Botica Ayala, Maestro Martínez, 41, Ceuti (2026)

18/01/2026

🌬️ 𝐈𝐧𝐡𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐀𝐜𝐞𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐄𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬: 𝐚𝐥𝐢𝐯𝐢𝐨 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐟𝐫𝐢𝐚𝐝𝐨 🌿

Cuando aparecen los primeros síntomas del resfriado 🤧 (nariz tapada, mucosidad, estornudos o dolor de cabeza) las inhalaciones con aceites esenciales son uno de los remedios naturales más eficaces y tradicionales.

✨ ¿Por qué funcionan?
El v***r transporta los principios activos aromáticos directamente a las vías respiratorias, ayudando a:
✔️ Descongestionar la nariz
✔️ Aliviar la presión y el dolor de cabeza
✔️ Facilitar la respiración
✔️ Calmar garganta y tos leve

🌿 Aceites esenciales más utilizados
🔹 Eucalipto radiata: descongestionante y respiratorio
🔹 Pino silvestre: purificante y expectorante
🔹 Menta piperita: efecto frescor inmediato (⚠️ no apta para niños pequeños)
🔹 Ravintsara: apoyo natural frente a virus respiratorios

🫖 Cómo hacer una inhalación en casa
1️⃣ Calienta agua (sin que hierva)
2️⃣ Añade 2–3 gotas del aceite esencial
3️⃣ Cubre la cabeza con una toalla
4️⃣ Respira el v***r 10–15 minutos, 1–2 veces al día

⚠️ Precauciones importantes
❌ No usar en niños menores de 6 años
❌ Evitar en embarazo, lactancia o epilepsia sin consultar
👩‍⚕️ Ante fiebre alta o síntomas persistentes, consulta con tu profesional sanitario

💚 En Botica Ayala te asesoramos sobre el aceite esencial más adecuado y su uso seguro para aliviar los resfriados de forma natural.

16/01/2026

🌸 𝐀𝐥𝐢𝐯𝐢𝐚𝐫 𝐥𝐚𝐬 𝐦𝐢𝐠𝐫𝐚𝐧̃𝐚𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 🌸

Si cada mes la llegada de la menstruación viene acompañada de dolor de cabeza intenso, pulsátil y limitante, no estás sola. Las migrañas menstruales afectan a hasta un 30 % de las mujeres y están directamente relacionadas con los cambios hormonales del ciclo.

💡 ¿Por qué ocurren?
La bajada brusca de estrógenos antes de la regla puede desencadenar crisis más largas, intensas y difíciles de aliviar, a veces acompañadas de náuseas, sensibilidad a la luz o al ruido.

🌿 Soluciones naturales desde la farmacia
Existen alternativas eficaces para acompañarte cada mes:

✔️ Magnesio y vitamina B2, apoyo clave para el sistema nervioso
✔️ Aceites esenciales como lavanda, menta piperita o jengibre
✔️ Plantas medicinales: gran manzanilla, milenrama o alquimila
✔️ Complementos específicos para el confort femenino, formulados para aliviar migrañas y molestias del ciclo

🥗 Alimentación que ayuda
Prioriza alimentos ricos en magnesio y omega-3, buena hidratación y evita alcohol, azúcares refinados y excesos de cafeína.

🧘‍♀️ Hábitos que marcan la diferencia
Descanso regular, gestión del estrés, ejercicio suave y técnicas de relajación pueden reducir la frecuencia e intensidad de las crisis.

👩‍⚕️ Consulta siempre si el dolor es incapacitante o persistente. Cada mujer es única y merece un abordaje personalizado.

💚 En Botica Ayala te asesoramos para encontrar la opción natural más adecuada para ti y ayudarte a vivir tu ciclo con mayor bienestar.

14/01/2026

✨ 𝗗𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲́𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗳𝗶𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀, 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗺𝘂́𝗻 ✨

Tras los excesos navideños, es habitual pensar en “compensar” con 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗺𝘂𝘆 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗿𝗶𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 o llamadas 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗺𝗶𝗹𝗮𝗴𝗿𝗼. Sin embargo, este tipo de planes no solo no funcionan a largo plazo, sino que pueden perjudicar tu salud.

Desde 𝗕𝗼𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗔𝘆𝗮𝗹𝗮 te recordamos algunas 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 de forma segura:
🥗 𝗣𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘇𝗮 frutas y verduras frescas
💧 𝗕𝗲𝗯𝗲 agua con frecuencia
🧂 𝗥𝗲𝗱𝘂𝗰𝗲 la sal y los alimentos ultraprocesados
🥤 𝗟𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮 refrescos y bebidas “sin azúcar”
🫒 𝗨𝘁𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮 aceite de oliva como grasa principal
📋 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 tus menús y revisa el etiquetado

👉 Si necesitas perder peso, lo más recomendable es hacerlo con el 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼 y combinar una alimentación equilibrada con 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿.

