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Psicología para peques y +

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Psicología para peques y +

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Espacio dedicado a la salud mental de niños y adolescentes, donde encontrarás consejos y pautas ante la diversidad de situaciones de la vida diaria, tanto para uno mismo como para en el entorno que le rodea.
¡Y ASÍ NADA PODRÁ SER IMPOSIBLE!

31/12/2025

💬 Carta a las familias
Hoy no queremos hablar de conducta,
ni de rutinas,
ni de límites.

Hoy queremos dar las gracias.
Gracias a las familias que sostienen días intensos
con cerebros pequeños y emociones grandes.

A las que repiten explicaciones con paciencia,
aunque estén cansadas.
A las que dudan, se equivocan,
vuelven a intentarlo
y siguen buscando cómo hacerlo mejor.

A las que han pasado este trimestre
con preocupación, culpa o miedo
a no estar haciéndolo bien.

Criar no es fácil.
Acompañar el desarrollo de un niño, tampoco.

Y aun así, cada día estáis ahí.
💛 Vuestro esfuerzo importa.
💛 Vuestro vínculo es lo más importante.
💛 No hace falta hacerlo perfecto para hacerlo bien.

Gracias por confiar.
Gracias por cuidar.
Cerramos el año con calma.
Con presencia.
Con cariño.
— Psicología para peques y más

29/12/2025

El rechazo al contacto físico puede tener distintas causas, desde la hipersensibilidad sensorial hasta un estilo de comunicación emocional propio.
👉 Desliza para aprender a diferenciar entre rechazo emocional y sensorial, y cómo actuar con respeto.

25/12/2025

Diciembre llega cada año con la misma promesa silenciosa:
“Esta Navidad tiene que ser perfecta.”
Y cada año vemos lo mismo en consulta:
niños sobreestimulados, adolescentes incómodos, familias agotadas intentando encajar en un ideal que no siempre coincide con la realidad emocional de sus hijos.
👉 No todos los niños viven la Navidad igual.
Y no es un problema de actitud.
Es una cuestión de desarrollo cerebral y etapa vital.
Un niño pequeño necesita magia, rutina y seguridad.
Un adolescente necesita autenticidad, espacio y respeto.
Y cuando no diferenciamos esas necesidades, aparecen los conflictos que tanto duelen en estas fechas.
En este artículo explico: • Por qué la Navidad puede convertirse en una fuente de sobrecarga emocional
• Qué necesita un niño pequeño vs. un adolescente
• Cómo ajustar rutinas, regalos y reuniones familiares sin perder el vínculo
• Por qué no imponer alegría también es cuidar
• Cómo proteger la dignidad emocional de niños y adolescentes en encuentros familiares
🎄 La Navidad no debería ser una competición por hacerlo todo bien.
Debería ser un espacio donde cada miembro de la familia se sienta visto, respetado y sostenido.
📖 Puedes leer el artículo completo en El Faro de Ceuta
“Navidad sin presión: cómo construir unas fiestas emocionalmente saludables para niños y adolescentes” �

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Con calma.
Con perspectiva.
Con vínculo.
—
Rocío Rengifo
Neuropsicóloga infantil
Psicología para peques y más

24/12/2025

El Equipo de Psicología para Peques y Más os deseamos que el Niño Jesús que nació en Belén os traiga esta Navidad y el próximo año salud, amor y paz tanto fisica como mental.

Nos volvemos a ver el 7 de Enero, pero hasta entonces descansad y disfrutad de las Navidades con vuestros familiares y amigos, ya que la Vida son Momentos y el Tiempo no Vuelve.

*FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO*

23/12/2025

La víspera de Navidad no es solo ilusión.
Para muchos niños es:
• anticipación intensa
• menos sueño
• cambios de rutina
• demasiada emoción

🧠 Y cuando la excitación sube,
el autocontrol baja.

Por eso mañana no funciona lo de siempre.
No es mala conducta.
Es un cerebro inmaduro intentando regularse en un día enorme.

Si hoy bajas exigencia,
mañana habrá más calma.

🎄 Guarda este post para hoy y mañana.

