Policlínica Cehegín

11/11/2025

Las palabras nos conectan, las voces nos acercan 💬💞
Y en Policlinica Cehegin queremos ayudarte a hacerlo mejor.
✨ Muy pronto: ¡servicio de LOGOPEDIA!

09/11/2025

Hola, comunidad de bienestar! 🌟 Sentirse atrapado en un escritorio durante horas es más común de lo que pensamos, y para muchos, eso significa lidiar con el molesto dolor de espalda. Pero ¡no te preocupes!, hoy queremos compartir contigo consejos prácticos para prevenir y aliviar esos dolores sin dejar de disfrutar lo que amas hacer. 😊
1. Levántate y muévete cada hora: Realizar pausas activas puede ser tu mejor aliado. Unos breves estiramientos o una caminata corta cada 60 minutos ayudará a descomprimir tu espalda y mejorar tu circulación. 🏃‍♂️
2. Adopta una postura adecuada: Asegúrate de que tu silla ofrezca soporte lumbar y que tu pantalla de ordenador esté a la altura de tus ojos. Invertir en una buena silla ergonómica no tiene precio cuando se trata de tu salud. 🖥️
3. Ejercicio terapéutico en grupos reducidos: En Policlínica Cehegín, ofrecemos sesiones guiadas por nuestros fisioterapeutas expertos, donde te enseñamos ejercicios específicos para fortalecer tu espalda y mejorar tu postura. ¡Perfecto para eliminar tensiones acumuladas!
4. Escucha a tu cuerpo: Si el dolor persiste, no lo ignores. Nuestros equipos de fisioterapia y osteopatía están aquí para ofrecerte soluciones personalizadas y prevenir patologías a largo plazo. Porque tu bienestar es nuestra prioridad. 🩺 Recuerda, en Policlínica Cehegín combinamos calidad y trato personalizado para ofrecerte un enfoque integral de salud. No dejes que el dolor de espalda te detenga; visítanos y descubre cómo podemos ayudarte a vivir un día a día pleno y libre de molestias. 🌈 ¡Cuida de ti mismo, porque lo mereces! ❤️

08/11/2025

¿Has escuchado realmente lo que tu cuerpo tiene que decirte hoy? En Policlínica Cehegín, creemos que el camino hacia el bienestar comienza con el arte de escuchar a tu cuerpo.

A medida que avanzamos en este viaje de conocimiento corporal, es vital identificar y comprender las señales que nuestro cuerpo nos da diariamente. Desde esos pequeños susurros de cansancio hasta los gritos de malestar, cada señal cuenta y merece nuestra atención.

Adoptar un enfoque holístico del bienestar implica entender que nuestro cuerpo, mente y emociones están interconectados. Aquí es donde la atención personalizada cobra sentido. En nuestros grupos reducidos de ejercicio terapéutico, guiados por fisioterapeutas expertos, aprenderás a interpretar esas señales y a actuar en consecuencia, fortaleciendo tu cuerpo y nutrriendo tu mente con actividades adaptadas a tus necesidades.

En Policlínica Cehegín, no solo nos enfocamos en el bienestar inmediato, sino que trabajamos para mejorar tu calidad de vida a largo plazo. Nuestro equipo de profesionales altamente cualificados está aquí para ayudarte a alcanzar una salud óptima en un entorno cómodo y accesible.

Así que, ¿por qué no empiezas hoy mismo? Ven a descubrir el impacto positivo que escuchar a tu cuerpo puede tener en tu vida. Te esperamos para comenzar juntos este viaje hacia el bienestar holístico.

07/11/2025

Imagina levantarte sin dolor, con energía y confianza en cada movimiento.

Con K-Stretch, un método innovador de fisioterapia postural, te ayudo a transformar tu cuerpo y tu bienestar desde dentro.

🧘‍♀️ No es solo fisioterapia, es una nueva forma de vivir tu cuerpo.

📅 Reserva tu primera sesión y da el paso hacia una vida sin límites.

07/11/2025

Sencillo, practico y efectivo 😁💪

06/11/2025

Hay que mejorar en investigación 🤦‍♂️😅😁

06/11/2025

Mejora tu investigación 😜😂

Facebook todos los días:

05/11/2025

“¿Sientes que tu cuerpo te pasa factura después de un largo día?

Dolor de espalda, tensión en el cuello o cansancio constante…
Con el método K-stretch, ayudamos a tu cuerpo a recuperar su equilibrio natural, para que vuelvas a moverte sin dolor y con energía.

🌿 No se trata solo de corregir tu postura, sino de devolverle calidad de vida a tu día a día.

🔹 Descubre cómo un pequeño cambio puede transformar cómo te sientes.
👉 Reserva tu sesión y da el primer paso hacia tu bienestar.”