𝗧𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗻𝗼 𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗮𝗷𝗼𝘀. 𝗖𝘂𝗶́𝗱𝗮𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗶́𝗮 💚
📍 𝗘𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗕𝗼𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗔𝘆𝗮𝗹𝗮

09/01/2026

😴 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚́𝐜𝐭𝐢𝐜𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐫𝐨𝐧𝐪𝐮𝐢𝐝𝐨 💤

Roncar no solo afecta a quien duerme a tu lado, también puede ser señal de que tu descanso no es todo lo reparador que debería. Desde Botica Ayala te dejamos algunos tips sencillos y efectivos para reducirlo 👇

✔️ Cambia la postura al dormir
Dormir de lado ayuda a mantener las vías respiratorias más abiertas.

✔️ Evita alcohol y cenas copiosas por la noche
Relajan en exceso los músculos de la garganta y favorecen el ronquido.

✔️ Mantén una buena hidratación
La sequedad en garganta y nariz empeora los ronquidos.

✔️ Cuida la congestión nasal
Lavados nasales con suero fisiológico o soluciones marinas pueden ayudar.

✔️ Mantén horarios regulares de sueño
El cansancio excesivo aumenta la intensidad del ronquido.

✔️ Controla el peso
El sobrepeso puede ejercer presión sobre las vías respiratorias.

🌿 Extra natural

Algunos productos naturales y sprays nasales pueden ayudar a mejorar la respiración nocturna. Consúltanos y te asesoramos según tu caso.

💚 Dormir bien es salud.
📍 Te esperamos en Botica Ayala.😴

04/01/2026

🌿 𝐃𝐈𝐆𝐄𝐒𝐓 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐎𝐑𝐓 – 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 🌿

En Botica apostamos por soluciones eficaces y respetuosas con tu organismo.
Por eso te presentamos Digest Confort de Pranarōm, una ayuda natural para las digestiones pesadas 💚

✨ ¿Qué lo hace especial?
✔️ Aceite esencial de menta y jengibre 100% puro y natural
✔️ Extracto natural de achicoria, conocido por favorecer la digestión
✔️ Rico en fibras y minerales, que ayudan a producir líquidos digestivos
✔️ Facilita la digestión de las grasas

🌱 Ideal para…
👉 Molestias digestivas
👉 Digestiones lentas o difíciles
👉 Después de comidas copiosas o pesadas

🔬 Pranarōm, con más de 30 años de experiencia, es un referente en Aceites Esenciales BIO:
✔️ 100% naturales
✔️ 100% puros
✔️ 100% integrales
Seleccionados con rigor científico para cuidar tu salud de forma diferente.

💚 Digestión, respiración, sistema inmunológico, maternidad…
Las soluciones de Pranarōm están pensadas para toda la familia.

📍 Consúltanos en Botica y te asesoramos de forma personalizada.🌿

02/01/2026

💪🥗 ¿𝐂𝐮𝐚́𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢́𝐧𝐚𝐬 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐥 𝐝𝐢́𝐚?

La cantidad de proteínas que debemos consumir depende de nuestro nivel de actividad física, nuestro peso y nuestros objetivos. Desde Botica te lo explicamos de forma sencilla 👇

🔹 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐝𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐚𝐬
👉 0,7 – 0,8 g de proteína por kg de peso corporal

🔹 𝐃𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐫𝐚𝐝𝐨
👉 1 – 1,2 g por kg de peso

🔹 𝐃𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚
👉 1,2 – 1,6 g por kg de peso

🔹 𝐃𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚
👉 1,5 – 1,7 g por kg de peso

🔹 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐜𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐢𝐬𝐭𝐚𝐬
👉 1,5 – 2 g por kg de peso

💡 Recuerda: no se trata solo de la cantidad, sino también de la calidad de la proteína y de adaptarla a tus necesidades personales.

📍 En Botica te asesoramos en dietética y nutrición para que cuides tu salud y rendimiento de forma segura.💚

02/01/2026

𝐄𝐒𝐓𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄 𝐆𝐔𝐀𝐑𝐃𝐈𝐀🏥

⚕️ Esta semana nos toca guardia. Para cualquier cosa que necesitéis estamos a vuestra disposición las 24 horas 💊.

𝟞𝟠𝟜 𝟜𝟙 𝟛𝟙 𝟛𝟝

C/Maestro Martínez, 41. Ceutí.

31/12/2025

✨🎉 𝐁𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐢𝐝𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟔 🎉✨

En Botica Ayala despedimos el año agradeciendo vuestra confianza y damos la bienvenida a 2026 con el deseo más importante: 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 🤍

Que este nuevo año venga cargado de bienestar, equilibrio, energía y pequeños hábitos que cuiden de ti cada día. Nosotros seguiremos a tu lado, acompañándote y asesorándote para que tu salud sea siempre una prioridad.

