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Centro Activa-T

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Centro Activa-T

-Nutrición
-Fisioterapia
-Podología
-Actividades Dirigidas
CENTRO SANITARIO NICA 62332

Dietista-Nutricionista

-Educación Nutricional
-Pérdida de Peso
-Salud
-Rendimiento

04/11/2025

¿Sabías que…? 🤔

👉 “Saltar comidas” no es la llave mágica para perder peso.
De hecho, cuando saltas comidas con frecuencia, es más probable que tu metabolismo se ralentice y que luego comas en exceso. En lugar de eso, lo ideal es comer de forma equilibrada, a intervalos razonables, y priorizar la calidad sobre la cantidad.

En Activa‑T te ayudamos a estructurar tus comidas, elegir alimentos que te nutran y diseñar un plan que funcione a largo plazo, no solo por una temporada.

23/10/2025

Cuidarse no es egoísmo, es amor propio.

🥗 Come bien
🏋️‍♀️ Muévete más
😴 Duerme mejor

✨ Tu bienestar empieza por ti.

26/09/2025

ℹ️ ¡Nuevo horario! No te pierdas las nuevas clases de Pilates Tradicional los martes y jueves a las 18:00.

✅ Entrenamiento funcional
🆕 Pilates tradicional
✅ Pilates terapéutico
✅ Body fitness
✅ Y muchas más…

💡 Es el momento perfecto para retomar tus objetivos, volver a moverte y cuidar tu cuerpo con energía renovada. Reserva tu plaza y no te quedes fuera.

📍 Avda. María Zambrano, Local 7 – Coín
📞 690 048 227
📩 info@centroactiva-t.com
💙 Consulta ya el nuevo horario y... REACTIVA-T. Tu cuerpo lo agradecerá.

10/09/2025

¡Septiembre es el momento perfecto para volver a moverte! 💪

Descubre todas nuestras clases dirigidas y elige la que mejor va contigo.

📅 Nuevo horario disponible — ¡Reserva tu plaza y REACTIVA-T!

29/08/2025

En Septiembre… ¡REACTIVA-T! 💥🗓️

¡Volvemos este LUNES 1 de SEPTIEMBRE con tus clases favoritas!

Ya tienes disponible el nuevo horario de actividades dirigidas para este mes de septiembre. 🧘‍♀️💪🔥

✅ Entrenamiento funcional
✅ Pilates terapéutico
✅ Body fitness
✅ Y muchas más…

💡 Es el momento perfecto para retomar tus objetivos, volver a moverte y cuidar tu cuerpo con energía renovada.
Reserva tu plaza y no te quedes fuera. ¡Septiembre es para ti!

📍 Avda. María Zambrano, Local 7 – Coín
📞 690 048 227
📩 info@centroactiva-t.com

💙 Consulta ya el nuevo horario y... REACTIVA-T. Tu cuerpo lo agradecerá.

22/08/2025

El verano termina, pero es el momento perfecto para reconectar con tus rutinas y seguir cuidándote. ☀️🍃

👉 Tu salud no entiende de estaciones, pero sí agradece cada pequeño esfuerzo.

💪 Vuelve al entrenamiento
🥗 Retoma tu alimentación consciente
🧘‍♀️ Recupera el equilibrio cuerpo-mente

En Activa-T estamos listos para acompañarte en esta nueva etapa con motivación, cercanía y el plan que necesitas.

📍 Avda. María Zambrano, Local 7 – Coín
📞 690 048 227
📩 info@centroactiva-t.com

💙 Despide el verano con energía y empieza septiembre con intención. ¡Vamos contigo!

15/08/2025

🌿 Descansar también es salud.

Tómate un respiro, tu cuerpo y mente lo necesitan 💙

31/07/2025

📢 ¿Sabías que…? El consumo adecuado de proteínas favorece la producción de colágeno, enzimas y hormonas esenciales para tu salud. 💪🥚🥩
Las proteínas no solo sirven para ganar masa muscular.

