Lunes 07:00 - 22:00 Martes 07:00 - 22:00 Miércoles 07:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 22:00 Viernes 07:00 - 22:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/111290067394573/

Alvaro Gamboa Centro de Entrenamiento

Casa
España
Cieza
Alvaro Gamboa Centro de Entrenamiento

En los Centros Álvaro Gamboa tenemos todos los servicios para diseñar tu plan de salud al completo.

28/12/2025

Nochevieja también puede ser rica, festiva y saludable 🎉
🧡 Guarda este carrusel de ideas de para disfrutar Nochevieja o Año Nuevo:

1️⃣ Crema de calabaza especiada y con toque de yogur.
2️⃣ Ensalada templada de coles con toque cítrico.
3️⃣ Tostas integrales con mayonesa de aguacate y anchoa.
4️⃣ Salmón al horno con costra de pistachos.
5️⃣ Trifle de cacao, frutos secos y plátano.

💬 ¿Cuál harías sí o sí?
📌 Guárdalo para el 31 y compártelo con quien organiza la cena.
Y escríbenos por mensaje privado si quieres un plan de nutrición adaptado a tus objetivos y con recetas así de ricas ☺️

habitosaludables comidareal

23/12/2025

El tratamiento de salud definitivo 🧡⚡

¿Ya tienes tu lista de propósitos para el 2026? ☺️ Nosotros lo tenemos claro, uno de los que tienes que incorporar sí o sí es el mejor tratamiento para:

⏳ Alargar tu vida con calidad.
🪢 Mejorar la depresión y la ansiedad.
🧠 Proteger tu cerebro frente a la demencia.
🎈 Disminuir la inflamación.
🔥 Reducir tu porcentaje de grasa corporal.
♥️ Mantener un corazón fuerte.

Que no falte en tu 2026 el 💪🏻⚡

Reserva ya tu plaza en tu centro Álvaro Gamboa más cercano 📲 680 16 50 73 y nota la diferencia este nuevo año.

entrenamientoengrupo entrenamientopersonal gym gimnasio propósitosdeañonuevo nuevoshábitos

16/12/2025

Gracias por elegirnos ✨🧡

Este sábado celebramos nuestra tradicional comida de Navidad y fue increíble 🤩 Gracias por confiar en nosotros, formar parte de esta gran familia y ayudarnos a crear un ambiente especial en cada entrenamiento ⚡ En los centros Álvaro Gamboa nos esforzamos para que cada sesión sea divertida pero, la mención especial... ¡Os la merecéis todos vosotros y vosotras! ⭐

Un abrazo enorme y todo nuestro cariño para este final y comienzo de año nuevo, de parte del equipo Álvaro Gamboa ☺️

bienestar asesoramientonutricional cenadeNavidad Navidad nutrición

14/12/2025

Todos los del llavero AG 🧡

Este último trimestre del año hemos incorporado nuestro primer dispositivo de salud: el llavero AG ☺️
Una herramienta de salud que actualizamos mensualmente con información de calidad, muy útil para cuidar tu salud y sentirte mejor desde dentro:
🏋🏻 Entrenamientos para realizar en casa.
🍜 Recetas fáciles y saludables.
📚 Consejos de salud, información de calidad.

Llévalo siempre contigo en tus llaves 🔑 y escanéalo con el NFC de tu móvil para poder visualizar todos los contenidos cómodamente 📲

¿Sabías que puedes llevártelo completamente gratis? 🤩 Con tu reserva de plaza en los centros Álvaro Gamboa de Abarán o Cieza, te llevas tu llavero AG. Si todavía no lo tienes, pídeselo a nuestros entrenadores cuando vayas a tu sesión ☺️

gym gimnasio vidasana estilodevida recetasfáciles alimentación entrenamiento entrenadorpersonal entrenamientogrupal centrodeentrenamiento

10/12/2025

Hoy entrenamos con ⚡🧡

⭐ Samuel es otro de nuestros entrenadores, uno de los más veteranos y que ya seguro que todos conocéis por su famosa "Taberna de Samu". En los 📍centros Álvaro Gamboa cada sesión es diferente, porque tiene el toque personal de su entrenador, que la diseña específicamente según las necesidades de cada grupo y sus usuarios.

🏋🏻 Entrenar con Samu es efectivo, a la vez que muy divertido y dinámico. Un profesional que se mantiene en constante formación para ofrecer lo mejor en cada entrenamiento 🤩 Los retos imposibles de Samu o la Taberna de Samu, ¿qué prefieres? ¡Te leemos en comentarios! 📲

07/12/2025

Tu cuerpo no te sabotea, te está dando pistas 🧐

Aunque creas que estás comiendo bien, puede que tu dieta tenga deficiencias de nutrientes clave como hidratos de carbono de calidad, minerales o vitaminas. 👉🏻 En este post, te dejamos muchos de los síntomas que deben hacer sonar tus alarmas.

🥑🫑 Garantiza que tu alimentación está 100% adaptada a tus necesidades y llegas a unos valores de nutrientes adecuados par tu organismo con un plan nutricional adaptado. En los centros Álvaro Gamboa te ofrecemos un seguimiento completo de alimentación + ejercicio, para que cuides tu salud de forma integral.

