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Cristina Noya Psicologia

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Cristina Noya Psicologia

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🧡 Psicóloga general sanitaria
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25/09/2025

Hoy me celebro ✨ una vuelta más al sol!

Y os quiero compartir un poco más de mi, tres de mis pasiones en una sola foto: los animales 🐶, los viajes y mi camper 🚐

Este año me ha regalado uno de los viajes mas especiales que hice nunca, al lado de Floki 🐶, mi pareja ❤️ y la camper (gracias a todos mis pacientes que con toda vuestra paciencia y comprensión aceptasteis pasar a vernos online unos meses para que pudiera hacer este sueño realidad 🫶)

Voy a seguir soñando fuerte, acompañadoos porque ser psicóloga es mi otra pasión y veros crecer y mejorar me llena el alma. A seguir aprendiendo de mis errores, celebrando mis logros y avanzando pasito a pasito aprendiendo a llevar la autoexigencia más a raya.

Gracias vida 🌱

01/09/2025

Ya estamos en septiembre. Ese mes que siempre trae consigo un aire de “nuevo comienzo”: agendas y libretas a estrenar, propósitos, rutinas que vuelven.
A veces lo recibimos con ilusión, con ganas de orden y de proyectos. Y otras veces… con cansancio, con nostalgia del verano, con la sensación de que todo empieza demasiado deprisa.

Lo cierto es que septiembre despierta muchas emociones distintas, y todas son válidas. Podemos sentirnos motivados y abrumados. Contentos de volver a la rutina y con pereza de retomar ciertas obligaciones. No tenemos que elegir solo una emoción: caben todas.

Y algo que quiero recordarte hoy: no todo tiene que empezar en septiembre.
No pasa nada si todavía no tienes todas tus metas claras. No pasa nada si tu energía aún no acompaña. No pasa nada si necesitas unos días (o semanas) para aterrizar.

Algo que a mí me ayuda cada año es regalarme un par de horas tranquilas para coger mi agenda, escribir algunas metas y organizarme con calma. Quizás a ti también te sirva regalarte ese ratito de claridad 🤍

19/08/2025

En verano también cuidamos la mente: lecturas frescas, ligeras y con historias que acompañan sin pesar 📖☀️

No todo son manuales de psicología: el descanso también se encuentra en libros que nos hacen sonreír y soñar

En este caso, elegí un libro de

¿Que libros os gustan más para el verano? Alguna recomendación? 🤗😋

21/06/2025

¿Y si aprovechamos el ritmo del verano para intentar poner un poco de pausa? No nos es fácil parar, a veces parece imposible, así que quizá el primer paso es darnos permiso para relantizar la vida y bajar un poco el ritmo.

¿Como son tus ritmos en verano?☀️

01/01/2025

El equipo es, sin duda, lo mejor del centro Inspira🫂.
Un equipo humano, cálido, honesto, acogedor y con buen rollo.
Os deseamos que tengáis un buen año, lleno de buenos propósitos y mucha autocura.
Que vuestro cuidado no sea una excepción, sinó una costumbre 💜

¡Buen año!✨

15/11/2024

Sabemos el poder curativo que puede tener un libro.
La ilusión que se le pone a un negocio.
La vocación que tiene un autónomo en lo que hace.

Pero no podemos imaginar lo que es perderlo todo en un día. Así que queremos dar nuestro pequeño grano de arena.

Todavía afligidas por lo que pasó por la DANA en Valencia, hemos pensado en como podríamos ayudar. Hemos decidido que todos los beneficios de los libros vendidos durante este mes de noviembre serán donados a la recuperación de una librería afectada por la DANA.

Lo vamos a dar a la librería Bufanuvols de Catarroja, gravemente afectada por la DANA, como muchos negocios de la zona, deseando que puedan volver a repartir ilusiones pronto.

Puedes comprar el libro por varias vías, en todas ellas los beneficios irán destinados a ayudar a la librería.

- en papel por Amazon
- en ebook a través de la web www.psicologia-inspira.com
- presencial en la consulta de Cerdanyola del Vallès (Av. Primavera 5, entresòl 1a)

Sabemos que toda ayuda es poca, pero en lo que podamos, queremos estar ahí 🤍

Podéis ver su perfil aquí

Sobre el libro:

- son 21 ejercicios muy prácticos para trabajar la autoestima, reflexionar y crecer. Espero que te sean útiles y te ayuden a la vez que ayudas 🙏

25/09/2024

Hoy toca celebrar(me), con la ilusión que siempre siento al cumplir años. Agradecida por todo lo que me rodea, ¡que no es poco!

