Centrum Terapii Holistycznych Espai Essencial

18/10/2025

Czasem myślimy, że potrzebujemy nowego pomysłu, projektu, celu.
A tak naprawdę potrzebujemy… wytrzymać chwilę, w której nic się nie dzieje.
Nie mieć planu. Nie pędzić.
Bo to właśnie w tej ciszy dojrzewa kolejny etap. To tqm przychodzi jasność. W zatrzymaniu, w postoju, w akceptacji tego co jest.

Nie każdy przestój jest stratą czasu.
Niektóre są przygotowaniem.

13/10/2025

Hipnoterapia to nie teatralne popisy hipnotyczne jak pokazują w filmach.
❌Nie tracisz kontroli ani świadomości.

✅Podczas sesji jesteś w pełni obecna — w stanie głębokiego relaksu, w którym świadomy umysł się wycisza, a ja mogę dotrzeć do tej części Ciebie, gdzie zapisane są emocje, przekonania i wspomnienia.

To właśnie tam, w Twojej podświadomości, zaczyna się prawdziwa zmiana — subtelna, ale głęboka.

💫 Z pomocą hipnozy możesz:
– uwolnić lęki i napięcia,
– zredukować stres i niepokój,
– przerwać stare schematy,
– wzmocnić poczucie wartości,
– i odzyskać wewnętrzny spokój oraz zaufanie do siebie.

Ja wykorzystuję hipnozę jako narzędzie powrotu do siebie — do swojej prawdy, spokoju i autentyczności. Świadome rozstanie się z tym co już nie służy.
Bo nie chodzi o to, by stać się kimś nowym, tylko o to, by przypomnieć sobie, kim naprawdę jesteś. 🤍

Sesje odbywają się w moim gabinecie w Castelldefels lub online — i w obu formach są tak samo skuteczne.

03/10/2025

Podsumowanie września
Dla mnie ten miesiąc (trochę jak drugi styczeń) był momentem tworzenia rutyny.
Odkąd odkryłam swój wyraźny rys ADHD, zrozumiałam, że moja spontaniczność potrzebuje ram, żeby nie tonąć w chaosie. Dlatego zaczęłam od nowa: uporządkowałam godziny pracy w gabinecie, czas na dbanie o zdrowie, czas z rodziną, a resztę zostawiłam mojej niekończącej się spontaniczności.
1️⃣ Po tym „ogarnięciu” uciekliśmy na weekend w naturze. Cisza, spokój. Winorośle, drzewa oliwkowe i migdałowe, mieszkanie w przyczepie kampingowej i łazienka vintage, tylko w wersji upgrade 😅 Rozpoznasz ją na zdjęciu? Punkt dla Ciebie!
2️⃣ Dawno nie było w moim otoczeniu urodzin. Tym milej było spędzić czas z Oliverem. Gratulacje Kasia & Paweł! 🍼✨
3️⃣ Rzadko sięgam po rytuały, ale we wrześniu zrobiłam kilka. Każdy z inną intencją i wszystkie dały mi ogromne wsparcie. Czuję, że będę korzystać z tego prostego i skutecznego narzędzia częściej.
4️⃣ Wróciły sesje konstelacji: jedna w gabinecie i druga online z klientami z Polski. 🌍
5️⃣ Wydarzenia ostatnich tygodni jasno pokazały mój priorytet: zdrowie. Dlatego dorzuciłam do kalendarza na stałe kilka praktyk, które mają stać się nawykami. Jeśli chcesz poznać moją rutynę zdrowia – daj znać, chętnie się nią podzielę. Do grudnia jednym z filarów będzie kurs metody hipopresyjnej z Marie Luz. I powiem Ci… znaleźć żebra oddechem jest trudniejsze niż godzina na siłowni 😂 Kto robił, ten wie!
👉 A jak Twój wrzesień? Zaćmienia dały Ci popalić czy raczej pomogły stworzyć nowe ramy na resztę roku? Daj znać, jestem ciekawa!

09/09/2025

To, co mówimy do siebie w myślach, ma ogromną moc.
Często nieświadomie powtarzamy zdania, które odbierają nam lekkość i radość.

Dobra wiadomość? 👉 Każde przekonanie można zamienić na takie, które wspiera, daje nadzieję i otwiera nowe możliwości.

W tej karuzeli znajdziesz 3 przykłady, jak to zrobić:
❌ stare przekonanie
✅ nowe zdanie, które możesz wybrać zamiast niego

Spróbuj dziś powtórzyć jedno z nich. Zobacz, jak zmienia się Twoja energia 💫

A Ty – które z tych zdań najbardziej do Ciebie pasuje?

07/09/2025

Czy kiedykolwiek poczułaś, jak aromat może natychmiast zmienić Twój nastrój? Używam olejków eterycznych jako narzędzia w procesie uzdrowienia, nie tylko ze względu na ich zapach, ale także ich zdolność do harmonizacji ciała, umysłu i emocji.

Twoje samopoczucie może zacząć się od głębokiego oddechu.

🌿 Chcesz nauczyć się, jak używać olejków eterycznych w domu? Napisz do mnie, a pokażę Ci, jak zacząć.

04/09/2025

Jeśli jesteś ciekawa, jak wyglądał mój sierpień – zapraszam do podejrzenia 🌞📸

Czuję, że praca, którą wkładam w to, by być bardziej obecną, bez względu na to, z kim i gdzie jestem – naprawdę przynosi efekty.
To lato faktycznie przeżyłam: czułam jego zapach, doświadczałam uroków, smaków i chwil, które zostają w sercu ✨.

I wiesz co? To też część procesu terapeutycznego ze mną.
Bo jeśli masz wrażenie, że życie przecieka Ci przez palce… warto się zatrzymać i nauczyć być tu i teraz.

💌 Jeśli czujesz, że to o Tobie – napisz do mnie, zapraszam Cię do wspólnej podróży.

16/02/2025

Moje ulubione książki ❤️

10/02/2025