14/10/2025
🪑 Estar sentado demasiado tiempo es más peligroso de lo que crees…😵💀
📊 Datos que sorprenden:
❌El sedentarismo es la 4ª causa de muerte en el mundo según la OMS.
❌Pasar más de 6 horas sentado al día aumenta el riesgo de muerte prematura un 19%.
❌Una vida sedentaria puede restarte entre 3 y 5 años de vida.
❌El sedentarismo aumenta considerablemente el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes de tipo 2.
💡 La buena noticia: ¡moverse es el mejor tratamiento!
✅Sube por las escaleras 🏃♂️
✅Levántate cada hora y camina 2 minutos 🚶♀️
✅Haz estiramientos en tu oficina y hogar 🏠 🙆♂️
👉 En Melfys Fisioterapia creemos que tu cuerpo está diseñado para moverse.
Cuida tu salud, cuida tu movimiento 💙✨
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