Celebrando en una cabaña en un bosque de Finlandia, y feliz por sentirme tan cerca de todos a pesar de estar lejos.

¡Gracias por estar aquí!💫

28/08/2024

Aquí una que hoy vuelve de vacaciones y empieza de nuevo a trabajar, como seguro que muchos de vosotros os ha tocado hacer ya esta semana. Y hay una cosa en la que me fijo cada año, y es que desde que trabajo en lo que quiero, cada vez me cuesta menos volver (aunque esto no quiera decir que no cueste un poquito, que de vacaciones uno se siente de maravilla).

Y algo que me ayuda también, es a poder rebajar esta exigencia. Recuerdo antes de ir de vacaciones, que me dije a mi misma que esta desconexión me serviría para pensar, para coger perspectiva, para enfocarme a nuevos objetivos, saber mejor para dónde quiero tirar a nivel empresarial, y la verdad, que no he hecho nada de esto, ni he pensado, ni he vuelto con las ideas clarísimas, y no pasa nada. Incluso puede que sea algo bueno el no haberme acordado de pensar en todo ello, señal que mi cabeza necesitaba desconectar a tope. Y es lo que he hecho. Y me ha ido genial.

Que a veces no hace falta estar siempre mejorando en todo. Que simplemente ayudando, ganando dinero con ello y dar lo mejor de ti es suficiente. Que la vida no nos pide tanto, ni tanto cansancio, ni tanto estrés, ni tantas preocupaciones. Solo pide que seas lo más feliz que puedas con lo que tienes. Así que mi nuevo objetivo para este nuevo curso, será el simplificar más las cosas. Ir a lo esencial.

Y para ti, ¿cuál es tu nuevo objetivo o enfoque para este nuevo curso?

15/07/2024

No siempre es fácil saber cuando empezar un ciclo, o peor, cuando acabarlo. Muchas veces por miedo, por incertidumbre, por inseguridad, por apego, nos puede ser muy difícil este cambio.

Algunos ciclos pasan por naturaleza, otros los tenemos que provocar, otros simplemente ocurren, y algunos los tenemos que elegir.

Un nuevo ciclo, es también un cambio de fase, una nueva página en blanco, una transformación.

¿Que ciclo has cerrado o empezado recientemente? ¿En que área de tu vida crees necesitar un cambio?

Te leo y te abrazo si estás pasando por un cambio difícil.

24/02/2024

Hoy es el día de la psicología y sólo puedo estar agradecida de esta profesión que tanto me ha aportado. Me ha acercado a personas que son muy importantes para mí, me ha enseñado a vivir con pasión mi profesión, a acompañar a muchas personas a estar mejor consigo mismas y a sentir una gratitud infinita a cada alta que doy.

No es una profesión nada fácil, también tiene su parte negativa y requiere mucho autocuidado para poder ayudar bien a los demás sin desgastarte. Y en esto, aún seguimos aprendiendo, ya que los psicólogos somos, ante todo, personas.

Ser psicólogo es soportar silencios, acompañar en la incomodidad, mostrar otras maneras de ver las cosas sin imponer las propias, abrir la mente y no hacer juicios, representar un lugar seguro para otros.

Feliz día a todos los colegas que ejercen esta profesión tan bonita desde la responsabilidad y compromiso.

26/01/2024

Esta semana he dado dos altas. Son momentos maravillosos en los que se mezclan muchas emociones.

Es la felicidad absoluta y satisfacción, cuando nuestro trabajo coge todo su sentido y sientes que a pesar de las dificultades que a veces sentimos, todo esto vale la pena con creces

También son momentos muy intensos emocionalmente. Es muy satisfactorio daros este abrazo fuerte, veros salir por la puerta y sentir que vais a volar.

Pero con esta satisfacción enorme y orgullo de veros crecer, también se mezcla la tristeza de no seguir a vuestro lado. Pues se generan vínculos muy bonitos con vosotros.

Solo puedo estar muy agradecida de permitirme acompañaros y de este trabajo tan satisfactorio. Que bonito es veros volar.

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