Saray Sánchez Psicología

Saray Sánchez Psicología Psicóloga General Sanitaria en Coín. Terapia presencial y online. NICA 67698.

Soy Saray Sánchez, Psicóloga General Sanitaria, graduada en Málaga y especializada en Granada. En mis sesiones ofrezco un espacio de completa escucha y libre de juicios orientado al protagonista de la terapia: tú. Desde mi profesionalidad te brindaré herramientas contrastadas científicamente y personalizadas para tu caso.

05/11/2025

🎭 El reel de hoy va en honor a todas las máscaras que salen a pasear en Halloween… y a las que seguimos usando cuando la fiesta termina 🎭

✨ A veces las máscaras no están hechas de pintura ni de plástico,
sino de sonrisas ensayadas, de “estoy bien” que esconden cansancio,
y de personajes que creamos para encajar ✨.

🧠 ¿Y a ti cuál es la máscara que más te cuesta soltar? 🧠

✨ Os conté que aún quedaban algunas sorpresas por desvelar… ¡y esta viene con nombre propio! Os presento a 💫 ¡Noelia! 💫N...
23/10/2025

✨ Os conté que aún quedaban algunas sorpresas por desvelar… ¡y esta viene con nombre propio! Os presento a 💫 ¡Noelia! 💫

Noelia se incorporó al centro a comienzos de este año y, aunque muchos todavía no habíais tenido la oportunidad de conocerla, ha estado colaborando activamente con nosotros desde entonces. En el antiguo espacio no siempre podíamos coincidir, 🥳 pero ahora por fin puedo presentárosla como se merece🥳.

🧠 Noelia es Psicóloga General Sanitaria, especializada en Terapia Sistémica, Sexología y Terapia de Pareja 🧠. Atiende a adolescentes, adultos y familias, y su forma de trabajar es tan cercana como profesional. 🎁 ¡Para mí ha sido todo un descubrimiento y un placer poder contar con ella! 🎁

Así que si mi agenda está completa, si prefieres un poco más de discreción, o si simplemente has conectado con ella desde el primer momento… ❗ Noelia es una excelente opción para ti ❗.

❤️‍🩹Resolver no es lo mismo que sanar ❤️‍🩹. 🔊 ¿Alguna vez has estado sometido/a a tanto ruido que no ha sido suficiente ...
23/09/2025

❤️‍🩹Resolver no es lo mismo que sanar ❤️‍🩹.

🔊 ¿Alguna vez has estado sometido/a a tanto ruido que no ha sido suficiente con irte para no escucharlo? 🔊

De pronto todo queda en silencio… 🤯pero el pitido sigue dentro de ti 🤯.

Incluso puede que sientas el silencio peor que el ruido... ❌Este es el perfecto ejemplo para que entiendas por qué resolver un conflicto no siempre resuelve lo que duele ❌.

🤔 ¿Por qué ahora que ya no estamos juntos me sigo encontrando mal?
🤔 ¿Por qué si me ha pedido perdón me sigue doliendo?
🤔 ¿Por qué siento que en mi vida faltan cosas si se supone que lo tengo todo?

Son preguntas que tienen que ver con esto que te explico. ❗Y es que resolver un conflicto no es resolver una carencia, por eso puede seguirte doliendo aunque todo haya acabado ❗.

🎶 Resolver la carencia más que callar el ruido, es poner música a tus oídos, es transformar el silencio en algo que nutre, es entender lo que necesitas realmente, es ir abandonar lo superficial e ir a lo más profundo de ti para que tu bienestar sea lo menos frágil y temporal 🎶.

🧠 ¿Y tú, resuelves o sanas? 🧠

10/09/2025

❤️‍🩹 Tratar bien a la persona equivocada puede destruirte… ❤️‍🩹
🫂Envíale este vídeo a esa persona que sabes que necesita verlo 🫂.

🚨 ¡Esto NO es disculparse! 🚨❤️‍🩹 Si quieres disculparte de verdad haz que tu disculpa sea tan fuerte y ruidosa como tu f...
10/07/2025

🚨 ¡Esto NO es disculparse! 🚨

❤️‍🩹 Si quieres disculparte de verdad haz que tu disculpa sea tan fuerte y ruidosa como tu falta de respeto ❤️‍🩹.

❓¿Sientes que algo o alguien no encaja en tu vida pero no sabes explicar por qué? ❓🤔 Puede que estés confundido/a, pero ...
17/06/2025

❓¿Sientes que algo o alguien no encaja en tu vida pero no sabes explicar por qué? ❓

🤔 Puede que estés confundido/a, pero también puede que estés negando algo obvio… Puede que sea complejo, pero también puede que sea una excusa inconsciente… 🤔

❌👀Y es que hay cosas en las que ya sabes la verdad pero no estás preparado/a para verla ❌👀.

