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Espacio dedicado al deporte :
Lesiones , Rutas, Carreras.

19/02/2015

ARTICULO INDISPENSABLE PARA PRACTICAMENTE EL 100% DE LAS PERSONAS

http://www.vitonica.com/entrenamiento/10-ejercicios-para-mejorar-la-postura-al-mejor-estilo-militar

10 ejercicios para mejorar la postura corporal, entrenando al mejor estilo...

18/02/2015

UN POCO DE TEORIA PARA ENTENDER MEJOR LOS TIPOS DE CONTRACCION MUSCULAR

http://www.vitonica.com/anatomia/tipos-de-contraccion-muscular

Existen varios tipos de contracción muscular, entre ellas podemos ver isotónicas (concéntricas y excéntricas), isométrica, auxotónica e...

27/11/2014

Un mal que va a mas con el tiempo.Recomendaciones para cuidar las articulaciones.

http://www.vitonica.com/prevencion/sencillos-gestos-para-ayudarnos-a-cuidar-las-articulaciones

Consejos para evitar hacernos daño en las articualciones al hacer deporte. Algunos puntos a tener en cuenta para mantenerlas enperfecto...

24/09/2014

La pulsera economica que cuantificara tu actividad diurna y nocturna.

http://www.vitonica.com/equipamiento/misfit-flash-la-nueva-pulsera-economica-para-cuantificar-tu-actividad-diaria

De los mismos creadores de la pulsera con estilo que ya analizamos llamada Shine, hoy presentamos Misfit Flash, una nueva pulsera económica para...

27/06/2014

Aqui presentan un juego para moviles en el cual necesitaras un movil y una bici, ... a pedalear! Un juego cuanto menos curioso.
Lo probaremos este fin de semana...

Buen fin de semana!

http://www.vitonica.com/ciclismo/riderstate-un-juego-social-para-ciclistas-que-te-anima-a-seguir-pedaleando

Para los amantes de la bicicleta urbana, de montaña, de carretera u otra, presentamos un juego social que te anima a seguir pedaleando, ya que...

27/06/2014

¿De donde han salido los burpees? Aqui la información..

http://www.vitonica.com/entrenamiento/de-donde-han-salido-los-burpees

Uno de los ejercicios más duros y exigentes que se pueden realizar y que han ganado popularidad en estos últimos años, sobre todo a partir de...

02/06/2014

Patata :
-Al v***r: 70 kcal
-Cocidas: 80 kcal
-Salteadas: 134 kcal
-Fritas (en la sartén): 290 kcal
-Fritas de bolsa: 528 kcal

Tu decides

http://www.vitonica.com/alimentos/alimentos-que-engordan-alimentos-que-adelgazan

Llevo ya vistas unas cuantas entradas en la sección Vitónica Respuestas en las que se pregunta qué alimentos engordan y qué alimentos...

31/05/2014

10 curioidades interesantes sobre los huesos

http://www.vitonica.com/anatomia/diez-curiosidades-sobre-los-huesos-que-quizas-no-conocias

El ser humano es complejo y está lleno de curiosidades que nos hacen únicos. Hoy os proponemos un pequeño juego tipo trivial: os dejamos diez...

27/03/2014

Corrige tu posicion en la cama para descansar mejor.

http://www.vitonica.com/wellness/cual-es-la-mejor-y-la-peor-postura-para-dormir

Un tercio de nuestro día lo pasamos durmiendo, o eso deberíamos hacer. Ya sabemos que el descanso es fundamental tanto para estar frescos en...

29/01/2014

Conoce los puntos gatillo --> Origen del dolor musculoesqueletico

http://www.vitonica.com/fisioterapia/puntos-gatillo-como-origen-de-dolor-musculoesqueletico-los-conoces

En Vitónica hemos tratado en alguna que otra ocasión el tema de los puntos gatillo pero, como es un tema tan extenso, quiero aportar también mi...

24/01/2014

Columna vertebral

¿Que clase de curvatura tienes tu?, descubrela aqui.

http://www.vitonica.com/anatomia/conociendo-nuestra-columna

Conociendo la columna vertebral: sus segmentos y curvaturas normales. Sus componentes: vertebras, músculos, nervios, ligamentos y médula...

23/01/2014

Lo que no te mata , te hace mas fuerte.

http://www.vitonica.com/wellness/no-dejes-que-tu-apariencia-fisica-te-defina-el-ejemplo-de-la-llamada-mujer-mas-fea-del-mundo

En la actualidad sin duda muchas veces nos guiamos por el aspecto físico de quien se encuentra delante nuestro o incluso, de lo que vemos cuando...

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