Mind Relax Zentro

07/04/2026

La importancia del caminar para la salud psicológica.

Para Thoreau, caminar no era solo una forma de ejercitar el cuerpo; era un acto de liberación de la mente y el espíritu que hoy, quizá, sea más urgente que nunca en la historia.

06/04/2026

El poder del Mindfulness.
Llegará un día en que vayamos a practicar Mindfulness, al igual que vamos al gimnasio.
O sencillamente lo practiquemos por nuestra cuenta.

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06/04/2026

Cada vez nos enseñan más hábitos saludables para mejorar nuestra salud psicológica.
Qué nos impide retomar hábitos saludables?

¿Y si tu estado de ánimo no dependiera solo de tu mente… sino de tu intestino?En este episodio hablamos con la doctora Lola de la Puerta experta en microbiot...

05/04/2026

Comer al menos en las proporciones que indica nuestro plato saludable, es un comienzo.

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01/04/2026

19/03/2026

Algunos beneficios de la meditación.

Con toda seguridad Benson desarrolla un ejercicio completamente nuevo sin proponérselo, aunque teniendo como modelo la Meditación Trascendental. Lo que queremos decir es que obtiene los mismos resultados de la M.T. de una forma simplificada y sin una implicación emocional con una de las tradicion...

15/03/2026

Aceptación radical.

08/03/2026

Preciosa.

Chris Quilala // In Heaven From The Original Motion Picture "After Death" in theaters now! https://Angel.com/afterdeathAfter Death Music Inspired by Motion P...

24/02/2026

Tómatelo en serio, si sufres de ansiedad... Si lo haces con IA (Intención y Atención), te sorprenderás.

Déjame tu opinión en los comentarios y comparte si te resultó curioso.

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22/02/2026

Humildemente, coincido.
Cuando descubres los muchos beneficios que tiene mirar hacia adentro, ya no hay vuelta atrás.
Es maravilloso el crecimiento continuo.

«Escalar tiene un costo, pero caer es gratis. Solo tienes que aprender a caer en espacios hermosos, y el espacio más hermoso está Dentro de Ti». Sadhguru ...