Finca Vida Lenta

06/11/2025

Wat een heerlijke avondwandeling weer in Parc Natural El Fondo! 🌿✨
Meer dan alleen stappen zetten het is connecteren, ademen en samen genieten van de natuur. 👣💚

Volgende week donderdag trekken we richting Playa Pinet voor onze volgende wandeling aan zee. 🌊

Hou onze pagina “Vida Flora” https://www.facebook.com/share/g/1KFPP5PyQm/?mibextid=wwXIfr in de gaten voor de details en breng gerust een vriend(in) mee die ook van natuur en beweging houdt! 💭🌞

05/11/2025

Morgen (06/11/2025) trekken we er opnieuw op uit voor een fijne wandeling om 17:00 in Parc Natural El Fondo dezelfde plek als vorige keer! 🌿

Bewegen in de natuur raakt al onze 4 pijlers:
🧠 Mindset: je hoofd komt tot rust, je voelt meer helderheid.
🥦 Voeding: frisse lucht en zon prikkelen je eetlust op een natuurlijke manier.
🚴‍♂️ Training: wandelen is één van de meest toegankelijke vormen van beweging.
🌿 Herstel: elke stap in de natuur helpt je systeem te ontladen.

Breng gerust een vriend of iemand mee die ook houdt van natuur en fijne connectie. 👣

Samen bewegen = samen groeien 💚

01/11/2025

🚀 Nog 4 plaatsen voor 2026
We naderen het einde van 2025… en ik kijk nu al vooruit.
Elk jaar begeleid ik maar een beperkt aantal mensen intensief atleten die dromen van een volgend sportief doel,
of mensen die voelen: “het mag terug kloppen fysiek én mentaal.”

In 2026 zijn er nog 4 plaatsen vrij.
👉 Voor wie écht wil investeren in zichzelf.
👉 Voor wie vooruit wil op zijn tempo.
👉 Voor wie niet op zoek is naar een quick fix, maar naar duurzame groei.

Of je nu traint voor een triatlon, marathon, of gewoon terug wil leven in balans,
we werken via mijn gekende 4 pijlers:
🧠 Mindset
🥦 Voeding
🚴 Training
🌿 Herstel

📩 Stuur me een bericht of WhatsApp naar +32 474 45 08 19 met “2026”
en ik plan graag een vrijblijvend gesprek met je in.

💚 Geen druk. Geen loze beloftes. Alleen een traject dat werkt voor jou.

01/11/2025

Zalig 😌 dat moment van het jaar breekt weer aan…
Waar het buiten wat frisser wordt 🍂 en binnen de warmte roept 🔥

Bij Finca Vida Lenta nodigen we je uit om te vertragen en je lichaam te geven wat het écht nodig heeft:
🌿 Een heerlijke sauna-ervaring
🥗 Gecombineerd met een gezonde, verse lunch

💆 En een klankschaalmassage of fasciale stretching voor dat ultieme ontspanningsgevoel

Een moment voor jezelf. Een reset voor lichaam en geest.
📍 Finca Vida Lenta, Catral (Costa Blanca)
📲 Voor meer info of reservatie: WhatsApp +32 474 45 08 19

👉 Gun jezelf die welverdiende slow moment.
Je lichaam zal je dankbaar zijn. 💚

30/10/2025

🌅 Wat een heerlijke avondwandeling!

Vanavond genoten we opnieuw van een prachtige Vida Flora Community Walk gevuld met beweging, fijne gesprekken en zoveel positieve energie 💚

Er is iets bijzonders aan samen wandelen…
de gesprekken ontstaan vanzelf, je hoofd wordt lichter en de natuur doet de rest 🌿

Onze community groeit stap voor stap, poco a poco ✨

📅 Volgende week opnieuw!
🕔 Zelfde plaats, zelfde uur (17:00)
📍 Parking Parc Natural El Fondo

Breng gerust een vriend(in) of buur mee die ook graag verbindt, beweegt en oplaadt in de natuur 🌸

Laten we samen verder bouwen aan deze mooie community één wandeling tegelijk 💫

Met liefde,
Het Vida Flora Team 🌿

30/10/2025

28/10/2025

💭 “Onze zorg is als een statig oud huis dat al jaren wordt bijgeplamuurd. Misschien is het tijd om er een nieuw huis naast te bouwen.”

