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¿Qué es el sitio web?

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Alvaro Gamboa Centro de Entrenamiento

Casa
España
Cieza
Alvaro Gamboa Centro de Entrenamiento

En los Centros Álvaro Gamboa tenemos todos los servicios para diseñar tu plan de salud al completo.

15/02/2026

Esta es la combinación perfecta para un eficiente y duradero ⚡🧡

🤨 Olvídate de métodos "milagro" donde haces ejercicio sin orden ni sentido, tienes restricciones alimentarias extremas o te aconsejan tomar batidos sustitutivos o pastillas quemagrasas. 👉🏻 Tu cuerpo necesita un plan adaptado y realista con tus necesidades. No hay trucos, es evidencia y ciencia.

¿La clave para lograrlo? 😏 Una combinación de entrenamiento bien planificado + plan nutricional con un balance adecuado de macronutrientes de calidad. ✅ Esto sí que te ayudará a lograr cambiar tu físico y mejorar tu salud manteniendo la energía y sin desmotivarte.

Escríbenos si quieres que diseñemos tu plan 📲 680 16 50 73

dieta entrenamiento

12/02/2026

GUARDA este y logra perder grasa ⚡

👉🏻 La y mejora del balance corporal es uno de los objetivos más comunes entre los usuarios de los . 🧡 Con nuestro servicio combinado de entrenamiento funcional + asesoramiento nutricional tendrás tu plan integral para lograr el objetivo de forma progresiva e implementando hábitos en tu día a día que te ayuden a mantener cada logro.

En este post te dejamos un menú semanal totalmente gratuito ☺️ orientado a la pérdida de grasa, además de 9 tips extra para darle un empujón extra al proceso. Para adecuar el menú según tus objetivos y necesidades, ponte en contacto con nosotros en el 📲 680 16 50 73 y te contamos más sobre nuestro servicio de .

05/02/2026

¿Quieres perder la de una vez?🫃🏻

🤔 La influye directamente en el perímetro abdominal, indicativo de riesgo de enfermedades cardiovasculares.
😱 Tratar de forma "fácil" la grasa de la zona del abdomen es un reclamo muy común para productos milagrosos, cosméticos, terapias de dudosa evidencia... En este reel te contamos la realidad: lo que sí funciona y lo que no.

Presta atención a lo que sí te va a funcionar:
✅ Realiza tus entrenamientos de fuerza con intensidad para que sean efectivos. Revisa las cargas y ve subiendo el nivel, siempre con ayuda de tu entrenador.
✅ Añade ejercicio cardiovascular para que tu cuerpo utilice esa grasa acumulada como energía.
✅ Consume más proteína de calidad: pescados, carnes, huevo, legumbres... Siempre con el asesoramiento de un nutricionista (como nuestra nutri, Elena), que ajustará la cantidad a tus características y necesidades.
✅ Muévete más, porque no sirve de nada que cumplas con el entreno si el resto del día lo pasas estático: aumenta tus pasos diarios, sube escaleras, haz deporte con amigos o familia...

Tu mejor plan para perder la barriga para siempre está en los 🧡 Escríbenos y te contamos más sobre nuestros servicios 680 16 50 73 📲

29/01/2026

Hoy entrenamos con ⚡🧡

⭐ Rafa fue una de las últimas incorporaciones al equipo de entrenadores de los centros Álvaro Gamboa y, desde su comienzo, nos ha demostrado que es posible disfrutar del entrenamiento al máximo siguiendo una técnica impecable.

📲 En este reel nos enseña cómo es uno de sus de fuerza, donde se combina la precisión del trabajo en máquina con la versatilidad del peso libre 💪🏻 Siempre con su adaptación para cada usuario y supervisión 👍🏻

Prueba entrenamientos como este en nuestros centros, notarás la diferencia en cada sesión y, sobre todo, en los resultados ⚡😏

¿Eres más de entreno de fuerza en máquina o con peso libre? Te leemos en comentarios 📲

ganarmasamuscular

23/01/2026

Novedades en los para este 2026 ⚡🧡

⭐ Comenzamos el año con novedades en nuestra app, exclusiva para los miembros de los centros. Ahora podrás añadir tus métricas según los ejercicios que vayas realizando y las cargas 💪🏻 La app generará una gráfica con todos los datos que vayas registrando y podrás ver tú mismo cómo es tu avance 📈

Otra incorporación 👉🏻 Nuevos retos para el 🏆 Todos los meses tendréis un nuevo reto, con el que podréis ganar medallas: bronce, plata y oro. Un ejercicio con tres niveles de intensidad que, si superas, te hará ganar tu medalla correspondiente 👏🏻 ¡Importante! Las medallas son acumulativas y, las personas que más medallas obtengan durante este curso, tendrán un regalo muy especial en nuestra cena de fin de año 😏🎁

