02/11/2025
💡 ¿Es la luz roja solo una moda?
Cada vez escuchamos más sobre la terapia con luz roja, pero… ¿qué hay realmente detrás de esto?
Durante el día estamos rodeados de luz azul: pantallas, LED, fluorescentes… Esta luz, en exceso y especialmente por la noche, reduce la producción de melatonina, la hormona del descanso y uno de los antioxidantes más potentes de nuestro cuerpo.
El resultado: peor sueño, menor regeneración celular, aumento del cortisol y desequilibrios en la glucosa.
En cambio, la luz roja e infrarroja está presente de forma natural en los amaneceres y atardeceres.
Es la luz que nuestro cuerpo reconoce como “hogar”: calma, repara y regula nuestros ritmos internos. 🌅
Volver a conectar con estos ciclos naturales no es una tendencia, es volver a lo esencial.
Tu cuerpo lo sabe. Solo necesita recordarlo. ❤️🔥
