YogaOne Cerdanyola

04/11/2025

Café con Fer ☕️

En este reel, Fernanda nos da más detalles del Seminario que tiene preparado para el 30 de noviembre de 17h00 a 19h00 en YogaOne Cerdanyola.

Apto para todos los niveles 🖤

28/10/2025

¿Sabías que puedes activar tu energía y alcanzar una calma profunda en una sola práctica?
Eso es lo que pasa cuando unes Vinyāsa y Nidrā. 🌿

Vinyāsa significa colocar de manera especial.
Es movimiento con intención, respiración consciente, fluidez. Te activa, te centra, te llena de vida.

Y luego llega Yoga Nidrā, el sueño consciente.
No duermes, pero tu mente descansa profundamente.
Liberas tensiones, sueltas el control y simplemente… eres. ✨

Primero mueves la energía con Vinyāsa, luego la integras con Nidrā.

Cuerpo activo. Mente en calma.

Martes 20h45 ✨✨✨
El equilibrio perfecto entre acción y descanso. 🌺

Vinyāsa + Nidrā: energía y descanso en armonía. 💫

20/10/2025

Rocket Yoga ❤️‍🔥🚀

Descubre el poder de una práctica moderna y energética inspirada en el Ashtanga Vinyasa Yoga.

Creado por Larry Schultz, el Rocket respeta la estructura tradicional del Ashtanga, pero la libera, invitándote a explorar el movimiento con más ligereza y conciencia.

La práctica enfatiza la respiración Ujjayi, los bandhas (cierres energéticos) y el vinyasa (movimiento sincronizado con la respiración), manteniendo la esencia del Ashtanga.

Sin embargo, introduce variaciones que permiten progresar más rápido en fuerza, flexibilidad y equilibrio, sin perder el espíritu meditativo del yoga tradicional.

Fluye, salta, ríe y rompe tus límites 💥

No se trata de llegar más lejos, sino de atreverte a elevarte más alto.

Cada clase es una experiencia vibrante que une desafío y ligereza, disciplina y libertad.

El Rocket honra la filosofía original de su creador:

“Take the practice, and make it yours.”

Adaptable a tu nivel 🪶

14/10/2025

Después de las tomas falsas, ahora sí… ¡jajaja, vamos en serio! 🎬😅

1a sesión Yoga&Run - 26/10 de 09h00 a 11h30
5km corriendo y ejercicios específicos de yoga centrados en el core.

Por qué juntamos correr y el yoga?

💥Mejor rendimiento
💥Menos lesiones
💥Más consciencia corporal
💥Más fortaleza mental

Te animas?

09/10/2025

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🌍 ¡GANA 2 ENTRADAS PARA EL GLOBAL YOGA CONGRESS! 🧘‍♀️
Queremos compartir contigo una experiencia única que te conectará con la energía del yoga, la comunidad y el bienestar.

📅 18 y 19 de octubre 2025
📍 URBINE en L’Hospitalet de Llobregat (Barcelona)
👉 https://globalyogacongress.com

El Global Yoga Congress reúne a grandes maestros y amantes del yoga de todo el mundo para disfrutar de talleres, clases, charlas y mucha inspiración.

Cómo participar:
1️⃣ Sigue nuestra cuenta .
2️⃣ Dale “me gusta” a esta publicación.
3️⃣ Etiqueta a 2 amigos que también quieran vivir esta experiencia contigo (puedes comentar tantas veces como quieras, siempre etiquetando a personas diferentes).
4️⃣ ¡Obtén más puntos compartiendo esta publicación en tus stories y etiquetándonos!
(Recuerda que tu perfil debe ser público para que podamos verlo).

✨ El sorteo estará activo hasta el 16 de octubre a las 23:59 h.
✨ Anunciaremos a la persona ganadora el 17 de octubre en esta misma cuenta.

💫 ¡No te pierdas la oportunidad de vivir el yoga en su máxima expresión! 🌟

¡Buena suerte! 🧘‍♂️✨
Bases legales:
El premio incluye 2 entradas para el Global Yoga Congress, que se celebrará los días 18 y 19 de octubre en L’Hospitalet de Llobregat (Barcelona).
Participación válida solo para mayores de 18 años.
Este sorteo no está patrocinado, avalado ni administrado por Instagram ni por Global Yoga Congress.

09/10/2025

06/10/2025

🏃‍♀️🧘‍♀️ ¿Corres? ¿Haces deportes aeróbicos?

El programa YOGA & RUN está diseñado para atletas como tú, que buscan ir más allá del kilómetro. No solo se trata de correr; se trata de correr mejor.

¿Qué conseguirás? Un entrenamiento cruzado estratégico.

❤️‍🔥 Mejor rendimiento en cada carrera.

❤️‍🔥 Menos lesiones gracias a la alineación y la fuerza.

❤️‍🔥 Más bienestar mental a través de la respiración y la concentración.

3 sesiones (cada una de 9:00h a 11:30h):

➡️ ¡El componente de carrera se adapta a ti! Puedes hacer 6KM, 3KM o caminar.

26 OCTUBRE: 6KM / 3KM / Caminar + Yoga de Postura, Equilibrio y Core

9 NOVIEMBRE: 6KM / 3KM / Caminar + Yoga de Fuerza y Flexibilidad

14 DICIEMBRE: 6KM / 3KM / Caminar + Yoga de Respiración y Concentración

¡Eleva tu entrenamiento! 👆 Reserva tu plaza y dale a tu cuerpo la atención que merece.

02/10/2025

✨ Beneficios del Barre ✨

Postura elegante y segura 🌟

Fuerza y tonificación sin impacto 💪

Cuerpo más flexible y ligero 🧘‍♀️

Mejor equilibrio y coordinación 🎶

Energía positiva y menos estrés 💖

Es un entrenamiento que esculpe, estiliza y conecta tu mente con tu cuerpo.

¡Sales de la clase con la espalda recta, el corazón feliz y la energía renovada! 🌸🔥

23/09/2025

Hatha Vinyasa 🖤

13/09/2025

💫 Disfruta de lo pequeño, ahí está el infinito.

Los instantes sencillos son los que dan sentido al camino. Porque al final, lo que realmente cuenta es cómo amamos, cómo compartimos y cómo hacemos sentir a los demás.

La vida no se mide en años, sino en momentos 🙏🖤