UP Training Center

02/03/2026

¿Te gustó la clase especial de la semana pasada? 💛
Pues prepárate para lo que viene 🚀

17/02/2026

El HIIT no es solo entrenar rápido o acabar exhausto.
Cuando se programa correctamente con ejercicios de fuerza, se convierte en una herramienta muy potente para el rendimiento y la salud metabólica.

🔬 EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption)
Las sesiones de alta intensidad generan un mayor consumo de oxígeno post-ejercicio, lo que se traduce en un aumento del gasto energético durante horas y en adaptaciones positivas a nivel cardiovascular y muscular.

La combinación de fuerza + alta intensidad no busca solo estética, sino eficiencia, rendimiento y control del esfuerzo.

La intensidad bien programada es adaptación.

Te atreves con los 4 niveles ??? Ya llevamos alguno,lograremos terminarlos?

14/11/2025

28/10/2025

El camino hacia tus metas es más efectivo cuando tienes a alguien guiándote paso a paso.

20/10/2025

MOVE YOUR BODY
MUÉVETE 👣

09/10/2025

𝔾𝕆
𝔾𝕆
𝔾𝕆
💥

25/08/2025

Siempre listos y preparados para lo que venga 🖖👊

04/08/2025

Es agosto y parece que estamos tomando el sol 🌞⛱, pero no, estamos ENTRENANDO.

28/07/2025

Si entrenas con nosotros es porque ya has encontrado tu lugar perfecto para hacerlo 💛🤍🖤

¡Gracias por tu confianza!