💫 Por un 2026 con más autocuidado, prevención y bienestar 💫

¡Feliz Año Nuevo! ✨💚

28/12/2025

🎄✨ 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨́𝐭𝐢𝐜𝐨𝐬 𝐲 𝐏𝐫𝐞𝐛𝐢𝐨́𝐭𝐢𝐜𝐨𝐬: 𝐭𝐮𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐍𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 ✨🎄

Las comidas copiosas, los cambios de horario y los excesos navideños pueden pasar factura a tu digestión 🤍
Desde Botica Ayala te damos algunas recomendaciones para cuidar tu intestino durante estas fechas:

✨ 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨́𝐭𝐢𝐜𝐨𝐬
Ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal y mejoran la digestión.
✔️ Favorecen la digestión pesada
✔️ Ayudan a reducir hinchazón y gases
✔️ Refuerzan el sistema digestivo tras excesos

✨ 𝐏𝐫𝐞𝐛𝐢𝐨́𝐭𝐢𝐜𝐨𝐬
Son el “alimento” de las bacterias buenas del intestino.
✔️ Mejoran el tránsito intestinal
✔️ Favorecen una flora equilibrada
✔️ Ayudan a sentirte más ligero/a

💡 𝐂𝐮𝐚́𝐧𝐝𝐨 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫𝐥𝐨𝐬
➡️ Antes y durante las comidas más abundantes
➡️ Después de varios días de excesos
➡️ Si notas digestiones lentas, pesadez o hinchazón

🎄 Disfruta de la Navidad sin renunciar a tu bienestar digestivo
En Botica Ayala te asesoramos para elegir el probiótico o prebiótico más adecuado para ti.💚

24/12/2025

✨🎄 𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐍𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐁𝐨𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐀𝐲𝐚𝐥𝐚 🎄✨

En estas fechas tan especiales, queremos recordarte lo más importante: cuidar de tu salud y la de los tuyos 💚

Que la Navidad sea un tiempo para:
✨ Descansar y escucharte
✨ Compartir momentos que suman bienestar
✨ Apostar por pequeños hábitos saludables
✨ Regalar calma, autocuidado y salud

Desde Botica Ayala, te agradecemos la confianza durante todo el año y te deseamos unas fiestas llenas de equilibrio, bienestar y energía para empezar el nuevo año con buena salud.

🎁💫 𝑺𝒆𝒈𝒖𝒊𝒎𝒐𝒔 𝒂 𝒕𝒖 𝒍𝒂𝒅𝒐, 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆́𝒏 𝒆𝒏 𝑵𝒂𝒗𝒊𝒅𝒂𝒅 💚

22/12/2025

🌿 𝗜𝗻𝗳𝘂𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗔𝗹𝗰𝗮𝗰𝗵𝗼𝗳𝗮 𝗕𝗶𝗼 – 𝗝𝗼𝘀𝗲𝗻𝗲𝗮 🌿
Si buscas una ayuda natural para sentirte mejor por dentro, esta infusión puede convertirse en tu gran aliada 💚

✨ 𝗗𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮: favorece una digestión más ligera
💧 𝗗𝗶𝘂𝗿𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗮: ayuda a eliminar líquidos
🌱 𝗥𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮 𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮́𝗻𝘀𝗶𝘁𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹 y combate el estreñimiento de forma suave

🍃 𝗖𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮
Josenea es una marca especializada en infusiones, tés y especias con certificación ecológica, que cuida todo el proceso: cultivo, producción y distribución de plantas aromáticas bio 🌍

En Botica Ayala te asesoramos para encontrar la infusión que mejor se adapte a ti 💚

20/12/2025

🎄✨ 𝗖𝘂𝗮𝘁𝗿𝗼 𝗮𝗰𝗲𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝗮𝘀𝗮 𝗵𝘂𝗲𝗹𝗮 𝗮 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 ✨🎄

En Botica nos encanta crear pequeños rituales que transforman el hogar… y esta sinergia navideña para difusor es una de nuestras favoritas 🎁
Aromas cálidos, especiados y naturales que envuelven la casa y despiertan recuerdos bonitos.

✨ 𝗦𝗶𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 (𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗶𝗳𝘂𝘀𝗶𝗼́𝗻) ✨

🔸 Llena el difusor con agua hasta el nivel indicado
(si tu difusor es en seco, puedes saltarte este paso)

Añade:
🍊 2 gotas de AE de naranja
🌿 2 gotas de AE de pino silvestre
🌰 2 gotas de AE de canela
🌿 1 gota de AE de clavo

✨ 𝗘𝘅𝘁𝗿𝗮 𝗻𝗮𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻̃𝗼
Si quieres un aroma aún más envolvente, añade 1 gota de AE de jengibre… ¡y deja que la magia empiece! ✨

🎄 Ideal para crear un ambiente acogedor, cálido y muy navideño en casa.

Botica Ayala

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