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Eme Psicólogía

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Eme Psicólogía

Psicóloga especializada en relaciones, autoestima y gestión emocional. Te ayudo a sanar tu autoestima para que tus relaciones funcionen.

Mi nombre es María y soy psicóloga especialista en relaciones, autoestima y gestión emocional.

07/10/2025

No te duele que no te escriba.
Te duele porque algo dentro de ti cree que eso significa que no vales lo suficiente.

Que si no insiste, es porque no eres suficiente. Que si no busca, es porque algo hiciste mal.
Pero no es verdad.
🌿 A veces el silencio del otro no es una herida nueva, es una herida antigua activándose.

Cuando ponemos nuestro valor en manos del interés ajeno, estamos esperando que el otro nos repare algo que no rompió.
Y el vacío no lo deja quien no escribe… lo deja lo que tú crees que eso dice de ti.

💛 Puedes empezar a reconstruirte desde otro lugar. Desde una mirada más tuya, más consciente, más compasiva.
Y no estás sola para hacerlo.
📍 ¿Te ha pasado? Te leo con cariño. 💬 Déjame un 🫶 por MD si quieres aprender a no vivir desde la herida.

29/09/2025

Prado tuvo una cita bonita.
Todo parecía fluir.
Él dijo: “Tenemos que repetir.”
Pero después… nunca parecía buen momento.
Siempre había una excusa razonable.
Siempre un “ya te diré”.
Y Prado se quedó esperando señales claras
en medio de palabras vacías.

✨ Hasta que entendió algo valioso:
Que si para verte… tienes que justificar su desinterés,
te estás perdiendo a ti.
Que el interés no necesita empujones.
Y que si la historia te deja confundida,
quizás no sea una historia para ti.

📍 ¿Has sido prado alguna vez?
Escríbeme un mensaje directo si tú también quieres aprender a no justificar lo que te duele.

23/09/2025

…estaba en un trabajo que me encantaba, pero que me absorbía tanto que ya no me quedaba energía para nada más.
Ni para mí. Ni para mis relaciones.
Ni siquiera para disfrutar lo que había logrado.

Me iba a dormir tarde, seguía con la cabeza encendida, y sentía que no podía parar.
Pero tampoco sabía cómo.
Solo me decía: “es lo que hay”, “ahora toca esto” o “ya descansaré”.

Me habría encantado tener un espacio como RAÍZ.
Donde alguien me recordara que no tengo que llegar a enfermar para parar.
Que puedo empezar con algo pequeño, diario, suave.
Y que eso también es importante.

Porque fue solo cuando empecé a darme un lugar a mí, a escucharme, a sostenerme sin juicio…
cuando encontré la claridad para elegir algo mejor para mí.

Hoy sé que esas pequeñas decisiones diarias pueden cambiar mucho.
Por eso he creado este espacio.
Porque no quiero que nadie pase por lo mismo en soledad.

🌿 Si tú también sientes que vas corriendo, que tu cabeza no para, y que te cuesta sostenerte…
RAÍZ es para ti.

💌 Escríbeme por DM si quieres que te mande toda la info.
Hasta el 26 de septiembre puedes entrar por 29€/mes, y ese será tu precio para siempre.

22/09/2025

A veces creemos que lo que nos pasa es porque somos “demasiado sensibles” o porque “no sabemos calmarnos”…

Pero lo cierto es que nadie nos enseñó a escucharnos, a regular lo que sentimos, a estar presentes sin huir de nosotras mismas.

Por eso nace RAÍZ 🌿
Una membresía mensual para aprender a estar contigo desde la calma, sin exigencias, sin fórmulas rígidas, sin prisa.

👉 Cada mes recibirás meditaciones, una clase grabada y un cuaderno de ejercicios para integrar poco a poco la presencia, la escucha y el autocuidado emocional en tu día a día.

Es un espacio para sostenerte. Para volver a ti cuando sientes que te pierdes.
Para acompañarte cuando no sabes por dónde empezar.

💸 Ahora mismo puedes entrar por 29€/mes hasta el 26 de septiembre.
Después sube, pero si entras ahora, conservas tu precio para siempre.

Sin permanencias. Sin presión. Solo presencia.
💌 Escríbeme “RAÍZ” por mensaje privado y te paso todos los detalles para unirte.

17/09/2025

Intentas meditar, pero tu cabeza no para.

Intentas estar bien en una relación, pero te enredas en cada gesto, en cada silencio, en cada mensaje que no llega.

Te exiges. Te analizas. Te esfuerzas.

Y acabas tan cansada…
que solo quieres huir.

💭 ¿Te suena?

Te pasa porque aprendiste a buscar el amor y la calma desde el control.

A querer hacerlo perfecto.
A no fallar. A no incomodar. A no sentir “demasiado”.

Pero eso no es amor.
Y eso tampoco es presencia.

Eso es ansiedad vestida de autocuidado.
Es trauma intentando protegerte.

🌿 Meditar no es silenciarlo todo.
Amar no es encajar.

Ambas cosas requieren lo mismo:
dejar de forzarte y empezar a habitarte.

Si esto te toca, no estás sola.

A esto me dedico:
a ayudarte a dejar de vivir desde la exigencia emocional,
y empezar a vivir desde ti.

📍 Déjame un 🫶 si te ha removido este post.
Y guárdalo para recordarlo cuando sientas que lo estás intentando demasiado.

01/09/2025

Solo teníamos dos horas antes de volver.
Queríamos aprovecharlas para ver un sitio precioso…

pero lo que no sabíamos es que el camino era mucho más difícil de lo que parecía.
No estaba marcado.

Subíamos por plena montaña sin saber si íbamos bien.

No sabíamos si nos daría tiempo.

No sabíamos si llegaríamos a algo.
En mi cabeza ya había empezado la película:
“Y si no llegamos…”
“Y si el esfuerzo no vale la pena…”
“Y si perdemos el tren…”Fue un rato de angustia silenciosa.

Cada una atrapada en su mente.

Caminando, pero sin estar.
Hasta que nos miramos…

y decidimos parar, respirar y cambiar el ritmo:
👉 Íbamos a seguir, pero presentes.
Empezamos a hablar, a reírnos, a mirar el paisaje.
Cuando llegamos, teníamos prisa. Pero nos permitimos parar unos minutos y contemplar.
✨ Y ese ratito, ese momento robado a la urgencia,

fue más valioso que todo lo que habíamos ido a ver.🌱 Me di cuenta de que muchas veces vivimos así:
corriendo detrás de un “por si acaso” inventado por la cabeza.
Y en esa prisa mental, nos perdemos:

el paisaje, la risa, el ahora.
La vista más bonita no está al final.

Está en el momento en el que decides mirar.💬 ¿Te ha pasado?

¿Alguna vez tu mente te impidió disfrutar del camino?
Te leo abajo con cariño 💛

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