09/02/2026
👀 Ojos cansados: por qué pasa y cómo aliviarlos:
⚠️Pasar muchas horas frente a pantallas, dormir poco, el estrés o incluso algunos tratamientos médicos pueden provocar sensación de ojos cansados: pesadez, sequedad, picor o visión borrosa. Es una molestia muy común, pero con pequeños cuidados diarios se puede mejorar mucho ✨
💡 Consejos para aliviar los ojos cansados:
• Parpadea con frecuencia cuando uses pantallas
• Aplica la regla 20-20-20. Cada 20 minutos, mira 20 metros durante segundos.
• Usa lágrimas artificiales sin conservantes
• Descansa bien y mantente hidratad@
• Compresas frías para desinflamar
• Ajusta brillo e iluminación del móvil/ordenador
• Evita el maquillaje si hay irritación
Si las molestias son intensas o persistentes, consulta con un profesional de salud visual 👩⚕️