¡Manos a la obra! Este 2026 tenemos mucho por hacer 🧡🏋🏻‍♀️

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18/01/2026

Cuidar de tu alimentación es mejor si te lo ponen más fácil 🧡✨

📍En los diseñamos planes nutricionales sencillos, con recetas fáciles de elaborar y sin productos añadidos con promesas milagrosas 👉🏻 Solo alimentos reales y buenos procesados. En este post te mostramos 8 alimentos que son una buena base para montar tu plato fit.
💪🏻 Con tu plaza en los centros AG, tienes incluido un plan nutricional genérico que te llegará por nuestro chat exclusivo de clientes y sin coste adicional☺️

🏋🏻 Si buscas un abordaje 360º para alcanzar tu objetivo, la combinación de entrenamiento + alimentación adaptada es fundamental. Contacta con nosotros y te contamos más sobre el servicio de 👌🏻

15/01/2026

Así es entrenar con nuestra Irene 🧡💪🏻

En este vídeo, nos demuestra cómo en los 📍 cualquier persona, tenga el nivel que tenga, puede disfrutar de los entrenamientos, sentir los resultados y alcanzar sus objetivos.

👉🏻 Nuestra prioridad es que realices el ejercicio sin riesgos y con eficacia, con el movimiento que más cómodo te sientas según tu nivel. ⚡Los entrenadores te ayudaremos a avanzar poco a poco de forma segura. Tú mismo podrás comprobar cómo vas avanzando poco a poco.

¿Hasta qué nivel quieres llegar? 📈 Entrena con Irene en los centros Álvaro Gamboa y mejora tus cualidades físicas y tu calidad de vida

04/01/2026

Este año transforma tus excusas 💪🏻⚡

🫣 Deja atrás los motivos que no te dejaban avanzar hacia tus objetivos y transfórmalos en buenas decisiones. Este 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ tenemos un plan 360 grados para abordar tu salud y bienestar 🧡 Entrenamiento en grupos reducidos, entrenamiento personal, sesiones específicas, agenda activa y plan nutricional adaptado 👌🏻

⛳ Márcate pequeñas metas que te lleven al cambio definitivo, en los centros Álvaro Gamboa te ayudamos a lograrlo este 2026. Escríbenos si quieres saber más 📲 Inscríbete ahora y llévate un llavero NFC gratis con tu reserva. Además, tu plaza en nuestro centro incluye menús semanales 🥝🍝para que también cuides tu alimentación sin coste adicional.

31/12/2025

¡Nuestros mejores deseos para vuestro 2026! 🧡

De parte de todo el equipo de los centros Álvaro Gamboa, os queremos dar las gracias por habernos elegido para mejorar vuestra salud y calidad de vida este año 💪🏻 Os deseamos 365 días llenos de experiencias inolvidables y recuerdos imborrables.

Nos vemos pronto, para seguir trabajando en la mejor versión de todos vosotros y disfrutando a tope del proceso🥂 ¡Feliz Año Nuevo! 🧡💫

28/12/2025

Nochevieja también puede ser rica, festiva y saludable 🎉
🧡 Guarda este carrusel de ideas de para disfrutar Nochevieja o Año Nuevo:

1️⃣ Crema de calabaza especiada y con toque de yogur.
2️⃣ Ensalada templada de coles con toque cítrico.
3️⃣ Tostas integrales con mayonesa de aguacate y anchoa.
4️⃣ Salmón al horno con costra de pistachos.
5️⃣ Trifle de cacao, frutos secos y plátano.

💬 ¿Cuál harías sí o sí?
📌 Guárdalo para el 31 y compártelo con quien organiza la cena.
Y escríbenos por mensaje privado si quieres un plan de nutrición adaptado a tus objetivos y con recetas así de ricas ☺️

habitosaludables comidareal

23/12/2025

El tratamiento de salud definitivo 🧡⚡

¿Ya tienes tu lista de propósitos para el 2026? ☺️ Nosotros lo tenemos claro, uno de los que tienes que incorporar sí o sí es el mejor tratamiento para:

⏳ Alargar tu vida con calidad.
🪢 Mejorar la depresión y la ansiedad.
🧠 Proteger tu cerebro frente a la demencia.
🎈 Disminuir la inflamación.
🔥 Reducir tu porcentaje de grasa corporal.
♥️ Mantener un corazón fuerte.

Que no falte en tu 2026 el 💪🏻⚡

Reserva ya tu plaza en tu centro Álvaro Gamboa más cercano 📲 680 16 50 73 y nota la diferencia este nuevo año.

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