Consulta de Nutrición Mª Del Rocío Cabrera Rodríguez

Consulta de Nutrición Mª Del Rocío Cabrera Rodríguez Clínica de Nutrición. Servicios:
Sobrepeso. Obesidad. Alimentación en distintas etapas (embarazo,lactancia, infancia, patologías varias). Nutrición deportiva.

Educación nutricional. Nutrición vegana y vegetariana. No hay dietas, no hay trucos, no Dietas y atención personalizadas. Sin fármacos. Educación Nutricional. CITA PREVIA: 660.839.885

28/03/2026

¡Alto ahí! ✋ ¿Ese antojo te está tentando?

Todas lo sabemos. Hay días en los que el cuerpo pide "dulce" a gritos. Y más aún si estás en esa etapa en la que las hormonas hacen de las suyas... 🤪

Pero hoy no vas a tener que elegir entre darte un capricho y cuidar tu figura. Te traigo la solución: estas increíbles Magdalenas Proteicas.

✨ Por qué son el snack perfecto:

🍫 Adiós, Antojo: Su sabor a chocolate es brutal y súper reconfortante.

💪 Saciantes: Gracias a la proteína, te sentirás llena por más tiempo, evitando el picoteo.

👩‍❤️‍👩 Perfectas para meriendas: Un éxito seguro con tus amigas, y no se creerán que son fit.

🍰 Sin culpa: Disfruta de cada bocado sabiendo que estás cuidándote.

¡Es hora de reconciliarte con el dulce! 😉

👇 ¿Con quién te apetecería compartir esta merienda? Etiqueta a esa amiga que también necesita un capricho saludable.

📩 ¡Guarda este Reel para tener la receta a mano cuando te den los antojos!

19/03/2026

¿Sientes que tu tripa tiene vida propia? No es solo hinchazón, es inflamación.

A partir de los 40, o si convives con SOP o Endometriosis, nuestro intestino se vuelve más vulnerable. La permeabilidad intestinal deja pasar a la sangre "invitados" que no deberían estar ahí (virus, bacterias, tóxicos), disparando una respuesta inflamatoria que te hace sentir pesada, cansada y con el abdomen siempre bajo presión.

El estrés, la falta de deporte y una alimentación no adaptada son el combustible de este incendio interno. Pero, ¿cómo se apaga?

He preparado un Protocolo de Actuación paso a paso para que sepas exactamente qué hacer para sanar tu microbiota y recuperar tu energía.

👇 PARA CONSEGUIR EL PROTOCOLO COMPLETO:

Ve al enlace de mi perfil y pulsa en "Protocolo Inflamación".

Escríbeme un mensaje privado con la palabra PROTOCOLO y te mando el vídeo directamente.

O en este enlace https://drive.google.com/file/d/1AoAnDeI14qFFQ6trqtDx4xmX-XfjiJED/view?usp=sharing

11/03/2026

La comida rápida nunca ha sido tan sana. Este kebab casero es mi receta estrella para esas noches de viernes o sábado en las que el cuerpo pide algo especial.

Es el plan ideal para disfrutar con amigos o para esas cenas con adolescentes en casa, envuélveselos en papel de plata y deja que crean que los has pedido a la tienda de la esquina.
¡Darán el pego totalmente!

Puedes hacerlo con pollo (mejor si no está picado para que sea más real) o con la carne que más te guste.

Es la prueba de que se puede disfrutar de un "antojo" mientras cuidas tu salud, ayudas a tu cuerpo a desinflamarse y sigues en tu proceso de pérdida de peso de forma refrescante y sin pasar hambre.

Cuéntame, ¿Cómo te ha salido?
¡Dime qué tal les ha parecido a tus hijos o amigos!

11/03/2026

Si haces la receta, dime que puntuación le das.

Si quieres puedo decirte como se hace con pollo...😉

03/03/2026

Planificar tus comidas semana tras semana te ayuda a dejar de preguntarte "¿y hoy qué ceno?" o a saber qué responder cuando te preguntan: "Mamá, ¿qué comemos hoy?".

Si dejas de improvisar, tanto a la hora de cocinar como cuando recorres los pasillos del supermercado, ahorrar tiempo, dinero y ganar salud es posible.

Yo quiero ayudarte a dar el primer paso y para eso he preparado una planificación de una semana completa, con su lista de la compra, y te la entrego de forma gratuita.

¿Quieres este menú? Tienes dos formas de conseguirlo:

Pulsa el enlace https://t.mtrbio.com/Rocionutricion y déjame tu email

Envíame un mensaje privado con tu nombre y tu email y yo misma te lo mando a tu bandeja de entrada.









24/02/2026

🙄¿Tomate frito y salmorejo de bote en la despensa de una nutricionista?
Sí, y tiene truco.
Sabemos que lo ideal es hacerlo en casa, pero mi agenda es como la tuya: a veces no da tregua.

La clave no es dejar de comprarlos, es saber qué etiqueta leer para no meter "veneno" en el carrito.