22/12/2025

😞 “Siempre me sale mal”, “los demás son mejores”, “yo no puedo”...
Frases como estas son señales de una autoestima en riesgo.
En la infancia, la autoestima se construye con experiencias pequeñas, cotidianas: cómo se sienten al equivocarse, cómo interpretan una corrección o si se comparan constantemente con otros.
🚩 Señales de posible baja autoestima:
• Evita actividades nuevas por miedo a fallar
• Se frustra fácilmente ante errores
• Se autodevalúa (“soy tonto”, “no sirvo”)
• Necesita validación constante para sentirse capaz
Esto no se soluciona solo con elogios vacíos. Es importante ayudarle a construir una narrativa interna más sana y realista.
💡 ¿Cómo ayudar desde casa?
✅ Refuerza su esfuerzo, no solo el resultado
✅ Normaliza el error como parte del aprendizaje
✅ Evita comparaciones con otros niños
✅ Escucha con atención y valida sus emociones
📍 En Psicología para Peques y + trabajamos con familias para fortalecer la confianza y seguridad de cada peque, desde dentro.

15/12/2025

🎄 Luces, ruido, regalos, mucha gente...
La Navidad es una época emocionante, pero para algunos niños puede resultar agotadora. Especialmente para los niños con alta sensibilidad.
Estos peques viven los estímulos con más intensidad.
👀 ¿Qué puedes notar en ellos en estas fechas?
• Se abruman en reuniones familiares ruidosas
• Se muestran irritables o se aíslan sin motivo aparente
• Reaccionan con llanto o enfado a cambios inesperados
• Se sobreexcitan fácilmente con regalos o novedades
No es “mal comportamiento”. Es una forma diferente de procesar el entorno.
💡 ¿Cómo puedes acompañarles mejor?
✅ Anticipa lo que va a ocurrir (visitas, planes, horarios)
✅ Permite espacios de descanso y silencio
✅ No les obligues a saludar, abrazar o participar si no quieren
✅ Valida lo que sienten: “entiendo que ahora estés cansado”
📍 En Psicología para Peques y + acompañamos a las familias a entender y respetar las necesidades emocionales de cada niño.

12/12/2025

He tenido la oportunidad de escribir en El Faro de Ceuta sobre algo que demasiadas familias conocen de cerca:
👉 niños que vuelven a casa rotos,
👉 adolescentes que normalizan el acoso,
👉 centros educativos que no siempre tienen herramientas,
👉 y padres que sienten que nadie les escucha.

El bullying no es un “conflicto entre niños”.
Es un fenómeno neuroemocional que deja huellas profundas en el sistema nervioso de quienes lo viven, incluso cuando no se ve, incluso cuando “aparentan estar bien”.

En el artículo comparto:
✔️ qué señales no debemos ignorar,
✔️ qué cambios urgentes necesitamos,
✔️ y cómo podemos proteger, acompañar y reparar.

✨ Gracias por ayudarme a visibilizarlo.
Si este tema te toca de cerca, no estás sola/o.

Cuéntame en comentarios (si quieres compartir):
¿Qué es lo que más te preocupa del bullying hoy?

🔖 Guarda el post para leer el artículo con calma.

10/12/2025

Cuando un niño se bloquea no está “quedando mal”, está defendiendo su sistema nervioso.

En Navidad se mezclan:
🎄 exceso de ojos
🎄 ruido
🎄 expectativas
🎄 comparaciones con primos “más sociables”

Y su cerebro hace lo único que puede hacer:
protegerse.

No necesita presión.
Necesita tiempo, distancia y permiso para observar primero.

💬 Cuéntame:
¿En tu familia quién suele apurar más a tu hijo para saludar?
😅 tía
😅 abuelos
😅 primos
😅 todos

🔖 Guarda este post para las reuniones de esta semana.

08/12/2025

🔄 ¿Tu hijo insiste en hacer las cosas siempre de la misma manera?
Para muchos niños, las rutinas proporcionan un sentido de control y previsibilidad, especialmente si tienen neurodivergencias o alta necesidad de estructura.
👉 Desliza para descubrir por qué las rutinas son tan importantes y cómo acompañarlas sin generar ansiedad.

05/12/2025

Diciembre activa comparación, notas, correcciones y prisas…
y a veces olvidamos algo crucial:

🧠 El que se frustra → sí quiere, pero no llega
🧠 El que evita → se protege antes de sentir fracaso

El próximo trimestre no necesita más frases de “debe esforzarse más”,
sino otra mirada sobre su cerebro, su ritmo y su autoestima académica.

No es “pasota”.
No es “despistado porque sí”.
No es “le da igual”.

Es un niño cerrando un trimestre lleno de exigencia interna
y tratando de defender su autoimagen.

✨ En enero no subimos el nivel.
Reajustamos el acompañamiento.

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