Soy Mercedes Mateos, psicóloga clínica, y he creado este espacio para ayudarte en tu proceso de cambio. Puede ser que estés viviendo un momento difícil en tu vida y necesites reorganizar tus emociones; o puede que estés necesitando tomar una decisión difícil o salir de alguna adicción que te tiene atrapado. Tal vez la ansiedad es tu compañera habitual de viaje. ¿Sufres mucho?¿Te ríes poco?¿Esperas más de la vida? Ponte en contacto conmigo, cuéntame lo que te pasa. Pregúntame lo que quieras saber sobre cómo puedes mejorar tu calidad de vida emocional. Puedo ayudarte a encontrar las respuestas que necesitas y enseñarte los ejercicios más adecuados para conseguir esos logros que ansías. La vida pasa deprisa y nos merecemos vivirla con alegría y con ilusión. Fuera corazas. ¡Vive como te dé la gana! Trayectoria Profesional
Me licencié en C.Químicas porque me interesaba responder a muchas preguntas que me hacía sobre el mundo en que vivía. ¿Por qué se rompen las cosas al caer?¿Por qué la sal se disuelve mejor en agua caliente? Encontré un buen trabajo en un colegio privado de Madrid, La Divina Infantita. Pero mi Header Mercedes 2interés del por qué, se desviaba cada vez más hacia la conducta humana. ¿Por qué unas personas se enfadan mucho y otras no?,¿Por qué alguien se convierte en líder?,¿Por qué hacemos tantas cosas que nos perjudican? Así que, decidí licenciarme en Psicología para encontrar también estas respuestas. Por aquella época yo fumaba “como un carretero”, (con perdón de los carreteros). Probé de todo pero ningún método me sirvió para dejarlo. Un día, de viaje con unos amigos a Lisboa, como única fumadora del grupo, les hacía parar a menudo para poder echar “un cigarrito”. Cuando volví a Madrid me sentía estúpida, totalmente dependiente, algo se encendió en mi cabeza y con la ventana abierta, cogí el paquete de tabaco con mucha rabia y, sin pensarlo, lo arrojé por la ventana y grité: “No fumo más porque no me da la gana”. De esto hace unos 25 años y no he vuelto a fumar ni una sola vez. Y mejor aún, nunca he tenido “mono”. Nada que ver con las otras ocasiones, asi que sabiendo que algo se había movido en mi mente, quise saber que había pasado. Terminada la carrera de psicología me puse a investigar.
¿Qué era lo que lo había hecho fácil algo que tantas veces había resultado imposible?, ¿Qué recursos mentales se habían puesto en juego para ello? Y lo que es más, ¿Por qué nos aferramos con tanto ahínco a conductas autodestructivas?,¿Por qué seguimos fumando a pesar de estar enfermos,a veces incluso de muerte?, ¿Qué nos ofrece el tabaco para que nos esclavice tanto? Por mis conocimientos académicos sobre el comportamiento de las sustancias químicas, no encajaba la teoría de la nicotina, ¿acaso la nicotina era una sustancia “mágica” que sabía cuándo podía actuar?-en una iglesia o un hospital te dejo en paz; en el bar o después de comer ataco con fuerza, ¡qué lista!- No, el sujeto en cuestión tenía mucho que ver en su comportamiento como adicto. La angustia de privación era mucho más adictiva que la propia nicotina. Así, elaboré la “Teoría del Alivio por distracción” que explica, por qué fumar es una conducta universal que atrapa a pobres y ricos, inteligentes y torpes, introvertidos y extrovertidos, etc. Y desarrollé el programa “No fumo porque no me da la gana” para que lo consigas sin “mono”. Actualmente aplicamos toda la gama de programas “Porque me da la gana” para que puedas dejar de comer compulsivamente, abandonar el alcohol o tomar cualquier otra decisión difícil que te esté generando ansiedad y angustia. Nos merecemos vivir la vida con alegría, no sintiéndonos esclavos de nada ni de nadie. Recuerda:
Cuando desaparece la ansiedad, es fácil decir ¡BASTA!
