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Proactiva Psicologos

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Collado Mediano
Proactiva Psicologos

Proactiva Psicólogos a través de una terapia personalizada ayuda a todas aquellas personas que no pueden disfrutar de la vida como ellas quisieran.

Problemáticas que tratamos:

• Estrés y ansiedad.
• Depresión y desmotivación.
• Baja autoestima.
• Miedos, fobias y obsesiones.
• Dolor crónico: Fibromialgia
• Trastornos de personalidad.
• Trastornos de conducta alimentaria.
• Trastornos adictivos.
• Trastornos emocionales y de conducta en la infancia. Servicios:

• Asesoramiento Psicológico.
• Pautas y modificación de conducta: Implantación de hábitos deseables y supresión de conducta no deseada.
• Habilidades sociales.
• Entrenamiento en relajación.
• Estimulación cognitiva.
• Evaluación y realización de informes de diversas problemáticas y trastornos psicológicos.
• Intervención psicológica y cognitiva en demencias.
• Asesoramiento e intervención en cuidadores de personas dependientes.

28/11/2025

𝐌á𝐬 𝐜𝐨𝐦ú𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐬: 𝐞𝐥 𝐬í𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨𝐫.

Personas con talento, esfuerzo y capacidad pueden llegar a sentir que su éxito “no es para tanto”, que solo han tenido suerte o que en cualquier momento alguien descubrirá que “no son suficientes”.

Pero esta sensación no refleja la realidad; refleja miedo, autoexigencia, comparación constante y creencias aprendidas que nos hacen dudar incluso cuando estamos haciendo las cosas bien.

🌿 Comprenderlo es el primer paso.

Ponerle nombre, compartirlo y observarlo con más compasión nos ayuda a desmontarlo, poco a poco, hasta empezar a mirar nuestros logros con más justicia.

En Proactiva Psicólogos te acompañamos a reconocer tu valor y a construir una relación más amable contigo mism@.

21/11/2025

A veces postergamos decisiones, cambios o sueños esperando el momento perfecto.
Ese día en el que todo encaje, en el que nos sintamos preparados, en el que “ya sí” tenga sentido empezar.

Pero la realidad es que ese momento ideal casi nunca llega por sí solo. Lo construimos nosotros, paso a paso, con lo que tenemos hoy. Y muchas veces, lo único que necesitamos es dejar de idealizar el instante perfecto y permitirnos avanzar.

Si sientes que te cuesta dar ese primer paso o necesitas un pequeño empujón para empezar a moverte, en Proactiva Psicólogos podemos acompañarte.
Porque a veces, el mejor momento… es ahora. 🤍✨

13/11/2025

🌿 Todos somos un árbol en constante evolución.
Raíces que nos sostienen, un tronco que nos define, ramas que nos acompañan y frutos que reflejan nuestro presente.

Este carrusel es una invitación a mirar tu historia con compasión, reconocer lo que te ha hecho fuerte y cuidar de lo que hoy sí puedes transformar.
Porque, incluso si crecimos en tierra difícil, siempre hay espacio para sanar, crecer y elegir un camino más amable con nosotros mismos. ✨

¿En qué parte de tu “árbol” necesitas poner más amor ahora? 🌳💜

04/11/2025

🌪️El estrés forma parte de la vida.
Puede empujarnos, ponernos alerta… o dejarnos sin fuerzas.

La clave no está en evitarlo, sino en aprender a escucharlo:
—¿Te está impulsando?
—¿Te está avisando de que necesitas parar?
—¿O está sobrepasando tus recursos?

Cada cuerpo habla. Cada mente siente.
Observar cómo responde el tuyo es el primer paso para cuidarte 🧠💜

Respira, pon nombre a lo que sientes y date el espacio que necesitas.
Aquí estamos para acompañarte 🤍

24/10/2025

✨ La atención plena no es algo que se logra de un día para otro, sino un camino que se construye con constancia y paciencia.
Cada pequeño gesto de autocuidado abre un espacio para estar más presentes y conectar con nosotros mismos.

