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Valora Fisioterapia y Readaptación

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Cistérniga
Valora Fisioterapia y Readaptación

🏋🏻‍♀️💪🏻 Centro de fisioterapia, readaptación y rehabilitación deportiva en La Cistérniga y Valladolid

22/10/2025

¿Cansado de que el reposo sea la única respuesta a tu HERNIA DISCAL? 😩
💜 En Valora tenemos un plan activo para que pases de la alarma del dolor a la fuerza total.

Nuestro enfoque es diferente: no solo aliviamos, sino que te entrenamos para que esa hernia no te vuelva a limitar 🏃

Descubre nuestro método de readaptación y entrenamiento 💪
¿Quieres volver a hacer vida normal sin miedo? ➡️ 📲Contáctanos y empieza hoy a construir una espalda invulnerable.

📍 VALORA FISIOTERAPIA
📞 690953840 / 644076258
🌐 fisioterapiavalora.com

16/10/2025

En la rehabilitación neurológica no solo entrenamos músculos, entrenamos conexiones cerebrales.
💡 A través de ejercicios específicos, trabajamos fuerza, coordinación, equilibrio y motricidad fina para recuperar la función y la autonomía.

👉 La constancia, la repetición y la motivación son las claves del cambio.

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08/10/2025

🧠✨ En la recuperación neurológica no todo está en el músculo.
Tu actitud, tus emociones y las personas que te rodean también forman parte del tratamiento.
El enfoque biopsicosocial nos recuerda que la salud es un equilibrio entre cuerpo, mente y entorno 💜

💬 ¿Sabías que la motivación puede influir directamente en tu progreso físico?
Cuéntanos en comentarios qué te motiva a seguir avanzando 👇

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01/10/2025

🧠💪 El ejercicio no solo fortalece músculos, también entrena al cerebro.

En personas con daño neurológico, el movimiento repetido estimula la neuroplasticidad, favoreciendo la recuperación y la autonomía.

En este post te contamos los 5 beneficios principales que la ciencia ha demostrado del ejercicio en la recuperación neurológica.
Porque cada paso, cada repetición, cuenta. ✨

👉 Desliza y descubre cómo el ejercicio puede transformar la rehabilitación.

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24/09/2025

🧠✨ ¿Sabías que tu cerebro también se entrena en fisioterapia?
La neuroplasticidad es la capacidad del sistema nervioso para adaptarse y crear nuevas conexiones.
Gracias a ella, tras una lesión física tu cuerpo puede recuperar movimiento, fuerza y coordinación.

Cada ejercicio, cada repetición, no solo fortalece tus músculos… también envía un mensaje a tu cerebro para que reaprenda.
👉 En fisioterapia trabajamos cuerpo y mente al mismo tiempo.

¿Listo para entrenar también tu cerebro? 💪

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17/09/2025

✨ Entrenar fuerza es salud, no solo estética.

💜 En Valora siempre te damos una atención personalizada, adaptando el ejercicio a tus necesidades para que disfrutes de todos sus beneficios 💪

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10/09/2025

Tu cuerpo es tu mejor inversión. Cada estiramiento, cada ejercicio y cada pequeña acción de autocuidado suma para que mañana vivas con más energía, menos dolor y mayor calidad de vida. 💪🌿

👉 No esperes a que aparezca la lesión para empezar a cuidarte. Prevenir es siempre el mejor tratamiento 💜

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03/09/2025

Septiembre es el mes de las “vueltas”: al trabajo, al cole… y al entrenamiento 🏋️‍♂️.
Si quieres volver fuerte y sin lesiones, ten en cuenta tres claves:
1️⃣ Calienta antes de entrenar.
2️⃣ Progresa poco a poco.
3️⃣ Descansa para recuperarte.

👉 Lo importante no es hacer mucho en un día, sino mantener la constancia.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué es lo que más te cuesta cuando vuelves a entrenar después de un parón?

27/08/2025

💪 Tu cuerpo es la herramienta con la que enfrentas cada día: trabajo, deporte, descanso. Si no lo cuidas, te lo recordará en forma de dolor y limitaciones. La fisioterapia no es solo para tratar lesiones, es también para mejorar tu rendimiento y sentirte con más energía.

✨ No esperes a que el dolor te frene.

𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗮𝗵𝗼𝗿𝗮 𝘆 𝗲𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 📥

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20/08/2025

¿Sabías que solo 35 minutos de ejercicio a la semana pueden reducir tu riesgo de demencia en un 41%? 🧠✨
Un nuevo estudio con más de 89.000 personas lo confirma: moverte, aunque sea poco, protege tu cerebro y tu salud.

En Valora te ayudamos a encontrar el movimiento que mejor se adapta a ti, para que tu cuerpo y tu mente estén más fuertes cada día 💜

✨ Dale a tu cerebro el ejercicio que se merece.

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06/08/2025

🔍 Ecografía musculoesquelética: porque ver es entender.
En Valora utilizamos ecografía para evaluar en tiempo real el estado de músculos, tendones y ligamentos. Esto nos permite:

✅ Diagnosticar con mayor precisión
✅ Guiar tratamientos invasivos (como punciones secas o electrólisis)
✅ Observar la evolución de tus lesiones

La tecnología es una herramienta, pero la clave está en saber usarla.
🧠👨‍⚕️ Combinamos experiencia clínica con valoración objetiva para ofrecerte el mejor tratamiento posible.

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30/07/2025

Tu cuerpo es tu casa, tu motor, tu historia. No se trata solo de entrenar o recuperar, sino de reconectar contigo. Cuídalo, escúchalo y valóralo. 💜

🧐 ¿Y tú? ¿Te cuidas como debes?

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Cistérniga
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