadas.

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