🌱 No se trata de hacer más, sino de vivir con mayor conciencia lo que ya hacemos.

👉 Dedica un momento a observar cómo te sientes ahora mismo: ¿qué necesitas para estar un poco más en calma?

24/10/2025

13/10/2025

🧠 DÍA DEL PSICÓLOGO

En un mundo donde proliferan las falsas terapias y los consejos disfrazados de ayuda, es vital recordar:
la psicología es una profesión sanitaria.

Detrás de cada psicólogo hay años de estudio, supervisión y vocación de servicio.
Cuidar la salud mental exige respeto y evidencia, no improvisación.
Hoy, en el Día del Psicólogo, celebramos la ciencia que sostiene el alma. 💜
¡Feliz día del psicólogo!

10/10/2025

🧠 Este año el lema del Día Mundial de la Salud Mental nos recuerda algo esencial: todos somos vulnerables, y en momentos de crisis —guerras, desastres, pérdidas— nuestra salud mental puede verse afectada.

Cuidarla no es un signo de debilidad, sino de fortaleza compartida.

💚 Este 10 de octubre, hagamos visible la importancia de apoyarnos y fortalecernos como comunidad. Cuidemos nuestra Salud Mental, juntos.

03/10/2025

El secuestro afectivo ocurre cuando alguien nos hace sentir atrapados emocionalmente para obtener lo que quiere.

Es una forma de chantaje emocional en la que se utiliza el cariño, la culpa o el miedo como moneda de cambio: “si me quisieras de verdad, harías esto”, “después de todo lo que hago por ti”, “si me dejas, me hundo”.

Este tipo de manipulación mina la autoestima y genera relaciones poco sanas, porque el afecto deja de ser libre y pasa a estar condicionado.

👉 Reconocerlo es el primer paso para poner límites y recuperar tu bienestar.
👉 El amor y el cariño nunca deberían ser un arma de control.

💜 En Proactiva Psicólogos te acompañamos a identificar y superar dinámicas de chantaje emocional, construyendo relaciones más libres y saludables.

25/09/2025

👀 La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un método innovador que une la psicoterapia con la intervención neuropsicológica no invasiva.

Su objetivo no es borrar recuerdos dolorosos, sino reformularlos para que, al recordarlos, ya no tengan un efecto tan intenso ni bloqueante.

¿Cómo se consigue?
👉 A través de la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o tapping), el cerebro reprocesa experiencias difíciles y logra integrarlas de forma más saludable.

Los beneficios son claros:
🧘🏻‍♀️ Disminución de la ansiedad
🌪️ Menos recuerdos intrusivos
🌙 Mejora del sueño y el bienestar
🌞 Mayor resiliencia

💜 En Proactiva Psicólogos ofrecemos esta terapia, avalada científicamente y poco habitual en gabinetes, para acompañarte en tu proceso de sanación.

✨Porque tus recuerdos forman parte de ti, pero no tienen por qué definir tu presente.

19/09/2025

✨Todos tenemos fragmentos que duelen: recuerdos, errores, momentos que dejaron huella. Las heridas emocionales forman parte de nuestro recorrido vital.
Algunas duelen todavía, otras se han cerrado dejando cicatrices que nos recuerdan por dónde hemos pasado.
Intentar ocultarlo o rechazarlo solo aumenta la herida.

💜 𝗟𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗻𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗱𝘂𝗲𝗹𝗲 𝘆 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗺𝗶𝗿𝗮𝗿𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝗶ó𝗻.
Hacer las paces con tus partes rotas no significa resignarse, sino reconocer que forman parte de tu historia y que también pueden ser el inicio de tu transformación.

🌱 𝗧𝘂 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝘇𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘁á 𝗲𝗻 𝗻𝗼 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗿𝗼𝘁𝗼 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿𝘁𝗲.

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PLAZA DE LAS VIÑUELAS, Nº 8
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