04/11/2025

¿Sabías que prestar atención a la prevención es clave en el cuidado de tu salud? En Policlínica Cehegín nos especializamos en brindar un trato personalizado, asegurando que cada visita sea una experiencia única y adaptada a tus necesidades🤗.

Con grupos reducidos de ejercicio terapéutico, nuestros fisioterapeutas altamente cualificados guían cada sesión para garantizar que recibas el máximo beneficio, combinando resultados inmediatos con beneficios a largo plazo para tu bienestar🌿.

Nuestro enfoque es ofrecer un servicio integral que incluye fisioterapia, nutrición, osteopatía, podología y psicología. Todo ello en el corazón de Cehegín, donde nuestras instalaciones están diseñadas para ser accesibles y confortables, y nuestro equipo está comprometido con tu salud.

¡Dale la vuelta a la frase "más vale prevenir que curar" y empieza hoy mismo a trabajar en tu bienestar! No es solo un servicio médico, es un compromiso contigo y tu calidad de vida. Ven y descubre cómo podemos acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable✨.

04/11/2025

¿Trabajas sentado frente al ordenador?
Aquí tienes unos consejos

https://www.policlinicacehegin.es/c%C3%B3mo-evitar-dolores-de-espalda-si-trabajas-sentado-consejos-ergon%C3%B3micos-efectivos

31/10/2025

Hola comunidad de Policlínica Cehegín! Hoy queremos hablar de un tema muy importante: la nutrición en pacientes oncológicos. 🍎💪 Sabemos lo crucial que es mantener una alimentación adecuada durante el tratamiento del cáncer, no solo para sentirnos mejor, sino también como parte de la estrategia de prevención en las patologías. Nuestro enfoque siempre es personalizado, asegurándonos de que cada paciente reciba los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita para combatir la enfermedad y fortalecer el sistema inmunológico. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos:
1. Pequeñas comidas frecuentes: Durante el tratamiento, puede que el apetito no sea el mejor. Intenta comer pequeñas cantidades varias veces al día, llenas de alimentos ricos en nutrientes.
2. Hidratación constante: Mantenerse hidratado es vital. El agua, los caldos y las infusiones naturales ayudarán a mantener el cuerpo funcionando de la mejor manera. 🚰
3. Alimentos proteicos: Asegúrate de incluir suficientes fuentes de proteína como pollo, pescado, tofu o legumbres. La proteína es clave para reparar tejidos y fortalecer músculos.
4. Evita los ultraprocesados: Es importante minimizar el consumo de alimentos ultraprocesados y optar por opciones frescas y naturales. 🍃 En Policlínica Cehegín, contamos con un equipo de nutricionistas que trabaja codo a codo con nuestros pacientes para crear un plan alimenticio adaptado a sus necesidades individuales. Recuerda que una buena nutrición es parte del camino hacia el bienestar y estamos aquí para ayudarte en cada paso. 😊 Si deseas más información o una consulta personalizada, no dudes en contactarnos. Estamos comprometidos a ofrecerte la mejor atención y estamos aquí para ti. ¡Cuida de tu salud hoy para un mejor mañana! 🌟

28/10/2025

¿Te has planteado alguna vez la importancia de los grupos reducidos en fisioterapia? 🤔 En Policlínica Cehegín, creemos que el tamaño importa cuando se trata de atención personalizada y resultados efectivos. Aquí te explicamos por qué:

1. Atención Personalizada: En un grupo reducido, nuestros fisioterapeutas pueden centrarse en tus necesidades específicas, ajustando cada movimiento y ejercicio para que se adapten perfectamente a ti. Esto significa obtener resultados óptimos más rápido y de manera más segura.

2. Mejor Conexión y Feedback: La comunicación constante es clave para un progreso efectivo. Al haber menos personas en el grupo, puedes obtener feedback inmediato de tu fisioterapeuta y aclarar cualquier duda en el momento. ¡Nada de esperar!

3. Ambiente de Confianza y Motivación: Formar parte de un pequeño equipo fomenta un ambiente de confianza donde todos se apoyan mutuamente. Esto no solo mejora tu rendimiento durante las sesiones, sino que también te motiva a seguir asistiendo.

4. Prevención y Corrección de Errores: Es más fácil detectar y corregir errores en la técnica o postura en un grupo reducido, evitando lesiones y mejorando la eficacia de los ejercicios.

5. Progreso Visible y Medible: Gracias a la atención dedicada y al ambiente controlado, podrás notar tu evolución más claramente, lo que te animará a seguir comprometido con tus objetivos de salud y bienestar.

En Policlínica Cehegín, nos enorgullece ofrecer un enfoque cálido y personalizado que garantiza que cada sesión de fisioterapia sea una experiencia enriquecedora. Porque tu salud y bienestar están en el centro de todo lo que hacemos. ¡Descubre la diferencia y transforma tu salud con nosotros! 💪