Psicología para peques y +

16/02/2026

💭 “No sé qué me pasa”, “me siento raro”, “no lo sé”…
Muchos niños experimentan emociones intensas, pero no saben identificarlas ni expresarlas.
Esto no significa que no sientan, sino que su lenguaje emocional aún está en construcción. Reconocer, nombrar y comprender las emociones es una habilidad que se aprende con el tiempo y el acompañamiento adecuado.
🧠 ¿Qué puede haber detrás?
• Inmadurez emocional esperable por la edad
• Poca exposición al lenguaje emocional
• Dificultades para identificar sensaciones internas
• Emociones demasiado intensas que bloquean la expresión
💡 ¿Cómo ayudar desde casa?
✅ Pon palabras a lo que observas (“parece que estás frustrado”)
✅ Usa cuentos y juegos para hablar de emociones
✅ Valida lo que siente, aunque no sepa explicarlo
✅ Evita frases como “no es para tanto”
📍 En Psicología para Peques y + ayudamos a los niños a construir un puente entre lo que sienten y lo que pueden decir.

13/02/2026

A veces no duele el error.
Duele lo que el niño interpreta cuando se equivoca.

“Me he equivocado.”
“Les he fallado.”
“Ahora estarán decepcionados.”

Y nosotros, con buena intención, hacemos lo que creemos correcto:
corregir, explicar, aconsejar, solucionar.

Pero el cerebro infantil no se regula mientras se siente incomprendido.

Cuando un niño se equivoca, su sistema nervioso está buscando algo muy concreto: SEGURIDAD.

SEGURIDAD para saber que el vínculo no depende de hacerlo perfecto.
SEGURIDAD para poder pensar después de sentir.
SEGURIDAD para volver a intentarlo sin miedo.

Escuchar no es estar de acuerdo.
No es dejar pasar todo.
Es bajar la defensa para que el aprendizaje pueda ocurrir.

Porque sí, necesita aprender.
Pero antes necesita saber que equivocarse no lo desconecta de ti.

Guárdalo para el próximo error.
Ahí es donde más lo necesitarás.

11/02/2026

objetivo:

“No quiero ir al cole” no siempre significa que algo vaya mal.

A veces es adaptación.
A veces el cerebro está ajustándose.
Y a veces… sí está pidiendo ayuda.

🔍 La clave no es el día suelto, es el patrón.

Si notas malestar, no corras a etiquetar.
Observa, acompaña y crea momentos seguros donde pueda hablar.

💬 No es debilidad.
Es un sistema nervioso que intenta protegerse.

👉 Guarda este post si te ayuda a mirar con más calma.
👉 Compártelo con alguien que hoy lo necesite leer.

09/02/2026

🧠 A partir de los 3 o 4 años, muchos niños empiezan a contar historias que no han ocurrido: dicen que han hecho algo que no pasó o que alguien dijo algo que nadie dijo. Y esto genera dudas en las familias.
En la mayoría de los casos, no se trata de mentir, sino de una mezcla entre imaginación, pensamiento mágico y dificultad para diferenciar lo real de lo imaginado. El cerebro infantil aún está aprendiendo a organizar la información y a comprender la intención de la verdad.
🔍 ¿Cuándo es evolutivo?
• La historia cambia constantemente
• No hay intención de engañar
• Aparece en el juego o en relatos espontáneos
🚩 ¿Cuándo observar más?
• Si miente de forma repetida para evitar consecuencias
• Si hay mucha rigidez o ansiedad asociada
💡 ¿Cómo acompañar?
✅ No etiquetar como “mentiroso”
✅ Ayudarle a diferenciar fantasía y realidad
✅ Reforzar la honestidad sin castigos excesivos
📍 En Psicología para Peques y + acompañamos el desarrollo emocional y cognitivo respetando cada etapa.

