Isabel Psicología

19/12/2025

No sabemos si el Grinch conseguirá robar todo aquello que nos preocupa, aumenta nuestro nivel de rumiación y ansiedad o perjudica nuestras relaciones con los demás, el mundo y nosotrxs mismxs.

Por aquí se lo hemos pedido, a ver si cuela 🤫😌

Mientras, seguiremos acompañándote con psicología basada en la evidencia para ayudarte a mejorar tu bienestar psicológico.

Seguimos trabajando incluso en navidad 🎄🎁

Gracias por la confianza este año 😘

05/12/2025

🧠Llegan épocas navideñas, y con ellas, muchas personas que han estado en tratamiento de deshabituación de alcohol en consulta se encuentran frente al conflicto de qué herramientas poner en marcha cuando su entorno les cuestione su decisión de no consumir alcohol en estas fechas: "Si por una no pasa nada", "no seas raro", "si todo el mundo lo hace"...

Continuamos pensando que una persona con alcoholismo es alguien con determinados atributos asociados como "mal aspecto" o que "va cayéndose por la calle", cuando en la inmensa mayoría de casos de dependencia o abuso de alcohol, no encontramos tales estereotipos asociados.

Y de hecho, muchas de las personas que cuestionan la decisión del paciente de no consumo de alcohol, también tienen un problema de dependencia con éste del que no son conscientes.

25/11/2025

🟣 Especial 25 de noviembre, Día Internacional contra la violencia machista

Hablamos de las dificultades de las mujeres para salir de la violencia, de la importancia de la ayuda social e institucional, y de que ya va siendo hora de que como sociedad condenemos y pongamos el foco en qué les pasa a los maltratadores para que lleguen a maltratar.

24/11/2025

10/11/2025

📌En esta edición de nuestro artículo 🗞️ para el periódico El Noroeste hacemos crítica de la hipermedicalización de malestares psicológicos consecuencia de la situación socioeconómica.

Concretamente nos centramos en la depresión Post parto 🤰🏻👩🏻‍🍼, y su frecuente asociación con la falta de apoyos y posibilidad de conciliar para las mamás.

➡️ ENLACE ARTÍCULO

https://elnoroestedigital.com/pastillas-para-la-falta-de-corresponsabilidad/?fbclid=IwY2xjawN-zlBleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR6AyUzqi2eNkqM4uES0Rd9_Q9eAWfNchnWg1lz0afNmmnm4lRIg_5HFfJR6xA_aem_nHp1DLJy0i6rrZV5WQhIqA

27/10/2025

🧠7 años en consulta de dan para mucho. Más si cabe, con una pandemia de por medio y todos los cambios sociales que vivimos.

No soy ni mucho menos la persona que comenzó esta etapa. Con vosotrxs he crecido, madurado, me he deconstruido y fortalecido y he afianzado mucho más mis valores vitales.

Estoy orgullosa de estos 7 años de formación continuada para dar la mejor calidad asistencial. 7 años de supervisión y actualización profesional.

7 años de muchísimo trabajo, jornadas extensas y sacrificio de otras áreas de vida. Pero lo elegiría una y mil veces.

No se trata de un trabajo, la psicología forma parte de nuestra identidad.

Gracias por confiar 😍

A por más 🔜

15/10/2025

🧠El es una de las experiencias más humanas y universales que hay, y sin embargo, en Occidente nuestra sociedad y sistema de vida no está diseñado para respetarlo ni dejarle espacio.

En esta edición de nuestro artículo en el periódico 🗞️ El Noroeste hablamos de ello ✍🏻

⬇️✔️ ENLACE

https://elnoroestedigital.com/cuando-el-dolor-es-lo-unico-que-nos-queda/?fbclid=IwdGRzaANcSaZjbGNrA1xJoWV4dG4DYWVtAjExAAEeRRhdnKl9EUY0RjuUW4loQxAvDp4EE93byaVkCQmV52ag_Ck-A11wMwTVQ7U_aem_ZJjjhAqtkAVhJmoV0Gm1KA&sfnsn=scwspmo

11/10/2025

Da igual el disfraz que lleve. Si no tiene título y colegiación… te están contando un cuento. ¡Déjate de cuentos. !

