Álvaro González - Neuropsicólogo Deportivo

20/10/2022

Una emocionante jornada la que vivimos ayer en la Fira Gran.

Gracias a los asistentes y a Delaguila Arte Paliativo por el apoyo. Seguimos adelante.

Si queréis colaborar o comprar alguno de nuestros talleres están rebajados mientras dure nuestro proceso de crowfunding. Entrad en la página:

https://es.ulule.com/revivr/

18/10/2022

18/10/2022

Hoy tengo el placer e ilusión de anunciar un nuevo proyecto en el que aunaremos la realidad virtual y la terapia de reminiscencia.

Se llamará ReviVR y es un proyecto en el que hemos colaborado Delaguila y Arte Paliativo.

Acabamos de empezar una campaña de Crowfunding en el que habrá descuentos para futuras sesiones y premios muy bonitos para los que colaboréis con nuestro proyecto.

Aquí tenéis el link para la página de crowfunding:

https://es.ulule.com/revivr/

01/10/2021

¿Cómo podemos mejorar nuestra autoconfianza?

Es importante para mejorar nuestra autoconfianza, trabajar nuestro autoconocimiento.

Es importante afilar nuestra sierra y ver que cosas hacemos bien para potenciarlas y construir sobre ellas y que cosas nso toca mejorar y poner medios para empezar a hacerlo.

Como dice Ryan Holiday: "el obstáculo es el camino" pero debemos atrevernos a enfrentarnos al obstaculo si queremos crecer, si le tememos, nunca conseguiremos tener una sana autoconfianza construida en la buena autopercepción.

29/09/2021

27/09/2021

En el deporte para mi existen 3 A importantísimas:

Autoimagen: lo que recibimos de los demás respecto a la valoración de nuestro rendimiento + lo que nosotros opinamos de nosotros mismos.

Autoestima: Con esa información generamos esta estructura que define lo que nos respetamos a nosotros mismos.

Autoconfianza: de esta autoestima deriva la confianza que tenemos en nuestras habilidades personales y deportivas por un lado y como tenemos en cuenta nuestras debilidades por el otro.

El buen funcionamiento de AAA nos da el rendimiento deportivo óptimo.

24/09/2021

Ejemplos prácticos de rutinas de partido

Hay rutinas de todas las clases: podemos usar la respiración por la conexión que tiene con el cerebro, como vimos en posts anteriores.

Podemos usar gestos que nos conecten con el presente (todos tenemos el ejemplo en mente de Rafa Nadal).

Podemos usar automensajes o palabras clave que nos reconecten.

Lo más importante es escoger una clase con la que nos sintamos comod@s y sobretodo pracaticar y repetir en entrenamientos y por supuesto en partidos para ir automatizando e integrando la herramienta.

Igual que practicamos un gesto técnico y no lo dominamos al día siguiente esto requiere de práctica, de ensayo y error, evidentemente.

22/09/2021

20/09/2021

¿Qué son y para qué sirven las rutinas de partido?

A lo largo de una competición existen muchos momentos en los que el deportista se "desconecta" mentalmente y pierde la concentración, incluso la tensión competitiva.

Por todo esto, deducimos que para que el cerebro esté concentrado al máximo es importante que esté en el presente, sino gasta recursos en repasar jugadas anteriores o en pensar que vendrá.

Por ello establecer una o varias rutinas de partido nos puede ayudar a volver al presente y rendir mejor. En el budismo se utiliza el concepto de "ancla" aquellos ejercicios que nos devuelven al presente como por ejemplo centrarse en la respiración consciente.

17/09/2021

¿Cómo trabajamos el autodiálogo?

Como dice uno de los libros de la filosofía sufí, tu mente puede ser un jardín de bellas rosas en flor o un campo árido de espinas.

Y eso es muy importante en el deporte porque la realidad no es la realidad sino lo que nosotros nos decimos que es la realidad exactamente.

Hablo de que el cerebro es un trozo de carne metido en un agujero que recibe información del exterior a través de los sentidos, la procesa y le da un sentido y a veces no tenemos eso en cuenta.