Escríbenos al 📲 680 16 50 73 y te contamos qué podemos hacer para que te sientas mejor que nunca.

consejos tips alimentaciónequilibrada dieta vidasana salud estilodevida asesoramientonutricional

03/12/2025

6 para que no arriesgues tu salud en ❤️‍🩹🎄

Estamos en la recta final del 2025 y te felicitamos si has logrado cuidarte más y mejorar tu salud 🥰 ¡Pero no lo eches todo a perder en el último momento!
👉🏻 Debes tener claro es que la Navidad no dura todo el mes, solo son unos pocos días clave los que saldrás con amigos y familia. Así que, el resto de días sigue cuidándote y, por supuesto, aprovecha las vacaciones para algo más que comer y beber: sal a pasear, prueba nuevos deportes, descansa y relájate, duerme sin alarma, haz recetas en casa... ☺️ En este post te contamos más en detalle sobre 6 consejos que te ayudarán a terminar el año disfrutando y cuidándote al mismo tiempo.

gym gimnasio rutina vidasana estilodevida saludable recomendaciones tips cuidarteenNavidad cenadeempresa nochebuena nochevieja

28/11/2025

Estos son los favoritos de nuestras entrenadoras e 😜

Hoy os contamos qué es lo que toman como snack de media mañana o media tarde nuestras entrenadoras para afrontar las sesiones a tope de energía ⚡Estas son sus opciones favoritas:

La de María José 👉🏻 Kéfir y copos de avena, una opción saciante y cargada de nutrientes que combina a la perfección para beneficiar nuestro sistema digestivo. Puedes añadir fruta, frutos secos o semillas si tu aporte de calorías en esta comida tiene que ser mayor.
La de Irene 👉🏻 Batido de leche con proteína, una opción súper rápida de preparar y tomar pero muy eficaz para mejorar la masa muscular y recuperar después del entrenamiento.

💡 En el post te dejamos algunas ideas para adaptar estos snacks según tus objetivos y preferencias. Recuerda que lo ideal es dejarte aconsejar por un nutricionista profesional, que diseñe un plan de alimentación personalizado para ti 🥰 Escríbenos si quieres saber más sobre nuestro servicio de asesoramiento nutricional.

bizcochosaludable alimentación comidareal salud nutricionista centrodeentrenamiento gym gimnasio estilodevida

24/11/2025

Construye tu con estas 5 claves 🔥✅

Cuando nunca has hecho ejercicio físico, es habitual que te cueste integrar este hábito en el día a día y lo sostengas en el tiempo 🤔 Pero este esfuerzo se hace más fácil si sigues pequeños consejos como los de este post 😉

⚡ Los beneficios del ejercicio de fuerza son tantos que merecerá la pena un pequeño empujón al principio, para que después sea muy fácil seguir el hábito 🤗

🟧 En los te lo ponemos fácil. Entrenos variados con todos nuestros entrenadores expertos, sesiones dinámicas y divertidas pero óptimas para alcanzar tu objetivo, grupos reducidos y el mejor ambiente.

No esperes a enero 👉🏻 Comienza ahora lo que será tu nuevo estilo de vida.

21/11/2025

Así es una sesión con nuestro entrenador 💪🏻

👉🏻 Los entrenadores que trabajamos en los somos especialistas en entrenamiento funcional adaptado y personalizado, además de estar formados en diferentes disciplinas deportivas. 😜 Los entrenadores le damos nuestro toque personal a la planificación de cada sesión, para que disfrutéis al máximo del ejercicio y os sintáis cómodos y motivados.

Así es una sesión con Ignacio ⚡🧡 Un entrenador exigente con sus sesiones, con una planificación para que actives tu cuerpo al máximo y salgas de la sesión con los deberes hechos y de sobresaliente ✋🏻🤚🏻 ¿Estás preparado para darlo todo? Escríbenos y te contamos más.

16/11/2025

Estos son los favoritos de nuestros entrenadores y Álvaro 😜

¿Te has preguntado alguna vez qué es lo que comen nuestros entrenadores para estar así de activos y fuertes? 🤔💪🏻 Ahora que ya os hemos contando qué comen Rafa y Samu (lo tenéis ya publicado) os vamos a contar las opciones de Álvaro e Ignacio ☺️

La de Álvaro 👉🏻 Para fomentar su consumo de fruta, la introduce como snack a media tarde o media mañana. Para completar esta comida, puedes añadir proteína, siempre y cuando encaje dentro de tu plan nutricional (consulta con un profesional). Prioriza siempre la fruta fresca y de temporada, también puedes elegir conservas sin azúcar y congelados.
La de Ignacio 👉🏻 Fuente de proteína de calidad con una lata de atún y frutos secos al natural, una combinación perfecta que te saciará sin provocar sensación de pesadez estomacal. Energía de calidad y prolongada.

💡 En el post te dejamos algunas ideas para adaptar estos snacks según tus objetivos y preferencias. Recuerda que lo ideal es dejarte aconsejar por un nutricionista profesional, que diseñe un plan de alimentación personalizado para ti 🥰 Escríbenos si quieres saber más sobre nuestro servicio de asesoramiento nutricional.

Dirección

Calle José Pérez Gomez, 23
Cieza
30530

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
Viernes	07:00 - 22:00

Teléfono

680165073

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alvaro Gamboa Centro de Entrenamiento publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.