Las no sirven para tratar la porque no tienen evidencia científica que avale su eficacia y seguridad. Pueden perpetuar algunas dolencias e incluso generar otras nuevas.

Hoy, , queremos hacer hincapié en que la es la única disciplina con respaldo científico para tratar problemas de .

🔴 Sólo profesionales con titulación y colegiación pueden hacer evaluaciones psicológicas precisas.

👉🏽 Encuentra a profesionales colegiadas/os en nuestro directorio: https://eligepsicologia.org/

10/10/2025

🧠Todo el mundo tiene cierto nivel de salud mental en este momento, mejor o peor, que se ve influenciado y por tanto varía en función de múltiples variables del contexto.

No poder tener acceso a una vivienda digna, no poder pagar un alquiler, no disponer de estabilidad ni condiciones dignas en el empleo, no tener acceso a recursos de apoyo familiar y conciliación, ni de apoyo en los cuidados a mayores o personas dependientes, la escasez de educación para la salud afectivo - sexual y de prevención de las violencias machistas especialmente en la adolescencia, son algunos de los muchos factores que nos afectan y engrosan las tasas de prevalencia e incidencia de problemas de salud mental en la población.

Hoy 10 de octubre, más si cabe, es el día para dar visibilidad a la importancia de atender y tratar la salud mental desde una perspectiva social y contextual, que debe ser tenida en consideración, cuidada y priorizada por las políticas de salud pública.

Porque la salud mental nos afecta a todos.

30/09/2025

🧠Una de las reacciones más humanas cuando sentimos ansiedad es intentar controlar aquello que nos rodea para que el control nos devuelva una sensación de seguridad y estabilidad.

De hecho, bajo determinados patrones de conducta demasiado estructurados y controladores lo que se esconden son sentimientos de inseguridad muy intensos.

Pero lo cierto es que por más que intentemos controlar...

No controlamos nada.

Con ello lo que más puede paliar nuestra ansiedad e inseguridad internas es el desarrollo de la ;

"Pase lo que pase encontraré la forma de estar en lo que suceda, y si no la sé, tengo el potencial de aprender"

Feliz día 😘

15/09/2025

🧠🖍️🗞️ Quién iba a decirnos que una peli de Disney como es Maléfica nos iba a dar una herramienta tan poderosa para trabajar en consulta la ofensa, el agravio y la Teoría de mente 🤗

Nuestra conducta tiene un impacto sobre las personas que nos rodean y ser responsables con eso es importante.

Pero en la medida en que no hayamos causado un daño...

Nada es personal 😉

El primer artículo de la temporada en el periódico El Noroeste va de ello. Enlace aquí 🚩

https://elnoroestedigital.com/nada-es-personal/?fbclid=IwY2xjawM1OZtleHRuA2FlbQIxMQABHtFdx9V5ATu1enz76-hLmUnEvlQypMvoHNl_V5gV5QhHTYysCoUsnEUOr_yZ_aem_btNUnUIEo3IYNV_VzHgXJA

09/09/2025

🧠A lo largo de la historia de la se han realizado decenas y decenas de estudios e investigaciones tratando de medir qué componentes de la intervención psicológica tienen más peso a la hora de explicar la mejoría de los y las consultantes.

Se han comparado enfoques, técnicas y herramientas buscando cuáles son efectivas y cuáles no, e independientemente de ellas, se ha encontrado que un componente fundamental de la mejoría del paciente es el vínculo terapéutico que establece con su psicóloga:

En múltiples ocasiones el psicoterapeuta es la primera persona que escucha sin juzgar, que muestra interés en lo que el consultante dice y que valida sus vivencias como humanas y esperables dado su contexto.

A menudo el psicoterapeuta es el primer vínculo que genera un espacio seguro. Y que por supuesto, ayuda al consultante a verse a sí mismo desde otra perspectiva más amable y menos dañina.

Por eso a diferencia de otras especialidades sanitarias, los psicoterapeutas tenemos que formarnos, trabajarnos y cuidarnos tanto, porque lo que cura a nuestros pacientes no son las máquinas que tenemos dentro de la consulta ni el aparataje de última generación. No es la tecnología ni el instrumental sanitario.

Lo que curan son los vínculos.