⚖ A corazón y mente les cuesta ponerse de acuerdo en muchas ocasiones . Y conseguir alinearlos forma parte de la terapia ⚖. Así que hoy te lanzo un par de preguntas que quizás necesites para provocar ese pequeño despertar:

👉 ¿Estás seguro/a de que es niebla y no una señal?
👉 ¿Estás seguro de que es confusión y no resistencia?

✨ A veces lo que no ves con claridad… es lo que más claro está ✨.

🤯 Hoy te traigo un experimento un poco loco... 🤯Mañana, desde que te levantes:👉 Trata de encajar.👉 Pospón decisiones imp...
09/04/2025

🤯 Hoy te traigo un experimento un poco loco... 🤯Mañana, desde que te levantes:

👉 Trata de encajar.
👉 Pospón decisiones importantes por miedo a equivocarte.
👉 Compárate constantemente con los demás.
👉 Trata de tener el control de todo.
👉 Apaga tus emociones para “estar bien”.
👉 Autosabotéate cada vez que te salga algo bien.
👉 Niega tus necesidades para que los demás estén contentos.

Puede que todos estos comportamientos que menciono lleguen a salirte de forma inconsciente en tu día a día, ¿pero qué pasa si tratas de hacerlos de forma voluntaria? ✨ “Mágicamente” se rompe la intención habitual y empiezas a tratar de ir en la dirección contraria ✨. Es decir, aunque normalmente te suelas hablar mal sin darte cuenta, si tratas de hacerlo consciente y voluntariamente sentirás rechazo hacia tu propia conducta. 🤔 Esto se conoce como intención paradójica y quizás tenga mucho que enseñarte acerca de cómo te comportas contigo mismo 🤔.

PD: esto no es una terapia en sí misma, pero puede hacerte mejorar algunos de tus aspectos más dañinos si entiendes la dinámica.

🙋‍♀️ “Yo lo limpio, si a mí no me importa…”.🙋‍♀️ “Ya me voy yo andando, si a mí me da igual…”.🙋‍♀️ “Me encargo yo de lla...
19/03/2025

🙋‍♀️ “Yo lo limpio, si a mí no me importa…”.

🙋‍♀️ “Ya me voy yo andando, si a mí me da igual…”.

🙋‍♀️ “Me encargo yo de llamar, si a mí no me pesa…”.

🙋‍♀️ “Ya compro yo los regalos, total, alguien tiene que hacerlo…”.

Y así es como “por no molestar” te vas cargando de quehaceres que no te pertenecen (o al menos no te pertenecen solo a ti), que te desconectan de tus necesidades o prioridades, y que, aunque no te estén pesando, ❗te están pasando ❗

⚖ Claro que ir a recoger a tu amigo/a en coche cada vez que quedáis es algo de poco peso (incluso si él o ella también tiene coche), porque: “total, alguien tiene que recoger al otro”. Pero también está claro, que tras un tiempo así puedas acabar sintiéndote más irascible con él o ella porque, aunque no sea un gran peso, en vuestra relación está pasando que no sientes equilibrio ⚖.

🚨 Hablamos de tu amigo/a, pero también podríamos hablar de que curiosamente tampoco te pesa sacar tú siempre al perro que compartes con tu pareja, llevar a tus padres al médico aunque tengan más hijos/as, estar tú siempre de tardes en el trabajo mientras tu compañero/a está siempre de mañanas… Y un largo etcétera 🚨.

🏋 Y como no me pesa pues me cargo un poquito más 🏋, sin darme cuenta de que carga a carga me va pasando que me encuentro peor, más cansado/a, más insatisfecho/a, menos pleno/a… y aun así me pregunto por qué 🤔.

12/03/2025

🤔 Parece que le he cogido el gustillo a grabar con este jersey... 🤔 Pero lo verdaderamente importante de este reel es que recuerdes que ❗cuanto más trates de controlar algo, más te estará controlando ese algo a ti y a tu mejoría ❗.

🚨 ¡Bulos, bulos y más bulos! 🚨 La salud mental es un tema tan delicado que me veo en la obligación de desmentirlos… 🧐Aqu...
03/03/2025

🚨 ¡Bulos, bulos y más bulos! 🚨

La salud mental es un tema tan delicado que me veo en la obligación de desmentirlos… 🧐

Aquí dejo hoy mi pequeña aportación sobre 5️⃣ bulos principales, aunque evidentemente hay muchos más ❗

Haciendo especial hincapié en el último bulo del post… por favor, ✨ LA TERAPIA ES PARA TODO EL MUNDO ✨, inclusive para aquellas personas que se encuentran fenomenal, ya que ese estado de bienestar permite dejar las urgencias a un lado y trabajar la historia de esa persona con profundidad y calma hasta llegar a conocerse a sí misma por completo.

🫂 ¡Gracias por estar ahí! 🫂

Dirección

C/Manuel García, Edificio Las Margaritas, Local 27
Coín
29100

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 21:00
Martes 08:00 - 21:00
Miércoles 08:00 - 21:00
Jueves 08:00 - 21:00
Viernes 08:00 - 21:00

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Saray Sánchez Psicología publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Saray Sánchez Psicología:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría