Fisioterapia Loureiro

30/11/2025

🔸Hace un tiempo subí un reel tocando el cuerno. Al parecer, os ha gustado un montón, y eso me da no sólo una alegría, también una excusa para hablar de la presión intraabdominal.

🔸Muchas veces recibimos la pauta de no cargar peso, no hacer actividades que generen presión o hacer únicamente ejercicios hipopresivos…

🔸Lamento deciros que la vida es presiva. Prácticamente todo lo que hacemos genera un aumento en la presión de nuestro abdomen (presión intraabdominal o PIA). Hablar, proyectar la voz, cantar, tocar un instrumento, levantarnos de una silla, toser, poner una olla al fuego, mover un mueble e incluso respirar va a generar cambios en la presión intraabdominal. No se trata de evitar esta presión, se trata de aprender a gestionarla.

🔸Aquí os dejo un ejemplo de cómo deberíamos tocar (a nivel abdominal/suelo pélvico, a nivel técnico os adelanto que no tengo ni idea🤣) un instrumento de viento, pero este es uno de los múltiples ejemplos que se podrían poner. ¡Y ojo, digo e insisto, a las perdonas con p3ne también os interesa!

⚽️🏓🥋🏋🏼‍♀️🧘🏽‍♂️🧗🏼🎭🎤🎈📢🤮

23/08/2025

¡Feliz fin de semana¡ Se acerca el comienzo del curso y con él traemos cambios.

Hoy me paso por aquí para contaros novedades, y es que a partir de octubre implementaremos una subida en nuestras tarifas.

Además, quiero compartiros una reflexión, porque es una subida que me ha costado mucho llevar adelante. Han sido meses de darle vueltas y de dudas.

Soy sanitaria y lo soy por vocación, por ello quiero resultar accesible para el mayor número de personas posible. Sin embargo, todo sube, a velocidades vertiginosas, y eso implica que todos los gastos del negocio también lo hacen, siendo cada vez más difícil mantener los precios.

Sin embargo, también rompo una lanza a favor de esta subida y es que creo, como fisioterapeuta, que debemos empezar a valorarnos como profesión. Somos, con diferencia, los sanitarios que menos cobramos, siendo normalmente los que más tiempo pasamos en consulta con el paciente. Es una profesión que está en continua evolución y desarrollo, entregada, de cara al público y que implica formación constante, trabajo físico y trabajo mental (y a veces emocional también). No soy la misma profesional que hace 3 años, cuando abrió Fisioterapia Loureiro, y espero no ser la misma que dentro de otros 3, pues soy la primera que quiero ofrecer el mejor de los servicios, y eso también debe ponerse en valor.

Eso, y la responsabilidad sanitaria. Todo centro sanitario requiere de inversiones a nivel burocrático para legalizarse como tal, y por supuesto, si se quiere hacer bien (que, en nuestro centro, queremos), requiere de grandes inversiones también en formación. Me parece importante poner en valor a profesiones que trabajan con la salud y el bienestar de las personas, y eso debe empezar por nosotros mismos.

Dicho todo lo anterior, espero que podáis entender esta subida. También me comprometo a seguir mejorando año a año para poder ofreceros lo mejor de mí (y hago esto extensivo a mi compañera Carla). Esperamos cumplir con vuestras expectativas.

Muchas gracias y... ¡nos vemos en consulta!

❤️❤️❤️

25/03/2025

12/03/2025

08/03/2025

Inscripciones: https://extension.uned.es/actividad/idactividad/43657

MATRÍCULA GRATUÍTA🟢👉https://extension.uned.es/actividad/idactividad/43657

04/03/2025

A finales de mes estaré impartiendo un curso en modalidad online, presencial y diferido que tendrá información básica sobre el suelo pélvico, su funcionamiento, cómo saber cuándo falla y cuándo acudir a un profesional.

La idea es llegar al máximo de gente posible y resolver todas las posibles dudas que pueda haber sobre este tema. Todo ello de forma sencilla y comprensible aunque sea la primera vez que oyes hablar del suelo pélvico☺️

¡Inscripciones gratuitas! En este enlace: https://extension.uned.es/actividad/idactividad/43657

15/02/2024

🙋‍♀️Un prolapso es el descenso de alguno de los órganos pélvicos hacia el ca**l vaginal, llegando a veces a salirse hacia el exterior.