👉 Son fundamentales para reparar tejidos, fortalecer el sistema inmunológico y mantener una piel, cabello y articulaciones saludables.

Además:
🔹 Te ayudan a mantener la saciedad por más tiempo
🔹 Favorecen la recuperación después del ejercicio
🔹 Intervienen en la formación de neurotransmisores (¡sí, también influyen en tu estado de ánimo!)

💡 En Activa-T te ayudamos a calcular cuánta proteína necesitas según tus objetivos y tu estilo de vida.

📍 Avda. María Zambrano, Local 7 – Coín
📞 690 048 227
📩 info@centroactiva-t.com

💙 Una alimentación consciente empieza por entender lo que comes.

24/07/2025

Tu salud empieza en tu intestino 🦠🥦

🤔 ¿Has oído hablar de la microbiota intestinal?
Se trata de los millones de microorganismos que viven en tu intestino… y que influyen mucho más de lo que crees en tu salud física y mental.

👉 Una microbiota en equilibrio te ayuda a:
✅ Mejorar la digestión
✅ Potenciar el sistema inmunológico
✅ Regular el estado de ánimo
✅ Reducir la inflamación y el riesgo de enfermedades

Pero si está desequilibrada (por estrés, antibióticos o mala alimentación), puede provocar:
❌ Malestar digestivo
❌ Cansancio
❌ Bajadas de defensas
❌ Ansiedad o niebla mental

💡 En Activa-T, nuestro equipo de nutrición puede ayudarte a recuperar y cuidar tu microbiota a través de la alimentación, el estilo de vida y el seguimiento profesional.

📍 Avda. María Zambrano, Local 7 – Coín
📞 690 048 227
📩 info@centroactiva-t.com

💙 Tu intestino no solo digiere. También protege, comunica y regula. Cuídalo, y él te cuidará a ti.

18/07/2025

El verano invita a moverse más: paseos, deporte al aire libre, viajes, playa, montaña...
Pero también es cuando más aparecen sobrecargas, malas posturas y pequeñas lesiones que, si no se tratan, pueden pasar factura. 🥴

👉 ¿Sientes molestias en cuello, espalda o piernas?
👉 ¿Vuelves de la playa con la zona lumbar contracturada?
👉 ¿Pasas más tiempo conduciendo o durmiendo en colchones que no son los tuyos?

💡 En Activa-T te ayudamos a prevenir, aliviar y tratar esas molestias que arrastras o que aparecen con el cambio de rutina.

🔹 Tratamientos manuales personalizados
🔹 Descarga muscular y liberación de tensiones
🔹 Corrección postural y ejercicios preventivos

📍 Estamos en Avda. María Zambrano, Local 7 – Coín
📞 690 048 227
📩 info@centroactiva-t.com

💙 Este verano no cargues con el dolor. Pon tu cuerpo a punto con nuestro servicio de fisioterapia.

17/07/2025

Con la llegada del calor, hidratarte bien es tan importante como comer bien.
No solo se trata de beber agua: también puedes hidratarte a través de los alimentos. 🌿🍉

👉 ¿Sabías que una buena parte de tu hidratación puede venir de frutas, verduras y platos frescos?

En verano, apuesta por alimentos con alto contenido en agua y nutrientes:

🥒 Pepino, calabacín, lechuga
🍉 Sandía, melón, fresas
🍅 Tomate, espárragos, cítricos
🥣 Gazpacho y sopas frías

✅ Estos alimentos no solo hidratan, también aportan vitaminas, minerales y fibra esenciales para tu salud.

💡 Una buena hidratación + una alimentación equilibrada = más energía, mejor digestión y bienestar general.

📍 ¿Quieres aprender a alimentarte según las necesidades de tu cuerpo en esta temporada?
📞 Reserva tu cita en Activa-T: 690 048 227
📩 info@centroactiva-t.com

💙 Este verano, cuida tu cuerpo desde dentro. Hidrátate, nútrete y siéntete bien.

Dirección

Avenida María Zambrano Local 7
Coín
29100

Teléfono

+34690048227

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