We zitten vandaag in een gezondheidszorg die briljant is in het blussen van branden…
Maar niet in het voorkomen van vuur. 🧯🔥

We plamuren en pleisteren steeds opnieuw datzelfde oude huis: medicatie bij klachten, operaties bij pijn, symptoombestrijding in plaats van oorzaken aanpakken.
En ja dat huis heeft ons jarenlang beschermd.
Maar de scheuren worden groter… en de fundering kraakt.

🧱 Wat als we nu eens een nieuw huis bouwen?
Eentje dat stevig staat op 4 krachtige pijlers:
• 🧠 Mindset: leren luisteren naar je lichaam en bewust keuzes maken.
• 🥦 Voeding: brandstof die je lichaam voedt i.p.v. uitput.
• 🚴 Beweging: geen extreme inspanning, maar duurzame activiteit die je systeem versterkt.
• 🌿 Herstel: rust, slaap en ontspanning als basis van veerkracht.

Dat is preventie.
Niet wachten tot het lichaam faalt, maar bouwen aan een levensstijl die je gezond houdt. Niet pleisteren… maar verstevigen. 💪🌞

👉 Stel je voor dat onze samenleving meer zou investeren in dit nieuwe huis: minder chronische klachten, minder burn-outs, meer energie en levenskwaliteit.

✨ Gezondheid begint niet in het ziekenhuis… maar bij jou thuis.

10/10/2025

🚴‍♂️ Fietsen waar kracht en rust samenkomen. 🌿

Er is een reden waarom zoveel fietsers terugkeren naar de zon, de bergen en het ritme van de Costa Blanca…
Hier vind je niet alleen eindeloze, glooiende wegen, uitdagende beklimmingen en panoramische uitzichten — je vindt hier ruimte. Ruimte om te trainen, om op te laden en om dichter bij jezelf te komen.

Bij Finca Vida Lenta combineren we het beste van fietsen met de vier pijlers die echte groei mogelijk maken:
✨ Mindset: Train niet enkel je benen, maar ook je hoofd. Rust en helderheid brengen focus.
🥗 Voeding: Eet eerlijk en voedend. Wat je in je lichaam stopt, bepaalt je kracht op de fiets.
💪 Training: Gericht en slim trainen, met kennis en ervaring uit de topsport.
🛌 Herstel: Want zonder herstel… geen vooruitgang. Sauna, koude baden, fasciawerk en stilte.

Onder begeleiding van Geert Lammertyn, ex-topsporter en coach met 20 jaar ervaring, stap je niet zomaar op de fiets — je duikt in een beleving. Een rit die verder gaat dan wattages en hoogtemeters.

👉 Of je nu wil bouwen aan je basis, pieken naar een doel of gewoon genieten van pure fietsvreugde: hier vind je het perfecte decor om te groeien.

10/10/2025

✨ Echt luisteren naar jezelf… ook dat is lifestyle.
We leven in een wereld waar we elke dag gebombardeerd worden met lifestyle-advies: wat je moet eten, hoe je moet bewegen, hoe je moet leven. Daar doe ik zelf ook aan mee — want ik geloof in gezonde gewoontes en sterke fundamenten. 💪🌿

Maar… de essentie zit niet in nóg meer regels volgen. De kracht zit in leren inchecken bij jezelf. In durven voelen:
👉 Wat heb ík op dit moment écht nodig?
Soms is dat een stevige training.
Soms is dat stilte en rust.
En soms… is dat gewoon een dikke, warme boterham met de beste choco die er bestaat 😄🍫
Zonder schuldgevoel. Zonder “had ik niet beter…?”.
Gewoon genieten. Want dat stukje zachtheid voedt niet je spieren, maar je mentale veerkracht.

💭 Dus… wat is voor jou die “boterham met choco”? Dat kleine momentje dat je écht nodig hebt? Deel het hieronder 👇✨