07/02/2026

Los padres que más dudan… suelen ser los que más cuidan.
Los que no se cuestionan nada, no suelen preguntarse si presionan, si dañan o si llegan tarde.
🧠 Desde la neuro:
La duda aparece cuando hay vínculo, responsabilidad emocional y deseo de hacerlo bien.
No cuando hay desinterés.
Dudar no significa hacerlo mal.
Significa que te importa el impacto que tienes en su cerebro.
💛 Y eso protege más de lo que rompe.
No necesitas hacerlo perfecto.
Necesitas estar, reparar, volver.
Si hoy dudas… este post es para ti.

05/02/2026

En adolescencia, la emoción va más rápido que el lenguaje.
Cuando está activado/saturado, su cerebro no está listo para “hablar”: está listo para protegerse.
🧠 Por eso frases como “¿qué te pasa?” o “habla conmigo” pueden sonar (sin querer) a: “explícate ya”.
Y un adolescente saturado lo vive como examen → se cierra más.

✅ Qué hacer en lugar de preguntar (sobre todo por la tarde/noche):
1) Presencia sin invasión (2–3 min): siéntate cerca, sin mirar fijo, sin discurso.
2) Puerta abierta + cero presión: “No tienes que hablar ahora. Cuando quieras, te escucho.”
3) Canal neutro (más fácil que “sentarse a hablar”): cocinar algo, pasear, doblar ropa, conducir, ver 10 min de serie.
4) Pregunta micro (no emocional): “¿Te apetece compañía o prefieres espacio?”
🎯 Objetivo real: primero regular, luego hablar.
Porque hablar requiere calma. Y la calma no se exige: se contagia.

03/02/2026

🧠 Cómo acompañar la frustración en niños con AACC (de verdad)
Cuando un niño con AACC se frustra, no está siendo dramático.
Su cerebro está en modo amenaza.
👉 En ese momento NO aprende, NO razona y NO necesita motivación.
Necesita seguridad.
Aquí lo que sí ayuda (y por qué):
1️⃣ Baja la intensidad antes de pedir nada
Si está muy frustrado, no hables de soluciones.
❌ “Tranquilo, no pasa nada, inténtalo otra vez”
✔️ “Esto te ha superado ahora mismo. Vamos a parar un momento.”
🧠 Por qué funciona:
Primero hay que calmar la amígdala. Sin eso, la corteza prefrontal no vuelve.
2️⃣ Pon palabras a lo que le pasa (aunque no le gusten)
Muchos niños con AACC no saben explicar lo que sienten.
✔️ “Tenías la idea muy clara en la cabeza y las manos no iban tan rápido.”
✔️ “Tu cabeza va más rápido que el tiempo que tenemos.”
🧠 Esto no justifica. Regula.
Cuando se sienten comprendidos, el cuerpo baja.
3️⃣ No intentes convencerle de que “no es para tanto”
Para su cerebro sí lo es.
❌ “Es solo un error”
✔️ “Para ti esto ahora se siente enorme.”
🧠 Validar no es dar la razón.
Es decir: te veo.
4️⃣ Divide sin infantilizar
No “hazlo poco a poco” (eso no les sirve).
✔️ “¿Qué parte exacta es la que se ha torcido?”
✔️ “Si solo hiciéramos el primer 10%, ¿cuál sería?”
🧠 El cerebro brillante necesita recortes claros, no discursos largos.
5️⃣ Normaliza parar sin asociarlo a fracaso
Muchos niños con AACC confunden parar con fallar.
✔️ “Parar ahora no borra lo que sabes.”
✔️ “Tu cerebro también necesita reset.”
🧠 Esto reduce perfeccionismo y previene bloqueos futuros.
6️⃣ Después (no durante), revisa expectativas
Cuando ya está calmado:
✔️ “¿La idea que tenías era muy perfecta?”
✔️ “¿Crees que hoy el cuerpo podía llegar a eso?”
🧠 Así aprenden a ajustar visión–realidad sin romperse por dentro.
💛 La clave
Un niño con AACC no necesita que le empujen más.
Necesita un adulto que sostenga cuando el cerebro se desborda.