🤔Esta entidad es muy frecuente y, curiosamente, muy poco conocida.

🤷‍♀️¿Qué hacer cuando me diagnostican un prolapso? ¿Cómo sé si tengo uno? ¿Puedo tenerlo si no he tenido hijos?

🏋️‍♀️Tal como te cuento en estas imágenes, son muchas las falsas creencias que rodean a esta patología. Lo cierto es que pueden aparecer a cualquier edad, independientemente de que hayas sido madre o no. Factores como una mala gestión de presiones en tu día a día o deportes de alto impacto también mal gestionados pueden favorecer su aparición y progresión.

🩺Dado que en muchas ocasiones el único síntoma que dan antes de sobresalir es pesadez en la zona, no está de más realizarse una evaluación para comprobar en qué estado están esos órganos (especialmente ante actividades de alto impacto, menopausia, partos...).

🤦‍♂️Aunque ahí no lo he puesto, los hombres también pueden sufrirlos (en su caso, el órgano se prolapsa hacia el ca**l a**l), si bien es mucho más común en mujeres.

👩‍⚕️En estos casos es fundamental el diagnóstico temprano y el acudir a un fisioterapeuta experto en suelo pélvico para evaluar, sí, el suelo pélvico, pero SOBRE TODO, cómo funciona tu abdomen y las presiones que generas en él en tu día a día. A partir de ahí se trabajará en función de tus necesidades. También es importantísimo cuidar tus hábitos de vida para que tus tejidos estén en las mejores condiciones posibles, ya que el tejido conectivo es quien se encarga en su mayoría de sostener a esos órganos.

¿Se os queda alguna duda en el tintero? ¡No dudéis en escribirnos/contactarnos!

31/01/2024

❗No hace mucho, tuve esta conversación en consulta:
-Vas a volver al gimnasio, y vas a empezar levantando X peso (mucho menos que el que cargaba cuando empezó su proceso doloroso).
-¿Pero no me haré daño? ¿No tengo que guardar reposo?
-Llevas meses reposando, ¿ha mejorado tu dolor?
-No.

😴Seguro que más de una vez os han recomendado parar por completo ante una lesión o un dolor. Sin embargo ¿sabías que este reposo puede dificultar el proceso de recuperación del tejido?

🩹Es cierto que hay casos que requieren del llamado "reposo relativo" (limitar la actividad habitual), pero estos casos también se benefician del movimiento y el ejercicio, bien sea de la zona afectada o de otras cercanas o relacionadas.

🏋️‍♀️Los tejidos necesitan estímulos para poder adaptarse a las cargas que tendrán que soportar. Por eso lo más recomendable será reducir las cargas en la medida que el tejido pueda soportarlas y, desde ahí, poco a poco re-aprender a gestionarlas. Todo ello, por supuesto guiadx por un profesional cualificado.

👥Recuerda que para rehabilitar lesiones el profesional de referencia es el fisioterapeuta, y para realizar una actividad deportiva o ejercicio físico (y, por tanto, para retomarlo o comenzarlo tras la rehabilitación de una lesión) es el CAFYD. Lo ideal es un trabajo multidisciplinar, en el que ambos se comuniquen y decidan cuál es la mejor progresión para ti.

😮¿Te sorprende esta información?

15/01/2024

Se ha recibido del Ministerio un correo rectificando información sobre el uso de la mascarilla.

✔️Los centros de fisioterapia tienen obligación de uso de mascarillas tanto por los
profesionales como por los pacientes.

✔️Las CC.AA, las implementarán e irán modificando esta obligación en función de la
evolución de la situación epidemiológica en su territorio.



Saber más👇
https://www.consejo-fisioterapia.org/adjuntos/adjunto_231.pdf

14/01/2024

24/12/2023

¡El equipo de Fisioterapia Loureiro os desea feliz Navidad!🎄🥰