Psicóloga Neus Gómez

04/11/2025

No creo en “arreglarte”.

No hay nada roto, solo partes de ti que piden espacio.

Creo en acompañarte a transformarte, a mirar lo que duele sin rendirte, a entender lo que te frena y moverte con más claridad.

No busco que todo esté bajo control, sino que aprendas a avanzar incluso cuando el suelo tiembla.

Porque transformarte no es empezar de cero, es volver a ti, esta vez con los ojos abiertos.

Un abrazo,
Neus 💎🌿🌊

 

04/11/2025

31/10/2025

A veces, la presión por “ver el lado bueno” nos aleja de nosotrxs mismxs.
Nos hace sentir culpables por no estar bien.
Nos lleva a reprimir lo que en realidad necesita ser escuchado.

🌿 Pensar en positivo no es malo, pero pensar con conciencia es mejor.
Permitirte sentir, reconocer y procesar lo que te pasa, también es una forma de avanzar… aunque duela un poco.

La calma no viene de ignorar lo que duele, sino de darte el permiso para comprenderlo.

Un abrazo,

Neus 💎🌿🌊

 

28/10/2025

A veces lo más difícil no es pedir cita, sino
pensar:
“¿Y qué digo cuando esté ahí?”

Lo bonito de la terapia es que no necesitas llegar sabiendo explicarte.🌿

Tu psicólogx está para acompañarte también en eso: en ponerle palabras al “no sé qué me pasa”, en hacer espacio al silencio y en entenderte incluso cuando te cuesta hablar.

No hace falta un discurso.
Hace falta presencia.

Y si estás leyendo esto, probablemente ya diste el primer paso. 💙

Un abrazo,
Neus 💎

24/10/2025

Acompañar a un hijo o hija que sufre acoso escolar puede remover muchas emociones: miedo, impotencia, rabia, tristeza…

Y, sin embargo, tu papel puede ser la diferencia entre sentirse solx o sentirse protegidx.

No se trata solo de “actuar rápido”, sino de hacerlo desde la calma, la escucha y la conexión.

Tu serenidad puede convertirse en su refugio.
Tu mirada atenta, en su red de seguridad.

🌿 Si lo estás viviendo, recuerda: no tienes que hacerlo solx.

Hablarlo, pedir ayuda y actuar con empatía también es una forma de enseñar valentía.

Un abrazo,
Neus 💎🌿🌊

21/10/2025

Hay personas que brillan en silencio.

No porque no quieran conectar, sino porque el miedo se les adelanta.

El miedo es una emoción adaptativa, si, aunque en ocasiones puede producirte dificultades, como es el caso de la serie de contacto con otras personas. En terapia puedes paso a paso aprender a sentirte más tranquilx al relacionarte y disfrutar del contacto humano sin tensión.

🌿 No tienes que dejar de ser tú, solo aprender a hacerlo con menos miedo y más calma.

Un abrazo,

Neus 💎

  ansiedad

19/10/2025

Lo que pasó en Sevilla no puede quedarse en una noticia más.

El acoso escolar no se combate solo con empatía, se combate con acción.

Yo también lo viví, y sé que el silencio duele tanto como las palabras que hieren.

Si ves que alguien lo está pasando mal, no lo ignores.
Habla, apoya, actúa.

Porque a veces una sola persona que diga “basta” puede cambiar una historia entera. 💙

Un abrazo,
Neus💎

escolar     cología    

14/10/2025

👉¿Cuántas veces te han dicho que "debes ser más positivx"?

Hoy rompemos con el mito de que somos una pila🔋: o estás cargado y eres positivo (+), o estás descargado y eres negativo (-).

La verdad es que nuestras emociones no son polos opuestos; son una fuente de información vital. Si te exiges ser siempre "positivx", estás silenciando la parte de ti que más necesita ser escuchada, alimentando la culpa y la autoexigencia.

El verdadero cambio no está en eliminar tus emociones "negativas", sino en integrarlas. Es hora de soltar esa armadura de "superfuerza" y permitirte ser un ser humanx complejo, auténticx y completx.

Si estás agotadx de la autoexigencia de la felicidad y quieres aprender a usar toda tu gama emocional como motor de transformación, yo puedo guiarte🌿.

Un abrazo,

Neus 💎

10/10/2025

Hoy, 10 de octubre, en el Día Mundial de la Salud Mental, es un día para romper el silencio.

​Las cifras en España nos dicen que más de 1 de cada 3 personas sufre o ha sufrido algún problema de salud mental. La ansiedad y la autoexigencia no distinguen entre hombres y mujeres; simplemente nos hacen daño de maneras distintas.

​Tu transformación empieza por reconocer el peso de esa mochila. Dejar de aguantar no es un signo de debilidad; es la inversión más valiente en tu autenticidad.
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Un abrazo,
Neus 💎🌿🌊
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07/10/2025

Vivir con ansiedad puede sentirse como estar atrapad@ en un bucle infinito.

El corazón se acelera, la mente no se apaga y surge esa pregunta que tantas veces he escuchado en consulta:
“¿Cuándo se acabará esto?”

🌿 La ansiedad no desaparece de un día para otro.
Pero sí puede transformarse con las herramientas adecuadas, hasta dejar de ser la dueña de tu vida.

✨ Mereces sentir calma, claridad y libertad.
Y aunque hoy no lo veas, es posible.

Guarda este post para recordarlo en tus días difíciles.
Y cuéntame en comentarios: ¿cómo vives tú la ansiedad?

Un abrazo,

Neus 💎

   

03/10/2025

Muchas veces no avanzamos porque seguimos mirando atrás.
No porque no tengamos futuro, sino porque el pasado ocupa demasiado espacio en nuestras manos.

🌿 Soltar no es olvidar: es darte permiso para vivir lo que viene.

👉 ¿Qué es lo que más te cuesta dejar atrás? Te leo en comentarios.

Un brazote

Neus 💎🌿🌊

   

30/09/2025

Más de una vez, pacientes me han contado que soñaron con un familiar o amigo fallecido.

La primera reacción suele ser sorpresa… incluso miedo.
👉 “¿Por qué lo he soñado? ¿Qué significa? ¿Será que no supero el duelo?”

La realidad es que soñar con alguien que ya no está es más común de lo que creemos. Y no es un retroceso: es una parte natural del proceso de duelo.

Estos sueños pueden ayudarnos a:
🌿 Procesar recuerdos y emociones.
🌿 Sentir de nuevo el vínculo con esa persona.
🌿 Encontrar calma, aunque sea por unos segundos.

💔 El duelo no se “supera”, se transforma.
Y cada sueño puede ser una forma de seguir construyendo memoria y amor hacia quien ya no está.

👉 Cuéntame en comentarios:
¿Alguna vez has soñado con alguien que ya falleció?
¿Cómo lo viviste?

Un abrazote,
Neus 💎🌿🌊

  duelo .