02/02/2026

🗣️ “¿Quieres agua?”
🗨️ “¿Quieres agua?”
Muchos peques repiten lo que escuchan una y otra vez. Esto puede formar parte del desarrollo del lenguaje… o ser una señal de que necesitan ayuda para comunicarse de forma más funcional.
👉 Desliza para entender qué es la ecolalia y cuándo consultar.

30/01/2026

Frases como “hazlo un poco mejor” o “tú puedes” suenan motivadoras.
Pero repetidas sin querer, pueden activar la amígdala (centro de alerta del cerebro).
📌 Sesgo de insuficiencia
El cerebro infantil es literal.
Si siempre hay un “un poco más”, el mensaje interno acaba siendo:
👉 “Lo que soy o hago ahora no es suficiente”.
⚡ Cortisol vs. dopamina
La motivación real nace de la dopamina (placer por el logro).
La presión genera cortisol.
Y un cerebro con cortisol alto bloquea la corteza prefrontal, justo la zona que necesita para concentrarse, planificar y aprender.
Ironía total: cuanto más presionamos, menos recursos tiene para hacerlo mejor.
🛠️ Cómo acompañar sin añadir peso a la mochila
✅ Valida el proceso, no el resultado
En vez de: “Tú puedes con el examen”
Prueba: “He visto cómo te has organizado hoy, eso requiere mucha constancia”
➡️ Se siente visto, no evaluado.
✅ Crea andamiaje emocional
Si está bloqueado, el “tú puedes” desde lejos suena a soledad.
Frase clave:
👉 “¿Qué parte se siente como una montaña ahora mismo? Vamos a dividirla en piedrecitas.”
A veces sentarte en silencio regula más que cualquier discurso.
✅ Normaliza el “no poder” (temporalmente)
Un niño que siente que siempre debe poder acaba paralizado por el perfeccionismo.
Hablar de tu propio cansancio o error le quita peso al miedo a fallar.
🧠 Clave final
Un niño aprende y se motiva mejor cuando se siente seguro,
no cuando actúa desde el miedo a no ser suficiente.

29/01/2026

Muchos niños llegan a casa y "explotan". No es falta de límites, es Fatiga de las Funciones Ejecutivas.
​🔍 ¿Qué ha pasado en su cerebro todo el día?
​Su Corteza Prefrontal ha estado trabajando a máxima potencia. Para un niño, "portarse bien" significa un gasto energético brutal de:
•​Inhibición: Frenar sus impulsos naturales.
•​Flexibilidad: Adaptarse a cambios y reglas constantes.
•​Atención Sostenida: Filtrar el caos del aula para enfocarse.

​📉 El colapso del "Lugar Seguro"
​Al llegar a casa, la batería de su autorregulación está en 0%.
Como eres su figura de apego y casa es su zona segura, el cerebro suelta la presión. La "mala actitud" es, en realidad, un sistema nervioso saturado que ya no puede procesar más demandas.
​💡 ¿Qué hacer?
•​Cero interrogatorios: Menos "¿Cómo te fue?" y más silencio o música suave.
•​Baja la demanda: No pidas tareas complejas nada más llegar.
•​Glucosa y calma: Una merienda sana y tiempo de juego libre ayudan a recargar la corteza prefrontal.

​No es que "no quiera" colaborar, es que su cerebro "no puede" más. 🔌✨

​

28/01/2026

“Si lo sabe… ¿por qué vuelve a hacerlo?”
Esta es una de las preguntas que más escucho en consulta con familias con TDAH.
No es falta de aprendizaje.
Es falta de acceso a ese aprendizaje cuando la emoción se dispara.
🧠 La memoria de trabajo se bloquea
🧠 La corteza prefrontal se apaga
🧠 Y el niño actúa desde la impulsividad
💡 Castigar no enseña en ese momento.
Acompañar, sí.
¿Te ha pasado alguna vez? 👇
(Si es así, guarda este post. Te va a ayudar en esos momentos.)

26/01/2026