He grabado una clase exclusiva donde te enseño a elegir el mejor procesado del súper para que cocines rápido sin inflarte.
Pídeme el vídeo completo por aquí o mira en el enlace de la bío.

17/02/2026

Si tienes gases y tu tripa suena más que el grupo de WhatsApp de tu familia, este vídeo te interesa.

Tu intestino está montando una fiesta sin pedirte permiso y vives con una orquesta dentro de tu abdomen.

Entender por qué ocurre es el primer paso para recuperar el silencio.🤭🤣

💘San Valentín siempre nos invita a la dulzura, ¿verdad? Este año puedes vivir el romance más delicioso sin renunciar a t...
13/02/2026

💘San Valentín siempre nos invita a la dulzura, ¿verdad?

Este año puedes vivir el romance más delicioso sin renunciar a tu bienestar.

Mañana es el Día del Amor y la Amistad, y quiero que lo celebres con mis Trufas de Chocolate Negro caseras🎁.

Son rápidas, sencillas y, lo mejor de todo, ¡sin azúcares ni edulcorantes añadidos! Puro placer para el paladar y un mimo para tu cuerpo.

Porque cuidarte es una de las mayores expresiones de amor. Regálate (o regala) un bocado que alimenta el alma y el cuerpo.

🍫 Encuentra la receta completa en mi recetario "Desinflámate", puedes encontrarlo en el enlace de mi BIO.

02/02/2026

Un par de recetas dulces y consejos de tu nutricionista.

25/01/2026

Desinflámate y recupera el control de tu energía en este 2026.

Para conseguir tus objetivos nutricionales este año, perder peso, ganar vitalidad y sentirte bien contigo misma, necesitas una sola cosa: organización.

Por eso he creado una herramienta trimestral diseñada para que dejes de pensar y empieces a ver resultados:

Menú completo de 1 mes adaptable para 3 meses: Desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, para repetir durante todo el trimestre con alimentos de temporada.

Libertad y Control: Al tener tus ingredientes listos y tu planificación hecha, dejas de ser esclava de la improvisación y empiezas a sentirte dueña de tu tiempo.

Adiós a la culpa: Aprenderás a comer para desinflamar tu cuerpo y fortalecer tu sistema digestivo sin renunciar al placer de comer.

Es el momento de sentir el poder de tener el control de tus comidas.

Toda la información la tienes en el enlace de mi biografía: busca el Menú de Recarga Metabólica.

Y si tienes cualquier duda, escríbeme y lo hablamos.

22/01/2026

Desinflama tu cuerpo y recupera tu energía.

Recetas como esta son la prueba de que comer para desinflamarse no tiene por qué ser aburrido ni llevarte horas en la cocina.

Si te gusta lo que ves y quieres más ideas para cuidar tu cuerpo este 2026, he preparado algo para ti. Se trata de mi nuevo Menú Recarga Metabólica, una herramienta diseñada al 100% para este primer trimestre del año.

Mi objetivo es que consigas tus metas nutricionales disfrutando de platos sabrosos, mientras ayudamos a tu salud hormonal a equilibrarse y a tu organismo a soltar la inflamación de estos meses. Es el momento de comer sin culpa, recuperar tu vitalidad y sentirte ligera de nuevo.

En el enlace de mi perfil encontrarás el acceso directo a este plan, donde el orden y el sabor se unen para que tu metabolismo vuelva a trabajar a tu favor.

Y recuerda: si tienes cualquier duda sobre cómo empezar o si este menú es para ti, escríbeme por aquí mismo. ¡Estoy al otro lado para ayudarte!

Espárragos blancos a la plancha con mayonesa casera y anchoas• cena rápida • rica en fibra por los espárragos blancos • ...
09/09/2025

Espárragos blancos a la plancha con mayonesa casera y anchoas

• cena rápida
• rica en fibra por los espárragos blancos
• rica en omega 3 porque la anchoa es pescado azul, y es bueno para tu corazón, tu grasa visceral (la de la barriguita) y para tu coco 🧠 Por cierto, es pescado azul sin mercurio y los niños, embarazadas y mujeres durante la lactancia lo pueden consumir. Y además aporta calcio y vitamina d para los huesos.
• si las anchoas está muy saladas, déjalas en un platito con agua
• la mayonesa casera es una salsa saludable, prefiero que la hagas casera y que la comas con moderación , que a que la consumas industrial y con miles de ingredientes no saludables y la comas a diario.

📸 Foto: hija de Maite

Dirección

Avenida Antonio Mairena 38
Castilleja De La Cuesta
41950

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Martes 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 13:00

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Consulta de Nutrición Mª Del Rocío Cabrera Rodríguez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Consulta de Nutrición Mª Del Rocío Cabrera Rodríguez:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

Our Story

Nutrición adaptada a cada persona, Planes Nutricionales personalizados. Educación Nutricional. Aprende a comer de forma saludable para siempre con ayuda de nuestras herramientas y recursos.

Para conocernos un poco más visita nuestra web https://rociocabreranutricion.com/

Consulta presencial y online (plazas limitadas)

CITA PREVIA: 660.839.885 (whatsapp disponible)