06/01/2020
Feliz día a tod@s!!!
Como estas después de estos días de fiestas?...seguro que aunque has intentado llevar estos días lo mejor posible, estas a tope!! y con ganas de coger la rutina y y sentirte LIGERA!!!😁
Te propongo una semana "Detox" para soltar lo que estos días has acumulado y empezar el año bien sintiendote con energía y ligera!! Te apuntas??
Si no quieres quedarte sin plaza, resérvala lo antes posible ya que son grupos muy pequeños. Puedes hacerlo llamando o enviando un whatsapp 665 66 09 72.
DÍAS, HORARIOS, DURACIÓN Y PRECIO:
1- Nos veremos los días: 17, 20, 22 y 24 de enero. En horarios de mañana o de tarde. Infórmate, ya que hay diferentes horarios de 1 hora de duración.
2-Inversión: 60 € (todos los 4 días), Reserva 30 € y 30 € el primer día.
EN QUE CONSISTE ESTE "DETOX"?
1- Empezaremos a introducirnos en el "Detox" con 2 días con platos completamente "limpios" veganos...TODO VEGETAL!!
2-Seguiremos con 3 días de alimentación crudivegana. Es una alimentación muy depurativa, llena de micro-nutrientes! ideal para limpiar nuestro organismo de una forma sana.
3- Para terminar seguiremos con 2 días mas de alimentación vegetal con introducción a la de proteína animal.
DUDAS QUE ME SURGEN...
1- Tengo que ver vegetarian@ o vegan@ para llevar este "Detox"? No!!! simplemente estarás unos días con una alimentación totalmente limpia, vegana, que es muy depurativa y saludable!
2-No es necesario comer proteína animal para estar bién? No!!!!, durante estos días comerás proteína VEGETAL, en cada comida!! además conocerás otras formas de comer proteína, como la VEGETAL!!...pero proteína vegetal NO PROCESADA!!! todo se basa en ALIMENTOS REALES!
3-Pasaré hambre? No!!! una alimentación rica en "micro-nutrientes" es decir alimentos de alta densidad nutricional, no da hambre, ya que el cuerpo tiene todo el aporte de nutrientes necesario para funcionar y no te pide mas comida...piensa que el hambre la tenemos cuando hacemos picos de azúcar en sangre...y aquí lo que conseguimos es no hacer estos picos!
4-Volveré a ganar estos kilos después? Esto NO ES UNA DIETA. Estos días te servirán para abrirte a una estilo de alimentación saludable, conocer los alimentos que nos aportan nutrientes y los que no nos aportan nada...si estas dispuesta a empezar con un estilo de vida saludable, no los volverás a ganar! ahora...si después de acabar el detox, vuelves a comer desesperadamente alimentos procesados, azúcares y olvidas las verduras...por lógica,SI los volverás a ganar!
5-Tendré las recetas? Si, te daré cada día las recetas y las comentaremos.
6- Como me servirá el grupo? Cada día llevaremos control del peso, comentaremos todas las dudas y dificultades que nos surjan, comentaremos las recetas, resolveremos los problemas individualizados y nos apoyaremos en el grupo, ya que es difícil llevar a cabo este plan de manera individual, ya que siempre hay estímulos externos que no nos dejan tener éxito.
TE INTERESA??
Envíame un whatsapp o llámame para informarte, o reservar tu plaza!, mi tel: 665 66 09 72
DONDE SE HACE?
Centre El Til.ler, Carrer Sant Lluis 30, Cerdanyola del Vallès